Как же надоело всю жизнь сидеть на диете!!

миф это, когда говорят, что мол кто-то много кушает и не толстеет.

Ну, тут как бы не только миф, но и генетика. Вот видите, автор мечтает о большом тортике(об этом говорит слово "нажраться") со сладкой газировкой. Меня бы стошнило от такого сочетания, у меня в семье вообще никогда не покупали газировку, никто не хотел, пробовали и фанту, и спрайт, и колу, и пепси, и лимонад, интересно же, но что-то никто не подсел. А торт могу съесть один кусочек, больше не хочется, если уговорят съесть два в гостях, могу просто лечь пластом от переедания. Вот такой генотип, который не любит жирное и сладкое. Потому и вес малый, может, если бы любила, тоже бы была толстой.

Нужно жить так, чтобы еда в жизни была на последнем месте. А вы постоянно думаете о еде и мучаетесь по этому поводу. Вы займите свою голову проблемами, заботами, вам некогда будет думать о еде. Вы будете есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

ну-у-у-...
вопрос да, так и будет стоять!! Беда в том, что ломать себя постоянно и всегда - невозможно.
Выход вижу такой - найти что-то по душе, даже не ИЛИ, а И - способ питания и разумную физру ,т.е. нагрузку. Нагрузка это и здоровье "держать" будет, и обмен побыстрее, и трата калорий. Ну и с нагрузкой есть что-то вкусненькое - можно позволить больше.
Это общая идея, а подстраивать уже под себя нужно всё будет.

Вам повезло, что семья на своем примере вам привила такие привычки в еде, у автора вероятно вся семья частенько жуёт, в т.ч.и тортики и газировку (раз вся родня полная), и глядя на это ей стОит неимоверных усилий не срываться, держать себя в форме

не всю жизнь, но года 4 точно в таком режиме. раз в неделю позволяю себе не на ночь то, что приспичило на неделе вредненького . и фигура не страдает и не мучаюсь. зато дополнительная маленькая радость)) даже выработалось какое то спокойное отношение)) я уже в магазине думаю не "оооо сейчас бы вот этот пирожок" , а " о в субботу заеду куплю его". девушки которые не парятся о фигуре и могут есть что хотят обычно и едят не много, это для нас "запретный плод сладок" вот и охота умять тортину целую))

Интересно, а почему так?.. У вас растянут желудок, и вы не наедаетесь маленькими порциями?
Для того, чтобы не полнеть, совершенно не важно, что вы едите, важно - СКОЛЬКО. То есть, съедать меньше по кКал, чем тратите.
И, если так любите газировку, почему не пить по стаканчику в день? Почему не съедать по пирожному в день вместо обеда?

Это культура питания, которую Вам привили. Я очень худая, 44-42 кг вешу, рост 160 все время мечтаю поправиться. Но я не могу пить газировку, есть жареное и фастфуд. Так приучила мама. Ем много овощей, особенно зелени, пью кефир. Хлеб только черный. Ем мясо с картошкой-сама в духовке делаю. Из сыров-сулгуни ем. Иногда молоко пью. Редко-колбасу. Из питья_имбирь с. Рядом завариваю, чай. Торты, выпечку не люблю, не лезет просто( фруктов тоже мало ем. Соки из пакетов мне не вкусно. Я бы с удовольствием навернула торт, чтобы хоть немножко прибавить, да не хочется(

Имбирь с медом.

+100
Таже фигня - колбаса и жареное для меня - это не вкусно).

Таже=Та же - приношу извинения

Да в нас и не влезет больше одного кусочка же.) Даже если я чего-то ОЧЕНЬ хочу, 150-200 грамм - это абсолютный максимум, уже ушами пойдёт.

А титечки побольше хочется(((

Мне тоже два года назад все осточертело. Результат на сегодня плюс 14 кг. Снова взялась за себя.

Девочки, как я Вам завидую (тем, у кого нет тяги к сладкому и жареному). Автора я понимаю, но вот у самой нет такой силы воли... максимум хватает на год воздержания, а потом все по-новой...

Ну, объясните же мне, как тяга к сладкому мешает быть стройной?.. Ну, вот съели шоколадку, 500 ккал, разве хочется после неё обедать/ужинать? Она заменила приём пищи, и всё ок!

В том-то и дело, что шоколадка не может заменить прием пищи, все равно через какое-то время хочется кушать.

Часа через 3-4, когда уже следующий приём пищи...

Если бы дело ограничивалось одной шоколадкой, может и не было бы проблем. Но вредных вкусностей очень и очень много и так все хочется)

Всё равно не вполне понимаю, если честно. Что плохого, если утром съесть пирожное, в обед что-то нормальное - стейк или суп, или жаркое какое-то, а на ужин - шоколадку? Я не про здоровье, а про вес.)) Не будет проблем с весом при таком питании.

Конечно есть люди, которым ничего страшного не будет, а мне, в частности, дает прибавку в весе.

