Что делать, если паническая атака началась в школе?

Хватит притворяться.
Бери учебник русского языка и в путь - ты безграмотная.

подергаешься, глаза повыпучиваешь, попердишь, одноклассники поржут, мигом отучишься носиться со своей ипохондрией

к психотерапевту надо идти на лечение.

боли в груди при панический атаке нет. У вас могут быть проблемы с сердцем. Обязательно посетите кардиолога.

Еще ,как есть. Кардионевроз называется.. Есть панические атаки с разными проявлениями. В любом случае любой психиатр -психотерапевт направить должен к кардиологу исключить проблемы с сердцем.

Поход домой это не решение проблемы. А на работу потом выйдешь и там такое будет, что тогда? С работы убегать будешь? Расскажи родителям о симптомах, пусть они сходят с тобой к терапевту, а она уже скажет к кому дальше идти к неврологу или психиатору или к кардиологу.

Нафиг терапевтов, у меня тоже были - спорт всё вылечил, сейчас только что-то мимолётное в транспорте проскочет, но я простой мыслью сбиваю, например в окно засмотрюсь на что-нибудь...

А раньше, бывало, из транспорта выскочу и иду 8 км до дома пешком

Начать глубоко и медленно делать.Поможет!

Вам надо с церковь на службу ходить, на Всенощное бдение. от начала и до конца.
И тогда все пройдет.

читать про себя любое стихотворение или повторять таблицу умножения посложнее, вспомнить, как на английском языке слово пятница... Главное- не думать о своём состоянии.