Что вам помогло бросить курить?

Сообщение было удалено

Да фиг его знает.
Помните, в декабре 2012 года предрекали конец света? ну вот мы с мужем выбрали эту дату как символ и полушутя решили, что если выживем - курить бросим. Если серьёзно, то давно назревало, но вот нужна была какая-то стартовая позиция, хотя бы символическая. Таааакой кайф! Правда, летом иногда обострённое обоняние мешает :) но как приятно не пахнуть табаком. Кальян курим, но это в удовольствие и вкусно.
Самое главное - прервать психологические привычки. Покурить после еды / кофе / секса / выполненной работы / в минуты раздумий / под коньяк / .... Сможете это преодолеть - считайте, что бросили. Можете постепенно эти ассоциации выпиливать, остальное заменяя электронными сигаретами - нам на первое время они очень помогли, а постепенно сами и отвалились.

Не думаю что можно пальцем раздавить никотиновую зависимость. Посоветовала бы снижать количество в день. Сама курю, три-четыре в день, бросать не планирую пока.

Да, многое зависит от позиции мужчин для многих женщин. Тут не место деликатничать потакать. Наоборот мужчина не ценит женщину если позволяет ей сея гробить. Аналогично для женщин которые позволяют мужчинам тоже пить курить. Надо беречь своего партнера.

Рада за Вас. Как говорится, "Посмотрите открытыми чистыми глазами на мир и смотрите так до самой старости".

Я как-то читала Алена Карра, месяц потом не курила. Начала снова по глупости. Потом три года отношений и курила втихаря. Отношения меня не остановили, мч был противник курящих девушек.. но я как-то ухитрялась находить время и место. Дома нет ограничений, мама сама курит. Кури хоть на балконе, хоть на кухне. Но... вот мне нравится мч, он не курит. И я поняла, что больше не хочу шифровками этими заниматься. Курить меньше тоже можно, конечно. Но запах табака изо рта все равно есть. Даже если одну выкурить. И маникюр тут делала..а ногти желтые какие-то. Мне всего 25, а ногти желтые.... курить начала из-за сильного стресса. Как паровоз дымила. И сейчас вот сижу и понимаю, что тянет по привычке на перекур. И думаю, а зачем? Опять от меня табаком нести будет, опять гадкий вкус во рту... вот думаю как не сорваться. Не считать сколько часов я без сигарет. И тд... Да и вижу, что на внешности отражается, какая-то я помятая))) Кальян..оч люблю... думаю, что не смогу от него отказаться. Единственным вариантом отвлечься вижу спорт. Почаще и побольше)

Да и ломать себя не надо. И так жизнь ломает, еще себя ломать.

я курила 7 лет , не курю уже 4 года, честно первый год было что и начинала, сначала я просто снизила количество выкуриваемых сигарет за день, потом полностью перестала курить утром натощак и курила только по несколько сигарет вечером перед сном, я никогда не курила днем на работе, никто даже и не догадывался что я курю, за выходные когда курила могла выкурить пачку за день, фу как вспомню аж тошно. Перестала выпивать по выходным первое время, когда приходили гости и всегда в такие моменты после бокала вина очень хотелось покурить., И вот так постепенно , постепенно и вообще перестала. И на первое время надо снизить общение с курящими людьми , потому что это очень провоцирует покурить за компанию. Вес я не набрала вообще как весила 57кг при 174см так и вешу, зато цвет лица и зубов улучшился , да и вообще все самочувствие, так что бросайте, хотя сложно конечно , но возможно!