Как перебороть страх публичных выступлений
Помогите советом, пожалуйста. Работаю юристом, представительствую в судах.бывает достаточно удачно складывается процесс, соответственно- выигрыш,поощрение от руководства, самоудовлетворение..а бывает просто ад.для меня ад, поскольку я могу разволноваться так,что трясется голос и мысли путаются, практически нереально становится сформулировать мысль в такой ситуации.другая сторона,судья это видят,начинают давить ещё больше,в итоге- провал,стыд,мысли о завершении карьеры. Что со мной не так? Я не глупа, сообразительна,опыт работы более ,5 лет,но вот как накатит,хоть увольняйся.как побороть своё волнение, неуверенность и с чем это связано, разобраться не могу.
На курсы ораторского мастерства можно записаться, например. На родных и коллегах судебные выступления отрабатывать. В процессе выступать, не читая позицию с листа.
У меня тоже есть такая фобия, когда боишься выступать перед аудиторией. И правда, как можно с этим справиться?
Курсы ораторов с психологической подготовкой бывают. Там на практике показывается как снизить значимость оппонента или зрительного зала, спокойно давать себе право на ошибку иногда и т.д.
Сообщение было удалено
спасибо. Может книгу какую нить посоветуете почитать ещё?
Сообщение было удалено
В сети на торрентах скачивала в аудио тренинг Литвака Бориса "подвешенный язык", там как раз психологическая сторона, вот типа такого. Но для оратора еще нужна и постановка речи, это чисто актерская часть.
Но это только для ознакомления, а для реальных результатов нужно живое участие.
Сообщение было удалено
благодарю!
Сообщение было удалено
спасибо, стараюсь.
Я сама недавно проходила курсы ораторского мастерства. Конечно результат не может сразу наступить, но я во всяком случае почувствовала уверенность и смогла подготовить индивидуально публичное выступление. Сейчас друзья как раз готовят курс апрельский, он получается практически бесплатным. Могу посоветовать.
-
После лекарства не помню часть событий
Нет ответов -
Сон, который не дает мне покоя
6 ответов -
Скидка на возраст
3 ответа -
Как быть? Мучает депрессия, головные боли и проблемы по всему организму
2 ответа -
Мистика
6 ответов -
Сны, видения. Помогите с толкованием
8 ответов -
Как преодолеть зависть
5 ответов -
Тревожное расстройство
1 ответ -
Как научиться выбирать себя?
18 ответов -
Как принять диагноз шизофрения в 37 лет
24 ответа
-
Научите радоваться жизни
24 ответа -
Как принять диагноз шизофрения в 37 лет
24 ответа -
Считаю себя никчёмной
19 ответов -
Все рождаются готовыми личностями?
19 ответов -
Как научиться выбирать себя?
18 ответов -
Сколько длится депрессия после расставания?
12 ответов -
Мозг и юмор
8 ответов -
Сны, видения. Помогите с толкованием
8 ответов -
Победить всд, тревожное расстройство без таблеток
8 ответов -
Мистика
6 ответов