Кэтрин кэт, смотрите, вот я сладкоежка страшная.)) Опишу свой средний обычный рацион дня, когда есть аппетит:
Овсянка с сухофруктами и сахаром (40 грамм + кипяток)
Банан
Жаркое (100-150 грамм)
Шоколадка (50-100 грамм)
Стейк и хлеб (100-150 грамм)
+ много сладкого чая в течение дня, 10 чашек примерно.
В среднем, получается 1600-1800 ккал. Трачу 2000-2400.
Вес постоянный. А пара дней без аппетита, и пока-пока два-три килограмма.

Если бы я так ела, я бы уже 120 кг весила)))

Да ну не важно же, что вы едите, важно только количество потребляемых и растрачиваемых калорий!

Нет, если б вы столько же тратили, сколько я, то и весили бы столько же, сколько я.

Скорее всего соглашусь с Вами, однако сидячий образ жизни не получается поменять, да и, если честно, не особо хочется.

Значит, не так уж хочется и спокойно есть шоколадки.;)
Про образ жизни тоже могу рассказать.
Я много гуляю в темпе (с коляской + беготня а малышом) - 3-5 и иногда больше часов в день. Дважды в неделю пилатес, раз в неделю аквааэробика. Домашние дела тоже ого-го калорий отнимают. Вот и всё.)
Поставьте fatsecret на телефон, посмотрите, сколько что отнимает.;)

Мне за всю жизнь так эти подсчеты надоели, передавать Вам не могу!

Просто... Я так и не поняла, в чём у вас проблема.
Получается, хотите есть калорийно и много, но при этом не двигаться и не полнеть, а так не бывает.
Должна быть система питания, образ жизни - на всю жизнь, добровольно и с радостью. Иначе не бывает.
То, что говорят, что кто-то жрёт и не толстеет, - это не правда.

Получается, хотите есть калорийно и много, но при этом не двигаться и не полнеть, а так не бывает.
Так по-моему большинство полных хотят)))
То, что "должно быть", я конечно знаю и иногда у меня даже получается взять себя в руки и соблюдать все правила, но срываюсь.

"То, что говорят, что кто-то жрёт и не толстеет, - это не правда" вы таких просто не встречали, а меня есть такие примеры, еще и поправиться мечтают)

Просто... Я так и не поняла, в чём у вас проблема - дело не в проблеме, просто я немножко по-хорошему позавидовала тем людям, которые не любят сладкое и всякую вредную еду.

Многие думают, что это я такая.) Жру шоколадки и булки на улице и не могу набрать несчастных четыре килограмма, которые так хочу. Они же не знают, что присесть в этот день мне удастся только после полуночи, а вот эта булка - весь обед, а бывает, что и ужин.

Вам нужно стянуть желудок, тогда невозможно будет "сорваться". Поинтересуйтесь "Блюдечком".

Вы не поверите, ем я наоборот слишком мало)) Просто неправильно (могу 1 раз в день ночью поесть, потому как днем некогда) и не то, что нужно (хлеб, что-то жареное, майонез и т.д. и т.п.)

Поверю! У меня папа долгое время так питался, один раз в день, на ночь. И располнел.
А как это - некогда? У вас нет обеда на работе? Сменная?:(
Я, когда работала, было так:
Приехала на работу, выпила чай, через час запарила овсянку, в обед 3 км прошла до кафе, съела половину бизнес-ланча (например, салат и половину второго, а сотрудница - борщ и половину второго, целиком если есть, плохо потом будет)), 3 км обратно (успевали за час!). Потом вечером уже что-то лёгкое - банан или бутерброд какой, и всё.

У меня несколько работ, для экономии времени с директором договорилась о сокращении обеденного часа. Поэтому зачастую времени ни на что не хватает, в том числе и на здоровый образ жизни.
Вы не подумайте, я не жалуюсь, просто жизнь на сегодняшний момент так сложилась. Пока ищу пути как исправить ситуацию)

Не, несколько работ - это тоже здорово! Я бы хотела.:)
Если что, быстрый хороший перекус - овсянка или гречка, запаренная кипятком. Времени не занимает, насыщает надолго, и очень полезно. Ну, а также хлебцы зерновые, хрустящие такие. Летом можно с собой просто помидор и огурец брать мытые. Как вариант ещё - ужин заменить завтраком. Но это не всем подходит.

Несколько работ - сомнительное удовольствие)) Завтракать стараюсь практически всегда. Как ни странно, овсянка у меня вызывает тошноту и усиливает чувство голода, поэтому стараюсь не злоупотреблять. А насчет гречки - выход конечно, но не люблю))) Я в принципе очень капризная в еде и, как назло, ничего полезного не люблю)

Блин,Автор-понимаю Вас.(((((У самой вся жизнь сплошные ограничения и спорт.И фигня все это,что вот,мол,я так присела на ЗОЖ,что вредные продукты организм сам отторгает(((.Организм слюни пускает(((.Я вот уже сто лет не ела простую картошку с курочкой в духовке под майонезом и сыром((((

Есть книга по раздельному питанию по группе крови. Если хорошо её прочесть и вникнуть, то хорошо помогает. Просто у каждого организма "своя еда" генетически к которой он предрасположен. Удивлялся почему мне не нравятся апельсины. Меня аж воротит от них. Кажутся кислыми , аж дурно. Потом по группе крове посмотрел, там они были в противопоказанных мне ))) Вроде и смешно, но это так )))
А тортик газировкой только самоубийцы запивать будут. Газировка сожжёт желудок и смоет желудочный сок. Желудку будет очень плохо и тортик уйдет в жир

Мученица? Так вы не на диете, а просто едите, как нормальный человек. А если у вас спортзалы массажи и прочее и не худеете - значит вы едит даже больше обычного среднего человека.

