Трудности с выражением радости и других эмоций. От этого проблемы в жизни. Помогите!

а меня раздражает, когда люди ведут себя не искренне. я тоже мало кому улыбаюсь и многие считают что я сук а или стерва кому как удобно) а когда узнают лучше - милейший человек. порой это мне мешает. когда нужно улыбаться, думайте о приятном, о веселом, потренируйтесь перед зеркалом. просто вы так привыкли, удачи

У меня тоже похожая ситуация. Это комплексы какие-то. Себя просто невозможно отпустить, постоянный контроль и только алкоголь помогает ослабить это.

Иногда смотрю на людей, свободных, улыбающихся, веселящихся, которые открыто выражают свои эмоции и становится даже завидно.

У меня та же фигня. На вид - злюка. Все меня боятся. Хотя в основном я к людям отношусь хорошо. По умолчанию, я от людей жду только добра. Но я не могу улыбаться без причины, расспрашивать их обо всем, бурно радоваться чему-то. У меня могут быть бурные эмоции, но все внутри.

По-моему единственный человек, который у меня открытые эмоции - это мой сын. Когда я прихожу с работы и он бежит ко мне навстречу, мы оба от радости и кричим, поем и смеемся. Это действительно единственный момент, когда мои эмоции выходят наружу.

Но я начинаю понимать, что выражать эмоции можно научиться. Тренироваться надо. Может быть как Горячая линия говорит, надо подумать о чем-то хорошем, чтобы сделать "милое лицо" когда надо.

я думаю, этому можно постепенно научиться, если настроить себя относиться ко всем доброжелательно. попробуйте быть доброжелательной с незнакомыми людьми, которые к вам обращаются. на работе можно отлично потренироваться. попробуйте отвечать на звонки "с улыбкой в голосе". вообще главное позитивный настрой внутри и положительное отношение к людям. подумайте про себя "я такая милая".

мне кажется, что я научилась со временем.

как-то я встретилась с друзьями бывшего, в компании которых мы раньше постоянно общались. так вот они сказали, что я изменилась в лучшую сторону, что раньше я была какой-то высокомерной. хотя такого не было точно, я всегда так их всех любила, так любила быть в их компании и вообще была очень скромной и стеснительной! но просто не улыбалась всем подряд как сейчас.

Устройся в какое-нибудь место, где по служебным обязанностям придется улыбаться, заставишь себя, научишься. Это, действительно, очень полезно.

1. Вероятнее всего у вас депрессия и обратиться к специалисту стоит.

2. Даже если у вас нет депрессии, надо учиться общаться с людьми и никогда не быть угрюмой, от этого люди будут только отдаляться от вас, надо учиться улыбаться, даже через силу, сначала, возможно, будет тяжело и непривычно, а потом вам самой станет легче, у вас будет постепенно улучшаться настроение просто от того, что вы улыбаетесь. также старайтесь говорить людям приятные слова, делайте комплименты и слушайте их заинтересованно, реагируйте.

3. Иногда бывает так, что действительно плохое настроение и не хочется ничего делать, ни с кем разговаривать, но НАДО, если у вас ответственное мероприятие, работа, важная встреча и тд, надо пересиливать себя и улыбаться, потому что по-другому никак, но поверьте, даже в таком случае тяжелые состояния переносятся легче с улыбкой, чем без.

это называется искусство общения. вы правы, этому можно научиться, но надо стараться и работать над собой.

автор, вы просто флегматик. примите это в себе и живите спокойно.

К таким как вы люди не притягиваются. Вы- тучи. Но это не плохо, кто то - солнце, кто то тучи. Не насилуйте себя. Ну вот такая вы.. Я еще знаю , что отличное чувство юмора передается по наследству. У меня папа всю жизнь шутил. Вот и мы такие я и мой брат, иногда так наржемся, наприкалываемся, аж животы болят...И малой мой, иногда что то как ляпнет, я уже себя вижу:) и начинаем дурачиться: ) ой, иногда такой дурочкой бываю, но так легко:)

Вот меня например муж научил смеяться и радоваться даже когда трудно или какая-то ситуация сложная,он с легкостью и иронией все переводит в шутку, и я с ним стала такой же. Хотя когда мы познакомились он был в полной ж... И вообще грознее любой тучи в своих мыслях а я его ободряла, заставляли бороться и идти в вперед хотя мне это сложно давалось, я вообще считала что трачу время на него и наши свидания напоминали сеанся психотерапии. )) но теперь все изменилось хотя иногда бывают наплывы.вот так и живем теперь поддерживаем друг друга и веселимся вдвоем без прикола ни дня не проходит. Даже если ругаемся я начинаю орать он мне рожу скорчит и все ржач начинается. Все таки главней всего погода в доме. Доя меня лично это так если дома все впорядке я и так хожу и улыбаюсь и действительно люди потянутся сами. Желаю вам автор найти свою гармонию. И жить с девизом японской поговорки :Не торопиться.Не волноваться.Улыбаться.Удачт вам. Работайте над собой, думайте, критикуйте и разбирайтесь в себе. Дарите себе минуты удовольствия для восстановления эмоций. Все получится. Но только не пейте алкоголь. Так еще хуже будет по стареете морщины появятся быстро тогда уж точно не до смеха.

Это, пожалуй, лучший совет, 🥰благодарю