Как перестать копаться в собственном мозгу?

не найдете допустим работу и дальше что? а может вас вообще выгонят из института, как тысячи студентов ежегодно. и шо? и шо? и шо из этого?

копаться в мозгах могут только те у кого они есть. это не твой случаи)

победить себя надо.

шо шо-печалька:(

ты явно не копаешься

В православной книге читала..

Мысли- всего лишь наши гости! наш выбор, допускать ли до сознания.

Надо думать над мыслями. нужны ли они тебе...

Говорить нет негативным..Спасибо за инф.поняла вас!или просто вон))

надо стараться не думать о плохом, чтобы не притянуть..

наоборот мечтать и мечтать о хорошем...мысли материальны и сбываютя!фильм, книга Секрет.

наоборот думайте о самой подходящей работе, которую хотите.

..

и вот у меня тоже проблемы в общение. чтобы спокойней себя чувствовать иногда пью фенибут.10 таб. 50 руб..

блин,у меня та же хр"нь, автор...постоянно дергаюсь насчет своего будущего, как,что, прокручиваю ситуации,найду ли работу, какая будет з/п и тп

головой об стену биться

Попробуйте перестроить свое мышление и учитесь, тренируйтесь во всем, в каждой мелочной ситуации находить плюсы. Плюсы есть всегда (или почти всегда), нужно только научиться их находить. Мне такая методика всегда помогала не унывать и радоваться всему, что происходит в жизни. В общем, вы заостряете внимание на негативных сторонах, а надо, наоборот, на позитивных концентрироваться. И позволить себе быть не такой как все. А про внешние недостатки - запомните, нет некрасивых людей. Все люди по своему красивые. Ведь красота - это понятие субъективное. У меня вот нос некрасивый, но я бы не захотела его поменять, потому что тогда я была бы уже не я. Любите себя такой какая вы есть.

сама бейся

медитировать

Сходить к психиатру.

да медитация рулит,попрактикуете и поймете что мысли это всего лишь гости,ну и научитесь не мусолить их.

Тут ни таблетки, ни психиатры не помогут, вам надо учится приучать себя к хорошей мысли, но в этом вам поможет, просматривание позитивных фильмов, чтение интересных книг например: Курпатова и Довгань, заняться спортом и саморазвитием.. Девочки депрессия приводит к Паническим Атакам, а вы уж мне поверьте это очень не хорошая хреннь...У меня было тоже самое и это привело к плачевному результату. Сейчас всё хорошо, я не парюсь о том, что будет завтра, я живу сегодняшним днём и это здорово, мой мозг отучился постоянно думать ни о чём! Желаю удачи!

Автор, вам тут дельные советы дали. Меняйте мышление! Поймите, ни к чему хорошему обмусоливание негативных мыслей не приведет. Знаю по собственному опыту. Депрессии, неврозы - вот каких последствий можно ждать.. так что меняйтесь

Я была точно такая. Рефлескировала - ужас как!)

И только недавно научилась говорить себе: "Я не буду об этом думать". И точка.

Жаль, что не делала так раньше). Мне бы помогло, точно, потому что обычно решения и обещания свои я выполняю.

Просто прежде не уважала людей, легко отказывающихся от своих мыслей, они казались мне пустышками. Ну, например, что такое Скарлетт? "Я подумаю об этом завтра!" Да не подумает, ясно! Пустышка, фифа и кокетка...

Таковыми были мои тогдашние сердитые мысли)). Теперь же смотрю на мир куда добрее и спокойней).

вот точно моя проблема - сердитость.

спасибо

Привет! Мне 22 и я отлично понимаю всё что ты здесь перечислила. Хочу сказать - ты не одна. Успокоить мысли помогает чтение, главное очень интересное. Можно в аудио версиях. Вообще это дело не очень люблю, но правильные книги могут расслабить и обнадёжить. От тревожности и замкнутости помогает афобазол и магний. Но тут надо пробовать, не у всех есть эффект.

Попробуйте для самолечения использовать когнитивно-поведенческой терапией

Если это не поможет, то надо работать глубже, с подсознанием, это работы Фрейда, Адлера, Хорни и др.
Но лучше такую работу уже проводить с проверенным психологом, которому вы доверяете (доверие- это ключевой момент).

Если и это уже не подходит, то нужно обращаться к психотерапевту, это уже человек с медицинским образованием, который имеет право назначать лекарства, например, антидепрессанты.