как в провинции живут на зарплаты в 5-10 тысяч?

ага, только к этой картошке муж прикупит баночку маринованных огурчиков руб за 80 и съест за 2 раза, хрен, после еще печенье поест или конфет

Я не считаю 20000 небольшим доходом. Мы откладываем обычно процентов 30, сейчас - половину, на все хватает.

как бы мне хоть чуток раскормить, мне тоже хотелось удивлять и готовила раньше много, а муж весил изначально 66, сейчас 70, вот привес 4кг за 8 лет брака, рост 178 у него

от мяса не толстеют, не физдите, зато мы мучное не едим почти, булки всякие и пироги и колбасу не едим и чипсы

200 в день на человека - многовато! Серьезно, 200 - нормально, только если это в кафе.

А мы еще золото даже покупаем, серьги, цепи, так что не все так плохо в провинции) недорогие конечно, серьги за 8-25тыс, цепочки - за 10-25тыс

200 - многовато?

Так не покупайте огурчики.)) А печень лучше домашнее печь - полезнее и дешевле.

*печенье

мужа буду урезать в огурцах? при том что сама не работаю? тоже странно

Просто у нас желудки нерастянутые, едим что хотим, просто понемногу. А не по кило мяса и пакету молока в день.

Раньше пекла, сейчас надоело, все купить можно, зачем че то печь

В кафе 200 отдашь за один прием пищи. А тут 200 рублей на весь день. Жить, конечно, можно. Но такой рацион нельзя охарактеризовать словами "ни в чем себе не отказываем".

а если вам всем поработать? сразу другая жизнь настанет

я бы даже сказала - по мизерному

Вчера подсчитывала, у нас выходит около 6000 р. в месяц на еду. Нас двое взрослых и один маленький малыш, который ест по чуть-чуть из моей тарелки. В день (если считать на двоих) - это 100 рублей. Питаемся мы очень хорошо.

это смотря какие запросы, я вот себе в рыбе отказываю и в твороге например, но я их терпеть не могу

тут писали, зп по 10, ремонты делают и машины покупают, 30 откладывать-трудно потянуть. Хотя спасибо за идею, через годик тему будем читать" как в провинции делают ремонт, содержат внедорожник, откладывают 50т в месяц при зарплате 8-10 тыс?"

походу мы что-то не то едим, 6000 в месяц - это для меня из области фантастики

Нет, ну так, или урезать, или быть довольной своими растратами, другого пути нет.:) Я вот себя в сладостях почти не урезаю, трачу на них всю зарплату - 1000 р. Я на 0,25 ставки удалённо сейчас, если что.))

ага, гораздо худшая) пробовали уже

Ну как, мы отказываем себе во вредной пище, в Е, красителях, мучном, жирном, калорийном и т.д. Не отказываем в мясе, семге, фруктах, овощах (помидоры самые дорогие покупаем, но вкусные), темном шоколаде и т.п..

При чем здесь растянутость желудка? Я такими категориями не оперирую. Есть энергетическая ценность. Есть рекомендованные нормы по количеству и качеству белка, витаминов, клетчатки. На 200 рублей в день сложно питаться полноценно. Тем более если часть этих денег тратится на пустышки типа зимней клубники.

мы на сладости тратим я подсчитала как то тыс 3-4

помидоры стоят 100р килограмм. Вы что по четвертинке помидора съедаете?

+1.:) Я из молочки ем только сгущёнку и пару раз в месяц йогурт. Рыбу не ем (разве что тунец баночный, редко), морепродукты не ем, икра надоела, тоже давно не брали. Никаких полуфабрикатов, сосисок и колбас. Просто не нравится это всё.

Вот уж кто кто, а мы как раз питаемся по БЖУ и нормам калорий. Вот только норма для женщины например это не 2000 калорий как в макдональдсе пишут, а для меня с моим возрастом и весом - 1200-1300 калорий. И вопрос обычно стоит не как набрать это количество, а как не перебрать его.

Вот примерно что в неделю идёт:

1 кг помидоров - 32

1 кг огурцов - 32

3 бездрожжевых хлеба - 60

1 белый хлеб - 16

1,5 кг мяса - 400

14 пирожных - 200

7 овсяных каш по 35 грамм - 56

3 кг картошки - 60

0,5 кг лука - 12

0,5 кг морковки - 12

1 кг бананов - 48

1 кг яблок - 32

2 банки сгущёнки - 180

2 л. кефира - 80

1 кг сахара - 40

10 яиц - 56

=1316

Мы вот спокойно после ужина можем по шоколадке заточить, каждая по 100р, это уже 200р в день только на сладости

Раз в месяц:

350 г. киноа - 140

1 кг сливочного масла - 280

500 грамм сыра - 280

2 пачки макарон - 80

Реже, чем раз в месяц:

рис басмати

гречка

оливковое масло

соль

сода

специи

Кто знает в чем сейчас ходят на улице? Я уже несколько дней не выходила, в сапогах уже или в туфлях? В тренчах или пальто? У нас +8, если что.

кто в чем))))

У нас помидоры пока (ещё сезон) по 32-35 р. Едим по одному в день. Салат - лдин помидор, один огурец, лук, зелень, масло - на двоих ок.

Салат делаю на двоих 1 помидор (200г), 1 огурец (100г), 1/2 луковицы (100г), салатное масло, соль. Выходит около 70р. На каждого - по 35р. Опупеть как дорого.

ну это и правда как птички)))

35 граммов овсяной каши - это три ложки, меня просто дома не поймут))

Столько шоколада есть вредно. Я съедаю в день 10-15г дорогого бельгийского темного шоколада и мне хватает, зачем лишними калориями заваливаться - не понимаю. И дело тут не в экономии, вам самим не противно потом на целлюлитную попу смотреть?

Я наедаю 1800 ккал. Надо бы побольше, но не лезет.

Она же разваривается. Я с утра делаю кашу 40г сухой овсянки + ягоды (вишня, черника) - это на двоих получается 2 нормальные тарелки, чувство сытости надолго

У нас помидоры 60-90р, азербайджанские точно 90

Ну, пакетик 35 грамм + 150-200 мл воды - стандартная порция.

и еще не пониммаю, вы что, все продукты взвешиваете или точно отсыпаете?

ключевое слово" дорогого" . А что, целлюлит на бельгийском шоколаде более гламурный?

ха, после такого завтрака муж просит есть через час где то) и если не покормить может ворчать начать или орать)

для мужика - это не завтрак, точно

ааа, я большими пачками покупаю, поэтому сколько граммов надо даже не представляю, так сыплю

Так вы же утверждаете, что спортом занимаетесь? За час хорошей тренировки сжигается 600 калорий. Средней женщине без лишнего веса нужно 1000 калорий только для основного обмена (то есть даже если она весь день пролежит в постели - сожжет 1000 калорий).

Да, я обычно взвешиваю все. Хотя сейчас-то уже на глаз часто определяю с погрешностью в 10г максимум.

Мой муж вообще не завтракает. В выходные может в качестве завтрака яичницу из двух яиц съесть + 2 кусочка бездрожжевого хлеба.

нет,мой так не наесться) главное у все мужья жирные обычные, как ни погляжу, а кого спросишь, мало едят) а мой ест много и худой при этом

Ну так я иногда и на 1500 наедаю, не всегда же ровно 1200, это же надо сжигать. Вот и сжигаю. 2 тренировки в неделю - самое то для поддержания веса. Если после праздников и надо скинуть больше, то еще беговую дорожку по утрам включаю.