Как побороть биоритмы?

А каким птицам все время хочется спать? И днем, и ночью?

Гость 1, мёртвым птицам... )))

Сова, утешься:среди знаменитых деятелей искусства полным-полно сов.Переменить биоритм практически невозможно - разумнее всего лишь приспособиться .

Выход искать работу с ненормированным графиком. Хотя и это не поможет - детей в сад вести рано , все конторы типа поликлиник за талоном рано и проч. Сама страдаю.

Кактус, как же приспособиться, если работа утро-день? Вечером домой прихожу как выжатый лимон, надо спать ложиться, а тут второе дыхание открывается и закрывается... к утру... и на работу как прыщ воспалённый иду. Замкнутый круг!

я вроде переменила, просыпаюсь в 8.00 (до этого не раньше 12.00), иду на работу, днем не сплю соответственно, ложусь в 23.00-00.00. Удалось это с помощью правильного настроя: нельзя делать из смены режима трагедию, надо мозг как бы отключать, внимание направлять на другое. Будильник зазвенел - встала и пошла, без всяких мыслей и сожалений типа "вот бы поваляться". +Витамины +иммунал/эхинацея/какие-то другие добавки, + Прогулка и ванна перед сном. +Максимально освободить себя от дел. Через несколько недель уже организм начинает привыкать. Но вот проблема... Ведя ночной образ жизни, я успевала раза в два больше, у меня было больше сил, стремлений, желаний и повышенная работоспособность.

Вот-вот, сколько ся ломала... Даже если при помощи всевозможных "стимуляторов" где-то и прокатывало, все равно как наполовину живешь... Ничо вскоре не хоцца и ваще не то...

Опять ищу работу не с утра, а лучше -свободный график, но терь в Москве даже с 10-00 проблема... и часы не перевели.... капец

хэх, хорошо я голубь. Сплю, когда хочу- лишь 8 часов. Хочу в 21 00 лягу, могу и без напряга до 5 утра посидеть.

Сова, а может, пойти биоритмам навстречу? Не побороть, а следовать им?

У меня есть один знакомый, он спит около четырёх-пяти часов в сутки, причём спать ложится под утро, где-то в пять-шесть.

По молодости был диспетчером на жд, там ночные люди нужны. Потом стал играть по ночам на бирже, почти нечаянно срубил неплохие деньги, вложился в недвижимость за рубежом. Сейчас в свои 46 он может жить на проценты - он достаточно скромен в потребностях.

Почему так долго рассказываю: человек построил себе жизнь, в которую ночное бодрствование вписалось очень естественно.