Переименуйте тему - "как надоело питаться нормально, хочу жрать, как свинья!"

еда - это удовольствие, первое после секса. я всю жизнь борюсь со своей любовью к этим удовольствием и безуспешно.

[quote="программист не ис Москвы"]Мученица? Так вы не на диете, а просто едите, как нормальный человек. А если у вас спортзалы массажи и прочее и не худеете - значит вы едит даже больше обычного среднего человека.

Переименуйте тему - "как надоело питаться нормально, хочу жрать, как свинья!"[/quote
Вы далеко не правы. Проблема не всегда заключается в количестве потребляемой еды, есть много других факторов, влияющих на лишний вес. И зачастую, чтобы не усугубить ситуацию нам приходится себя жестко контролировать., а этой порой ой как сложно бывает.

+1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000!!!

Это точно )) Я вот ем сплошные шоколадки, сладкие пирожки, фастфуд, так как жизнь на бегу)) Вес 53 рост 170, организм умнее нас) А еще автор, выход, принимать хорошие импортные витамины, например от Амвей, там все витамины и в итоге организм насыщается и не просит излишнего .

Реально вес человека не от еды зависит! Хватит уже чморить полных, тупицы! Я всю жизнь до 25 лет ела что хотела и макдоналдс и сладкое каждый день в больших количествах. Торты, сникерсы, шоколадные подушечки, пицца, вообще все ела, не заморачивалась и с 15 лет оставалась 160\ 52. Сейчас тоже самое только вес уже 56. Если вес человека только от еды зависит, почему с возрастом больше полных? Что, люди возрастом больше жрать начинают? Ну нету в мире справедливости. Заканчивайте верить в справедливый мир и заниматься виктимблейдингом. Кто то худой и стройный безо всяких усилий, а кому то не повезло. Кто о высокий, кто то низкий.

И спортом вообще никогда не занималась, образ жизни малоподвижный при этом.

46, с возрастом люди полнеют, потому что обмен веществ замедляется, от обменки очень многое зависит, согласна с вами. если бы вы добавили физ.активность в вашу жизнь, вес был бы ниже, либо вес был бы 56, но очертания фигуры были бы изящнее.
и здоровье играет роль, состояние гормонального фона, щитовидки.
но многие полные люди действительно едят очень много и в основном не самую полезную еду, фастфуд, и они убеждены, что им все равно стройными не быть, так смысл мучить себя? но вот тут они заблуждаются, - если привычки питания перекроить, добавить спорт, многое изменится.

На самом деле у меня несколько знакомых, которые хотят и не могут поправится! Одной девушке 27 другой 34. ЖРУТ как не в себя, фастфуд, алкоголь (не алкоголики, умерено), жирное, консервированное, на ночь и тд. И толку ноль!!!!! Это чудо расчудесное называется - хороший метаболизм. ((((

Я.....абсолютно так же,как у вас....вес от 46 до 56....всю жизнь на диетах.....папа меня ругал за них и просил есть,а мама говорила,что надо следить за собой....ругала мама сильно,а сестру нет.....когда я маму спрашивала,почему сестру не пугает,Лена сто весила,меня за пять кило лишних ругала,то мама говорила:"У тебя у одной есть сила воли"....Сейчас я ем ВСЁ!!!!(Боже,как это вкусно!Теперь я ем все,как папа просил,но у меня диабет....это ужас!!!диета нужна....у дяди моего первый тип был,у папиного брата,он рано умер,у меня второй-вовремя обнаружила....опять диета....мама наверное на небесах с дядей Юрой сговорились....но я уже не могу эти диеты переносить....не знаю,как будет....лекарства-одно спасение.....я хочу есть и все вкусняшки,но и без ног остаться не хочется....это ужас! Диеты-это зло,это стресс.....жареная картошка,колбаска мороденое-вкуснятина!

Это не миф,есть много болезней,например,гипертиреоз,там едят,как свиньи и худые....или как у меня-последний вот этот год я просто остановиться не моглаот еды,чувство голода все время-диабет....вот стала принимать лекарства и уже нет такого звериного голода....

Начинайте есть,плюньте на все эти диеты....многие полные женщины выглядят очень красиво,красивее,чем худышки....много красивой одежды для полных...я выбрала еду.......правда еда меня никак не хочет выбрать(диабет)....не мучьте себя....еда-это супер