Как отучить себя названивать родителям и ждать звонка?

Question

Я замужем, мы с мужем живем отдельно от родителей. Но с родителями регулярно созваниваемся, каждый день или иногда через день. Так принято у нас, мама с бабушкой тоже часто созваниваются. Но иногда мне, с одной стороны, надоедают такие частые созвоны - тем более когда в данный момент и говорить особо не о чем, день прошел - и прошел, все как обычно, особых новостей нет, завтра будет что обсудить - тогда и обсудим. Я же не то что вообще против общения, просто несколько пореже бы. А с другой стороны - если я не звоню родителям, у меня начинается невроз. Тревожность, внутренний колотун, беспокойство, даже легкая паническая атака. Понимаю, это уже, наверно, обсессивно-компульсивный с "ритуалами", а в качестве ритуала - созвон с мамой. Вроде и умом понимаю, все в порядке, ну что обсуждать именно сейчас, а звонить "привет-привет-как ты-все в порядке-ну пока" это ерунда какая-то.  Да, у меня есть некоторая зависимость от мамы, в детстве заботились, готовы были принести все на блюдечке с голубой каемочкой. Вот, видимо, и возник комплекс "теперь отдавать долг, как бы их не расстроить". Ну это другой вопрос. В целом я не совсем тряпка, которая без мамы шагу не ступит, что надо - иду и делаю сама, мне 27 лет, не маленькая. Но хоть и делаю что надо, но если это происходит по моему решению, а не "так, как скажет мама", то я очень нервничаю, мне это кажется неудобным. И ведь понимаю, что это бред- но каждый раз всю жизнь приходится переступать через себя с диким стрессом! Как перестать зависеть от мамы, хотя бы для начала - не зависеть от телефонных звонков, не ждать полдня разговора с ней как отчетности, что все в порядке, как не названивать ей каждый день? Пробовала звонить через день - по маме не видно, чтобы обижалась или что-то такое, она адекватный человек и понимает, дочь взрослая, у нее своя жизнь, меня не забывает - но при этом в тот день, когда не звоню, меня вообще плющит паническая атака. К психотерапевту не могу из-за отпрашиваний на работе и опасений псих.учета.

Гость · Answer

высосали из пальца тему

Гость · Answer

посоветуйте мне лучше как приучить себя звонить бабушкам, а то после очередного выноса мозга и пилежа с их стороны желание общаться пропадает далеко и надолго

Кактус · Answer

Елка. запиши себе: в такое-то время позвонить родителям.И. все!Вне этого времени НЕ ЗВОНИ!Сделай это ритуалом - как чистка зубов по утрам.

Кактус · Answer

Звони 1 раз в неделю - как будто передаешь им лекарства.

Гость · Answer

Странные вы люди.... Я с родителями по 5 раз на дню разговариваю, с утра, в обед, вечером, перед сном. Просто по каким-то мелочам созваниваемся, что-то планируем, о чем-то спрашиваем друг друга, какие-то советы, поручения, задания с обеих сторон... И это не напряжно для меня, я привыкла так жить) Замужем 5 лет, живем отдельно, до родителей пешком 15 минут, на машине 2 минуты без пробок) Муж с мамой каждый день - через день созванивается. У них менее близкие отношения. Я люблю родителей, муж любит тёщу и тестя тоже) Это общение не в напряг) Но я на маменькина дочка, мама в мою семью вообще не лезет, ничего плохого не советует, зятя какашкой не считает)

Звоните,это правильно... · Answer

Автор, звоните. Вы вашей маме жизнь без болезней продлеваете. Не вижу проблем - позвонили, все ок, пока целую, и половижили трубку. 2 минуты всех делов то. Кто вас настраивает против? и зачем? звоните - как можно не звонить - они же ждут вас.....

Как отучить себя названивать родителям и ждать звонка?

Муж и его отец

позвонить/ждать/забыть?

Я не чувствую себя нужной

Как не сойти с ума ?

Брошенные беременные

Страх болезни

Сезонная депрессия

Не желание стать лучше

Как снять сильный стресс?

Тревожный тип привязанности,помоги пожалуйста! Уже сил нет

Такое ощущение что мои сны пытаются вывезти меня из города, в котором живу

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Боюсь забеременеть. Как побороть эту фобию?

Как снять сильный стресс?

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Не чувствую себя девушкой

Мы должны научиться сострадать другим и понимать их ситуации

Я избегаю конфликтов

Как не сойти с ума ?

Как справиться с депрессивным мыслями после замершей беременности?

Как справится с посттравматическим синдромом?

Вы отменяли сами себе лекарство от психоза?

Знак зодиака Лев

А вас задевает термин "овуляшка"?