Кто смог избавиться от ОКР? я так больше не могу(

а как у тебя было мне 14

Здравствуйте.у меня такая же фигня и тоже с детства. Я не знаю как с этим бороться. Забить на это и идти дальше тяжело мысли сильнее. Но я думала с возвратом пропадет. Но увы с возвратом все усиливается и добавляются новые ритуалы.

оно рушит жизнь. я мою/вытираю влажной салфеткой свои части тела как думаю что прпикасаюсь к чему нибудь грязному, и я очень много салфеток трачу .( даже прикасания родственников к моим предметам и мне портят мне жизнь

мы говорим про окр,а не про беды

У меня тоже окр! Чем больше ритуалов совершаете тем хуже ! Прочитайте в интернете про окр!так вот мысль это обсессия а то что делаете это компулься ! Скажите себе я совершу ритуал завтра !а потом послезавтра и так далее !вы увидите через несколько дней вам станет лучше

Я тоже 20 лет считала себя сумасшедшей, оказывается я не одна такая и это болезнь...

Здравствуйте,очень вас понимаю.У меня тоже невроз навязчивости,вы правы психологи не всегда помогут,поможет тот психолог ,который сам переболел этой болезнью.Я лечусь сама,смотрю видеоролики Али Греймонд,посмотрите очень помогает,советую.Тут главное не реагировать на мысли и не обдумывать,делать все наоборот,что диктует окр.Удачи вам и нам всем кто страдает этой ***

Я знаю, це жесть шо за хвороба

А мне сейчас 12 где то с 5-6 лет у меня такое ПРОСТО ДЕЛАЮ ТУПЫЕ ДЕЙСТВИЯ, якобы если я не дотронусь 2 раза до стола то я подавлюсь едой

Как дела сейчас

Никак, только клин клином вышибает.
Придется терпеть и делать назло этим ритуалам смотреть страху в глаза,больше никак.
Я считаю что окр это как вредная привычка чем больше повторяет тем большее в последствии навчзчивостей.
Нужно менять восприятие,обесценить эти ритуалы посмотрев страху в глаза.
Сама страдаю подобной хернёй хоть и понимаю что бред,пока не хватает силы воли что бы перебороть эту дрянь.

У меня окр с 10 лет ни к кому не обращалась, мне 36лет, постояяннве навязчивые мысли, куча ритуалов, не могу концентрироваться на ратоте, из за этого проблемы на работе и в личной жизни, семьи не создала, нет детей

У меня в детстве было ОКР, как: назвязчивые страхи, мысли, ритуалы от которых я буквально рыдала. Знаете, мне помогло игнорирование мыслей и ритуалов избавиться навсегда. Возможно психотерапевт, психолог Вам чем-то помогут, но буквально на 30%, остальное Вы сможете и сами перебороть, главное иметь желание и осознанность. Осознанность мне жутко помогло, благодаря ей я приземлилась на землю всем существом. Первое, что Вы должны сделать это задать себе вопрос, такие как:
Кто я такая, чтобы мои мысли сбывались?
Я что Бог? Я точно не Бог, я не могу менятт что-то по своему, у меня нет такой возможности. Я обычный человек. Вы должны понять, что мысли, страхи нематериальны. Вы не Бог, это уж точно!
После я стала осознавать, что мои страхи и ритуалы это тоже бред! Я просто перестала их выполнять. И всё начало постепенно исчезать. И стало менее навязчивым, после я вообще забыла про существование ОКР. ОКР это как огромный шар, вы даёте ему энергию, и когда вы думаете о страхах и о неудачах, то шар становится больше. Просто попробуйте, игнорировать эти страхи. Вы даже не заметите как лопнет тот шар.

пить успокоительное и не обращать на мысли внимания

тоже самое. ритуалы эти уже бесят меня, если не помою кружку три раза случится что-то страшное, перепроверяю будильники по 92929 млн раз,поставила ли я ,закрыла ли дверь,еще не могу помыться если дома грязно, обязательно везде должно быть чисто, иначе я сама испачкаюсь.... постоянно надо все в голове прописывать каждую минуту и жить по графику...
я не могууууууууууу с этим жить

Добрый день ! У меня тоже ОКР , но у меня не действия , а навязчивые мысли . Это одна и та же мысль каждый день . Мне помог только психиатр и психотерапевт . Короче говоря только таблетки и работа с психологом .

Явно чувак вообще не в курсе, что такое окр. И умничает. Капец. Таких умников за ......, и в музей. Окр-это невыносимая, адская ***. Постоянная сильная тревога, перепроверки, сомнения. Это ад. У меня он 10 лет. А советчики, "ну поахайся, ну отдохни, ну выпей, да ты гонишь", горите в аду. Вы ни черта не понимаете в этом, так вообще ничего не говорите. Это лечится только психотерапией.

И то как лечится. Нет, это хроника. Окр можно только ослабить.

Именно так

Срочно к психотерапевту.

