Как перебороть страх публичных выступлений
Помогите советом, пожалуйста. Работаю юристом, представительствую в судах.бывает достаточно удачно складывается процесс, соответственно- выигрыш,поощрение от руководства, самоудовлетворение..а бывает просто ад.для меня ад, поскольку я могу разволноваться так,что трясется голос и мысли путаются, практически нереально становится сформулировать мысль в такой ситуации.другая сторона,судья это видят,начинают давить ещё больше,в итоге- провал,стыд,мысли о завершении карьеры. Что со мной не так? Я не глупа, сообразительна,опыт работы более ,5 лет,но вот как накатит,хоть увольняйся.как побороть своё волнение, неуверенность и с чем это связано, разобраться не могу.
На курсы ораторского мастерства можно записаться, например. На родных и коллегах судебные выступления отрабатывать. В процессе выступать, не читая позицию с листа.
У меня тоже есть такая фобия, когда боишься выступать перед аудиторией. И правда, как можно с этим справиться?
Курсы ораторов с психологической подготовкой бывают. Там на практике показывается как снизить значимость оппонента или зрительного зала, спокойно давать себе право на ошибку иногда и т.д.
Сообщение было удалено
спасибо. Может книгу какую нить посоветуете почитать ещё?
Сообщение было удалено
В сети на торрентах скачивала в аудио тренинг Литвака Бориса "подвешенный язык", там как раз психологическая сторона, вот типа такого. Но для оратора еще нужна и постановка речи, это чисто актерская часть.
Но это только для ознакомления, а для реальных результатов нужно живое участие.
Сообщение было удалено
благодарю!
Сообщение было удалено
спасибо, стараюсь.
Я сама недавно проходила курсы ораторского мастерства. Конечно результат не может сразу наступить, но я во всяком случае почувствовала уверенность и смогла подготовить индивидуально публичное выступление. Сейчас друзья как раз готовят курс апрельский, он получается практически бесплатным. Могу посоветовать.
-
Стоит ли доверять психиатрам?
2 ответа -
Есть кто из вас ипохондрики?
8 ответов -
Так ли всё плохо, или можно жить дальше спокойно?
5 ответов -
Ненависть к себе
16 ответов -
Нервный тик
7 ответов -
Эмоционально отсутствующая мать
Нет ответов -
Мать перфекционистка
1 ответ -
Мать завистница
6 ответов -
Мать вечная жертва
Нет ответов -
Мать тревожная покровительница
Нет ответов
-
Мать отвратительница
34 ответа -
Ненависть к себе
16 ответов -
Влюблена в вымышленного персонажа
12 ответов -
Требовательная мать
11 ответов -
Посоветуйте успокоительные
11 ответов -
Стресс
8 ответов -
Перестать быть жертвой
8 ответов -
Есть кто из вас ипохондрики?
8 ответов -
Нервный тик
7 ответов -
Мать альфа-самка
7 ответов