Ну, вы наверное ошибаетесь
Я читала в интернете и было не мало случаев конда люди САМИ добились результата и вылечились от этого ужасного растройства, у каждого своя причина по которой у них развивается ОКР, хоть и пишут в интернете то что окр не излечить самому, это невозможно, я думаю что это возможно

Окр - это обсессивно-компульсивное растройство. Когда у человека оно есть, то он старается делать все так как надо, по правилам которые сам себе придумывает, например сходить в парк столько то раз, или закрыть дверь раз 5,потом 10,20 и тд. Навязчивые мысли лезут человеку в голову и не покидают его. Человек понимает насколько все серьезно, он понимает что это плохо, хочет избавиться от этих мыслей, но он не может. Растройство может развиться на фоне стресса или сильного страха чего либо. Лечат это с помощью психологов/психотерапевтов/терапевтов, но можно и самому, главное верить в себя и не делать то что лезет в голову
Например: я живу нормально, но иногда лезут в голову такие мысли что, если я например ее помою посуду через 10 минут то что то случится/кто то из близких умрет и т.д
У всех людей может быть по разному, кто то становится слишком гигиеничен и не может перестать мыть руки, стирать одежду и тд потому что ему кажется все грязным. Я думаю вы поняли про что я, но по настоящему обычному человеку это не понять, на самом деле окр это ужасно, не советую

Может пройти само. У меня было довольно выражено ОКР (но тогда я не знала, что это ненормально). Потом был трудный период я потеряла папу, потом бабушка умерла, потом мама. Короче, был сильный стресс и я была в постоянном предчувствии, что что-то произойдет, очень тревожилась. Психиатр выписал на 2 недели гедозипам. Пропила и полегчало. Конечно, меня и сейчас можно назвать тревожным человеком - я могу переживать из-за всякой ерунды. Но все основные симптомы уже 10 лет, как в прошлом. Я даже сама не заметила, как это ушло. Но я на очень многие вещи стала говорить - ну и фиг с ним, будь, как будет и тп. Стала фаталистом. И все-таки считаю, нет абсолютно нормальных людей, у всех есть какие-то свои странности. Главное, чтобы это не вредило себе и окружающим. Все мы разные, и тревоги во взрослой жизни - это что-то родом из детства. Я ни разу не обращалась к психологам, но я очень хорошо помню свое детство (первые воспоминания еще до года) и когда я сама стала мамой, я часто вспоминала себя, смотря на сына. И действительно, моя мама была довольно строгой и прививала какую-то идеалистическую картину мира. Когда я выросла я ей часто говорила какие-то самые обычные вещи, а она всегда говорила - так нельзя, нужно так, так и так. И ее очень волновало мнение окружающих. А меня нет, только лет до 20, пока молодой-зеленой была. Понимаю, что есть еще нюансы, которые нужно преодолеть, а может и не нужно. Если человек интересуется информацией, думает над собой - он найдет ответы на все вопросы. Поэтому если и идти к врачу, то точно не к психологу, лучше к психиатру. Максимально успокоиться и отдохнуть. Потом читать литературу на темы, кот. беспокоят, анализировать, осознавать. Научиться на многое забивать, иначе очень сложно жить. Знаю, подходила (и панические атаки в том числе). Первое и самое главное, на мой взгляд - сначала нужно максимально успокоиться, у меня получилось только с препаратами. Я лечилась один раз в 2013 году - помогло, слава Богу🙏🏻

Метод Али Греймонд работают на 100 процентов! Чем большее вы обдумываете, тем большее даете энергию окр мысли тем большее оно закрепляется. Не важно сколько вы разрешите мыслей будут щёлкать следующие и следующие. Окр это механизм ему все равно на какую тему присылать мысли и что самое главное мысли могут быть такими иррациоральными. Такое в голову лезть может и на такие темы, что сам охереваешь! Не обдумывать и не делает ритуалы. Выдерживать тревогу даже если кажется, блин не сделаю риатуал, не расскажу кому то об этом, блин сдохну что ли ни. Нет! В кратце скажу, что легче не станет сразу. Ни одна терапия не работают сразу. Когда болит горло банально существует волшебная таблетка которая избавит тут же от боли? Нет, нужна скажем наделя, чтобы воспаление прошло. Так же и мозгу нужно время, чтобы он осознал, что вы в безопасности и мысли что лезут в голову и требуют ритуалов и снятие тревоги не важны. Тревога будет уменьшаться после исчезнет. Мозгу нужно привыкнуть к состоянию того что он в безопастности и эти чувства уйдут. Возможно могут быть срывы с течением времени, но вам уже будет это знакомы. Эти окр ощущения. И бороться становится в разы легче. Если скажем сначала вам потребовалось пара месяцев чтобы преодалеть окр, в след раз в случае стресса или какого то горя по этому методу лечения пройдут считаные дни. Вы со всем справитесь!

У меня такое бывает. Всю жизнь было..
Обвожу предметы,когда нервничаю. У ребенка тоже. Мы вспыльчивые,яркие. Ничего страшного не вижу. Это редко и мы себя контролируем.

Мне помогло сокращать и упрощать ритуалы. Вот надо вам два раза шваброй при уборке постучать - а вы постучите один. Надо обойти и потрогать предметы - разбейте их на группы. Какие-то вещи я от усталости вечером переносила на следующий день - в результате что-то отпало, что-то стало проще и короче. Ритуалы так и остались, но из-за простой формы некоторых из них часть уже воспринимается скорее как просто забавная традиция. А это уже не так угнетает.