Как перестать есть на ночь?

Зачем же вы на ночь выпечку и бутеры хомячите...? Уж лучше овощной салатик, кусочек сыра, что-нибудь молочное. Фрукты не советуют на ночь. И дело тут даже не столько в похудании, просто поберегите своё здоровье и заканчивайте с тяжелой пищей перед сном.

Ешьте творог нежирный. С молоком. Или йогурт какой-нибудь типа активии.

жил в свое время замечательный терапевт ( умер в 97 лет!!!показатель!), и всегда говорил, что есть перед сном нужно.

вся фишка голодовки перед сном то, что перерыв между приемами пищи должен быть около 12 часов, хотя тож большой вопрос на пользу ли такой перерыв.

Я уже 3 неделю не ем после 6!!!! Это для меня такооооое достижение! Привыкла, теперь и не лезет....Боже, как я счастлива. Автор, это дело привычки.

Пейте чай или кофе без сахара, а наедаться лучше с утра - тогда и до сна есть нет желания.

занять вечер прогулками, спортом,походом по магазинам

пришел и в койку

главное-не заходить на кухню

Я думаю есть надо всегда когда хочется, при условии конечно что не поправляетесь, такой значит у вас распорядок. Я вот утром и днем почти не ем, не хочу, но энергии куча всегда, а вот в 11 часов всегда ем, и не поправляюсь. А когда пытаюсь есть днем и утром, но не ночью - поправляюсь. Могу и булочки с маслом и вареньем умять на ночь и ничего, ни прыщей, не жира.

если перед сном не сгоняю к холодильнику, то не усну, проверено не раз, поэтому не напрягаюсь на эту тему, хочу перед сном пожевать, иду и жую, нафик не спать и нервничать, ношу русский 44-й

Я тоже как-то не ела 3 месяца после 6, заработала больной желудок, а потом Новый год, ночное застолье, ну и после этого и после 6 и после 12 ночи ем

Я всю сознательную жизнь не ем после 18.00, за исключением редких выходов в свет. И знаете, довольна.

Я уже 5 лет не ем после 17, фигура идеальная, главное мотивация, т.е. себе я больше нравлюсь стройной и в красивой одеждем, чем жирной. вот и все. Кормлю мужа, сына вечером, но сама не ем.

а его имя и фамилие можно узнать спасибо!!!

умер давно,на языке вертится..вспомнить не могу (( еврей какой-то

вспомню, напишу. но он не из светил медицины, просто гениальный участковый врач.

оооо...Штительман!

И я так - жарю картошку, мясо, а потом сажусь есть диетический салат и 1 зефирку в шоколаде. Это моя еда на выходных.

А у меня наоборот(((((

Если я утром плотно поела,все,пиши-пропало.Весь день буду хомячить

У вас желудок, видно, растянулся. Попробуйте недельку не хомячить - он ужмётся и много в вас не полезет.

Нее это что-то в голове)))))

Я 42 размера.Просто набираю быстро,вот и держусь

чтоб вобще не заснуть

и у меня так же, если хорошенько поем утром, то ем весь день

От чая наоборот есть хочется

я думала я одна такая.. утром если почти не ем ничего то весь день есть не хочу. и наоборот

пейте больше жидкости (чая например), кефир, можно сьесть яблочко или салатик . все это снимает чувство голода.

кстати вареная куриная грудка ,,, в ней практически нет каллорий и поэтому ее можно слопать на ночь без вреда для вашей фигуры.

И у меня так. А говорят, завтрак съедайте, обед - другу половинку, ужин - врагу.....

А я теперь с язвой желудка после полугода таких экспериментов, тоже не ела после 6-ти

Гастрит-то уже был, получалось, что желудок голодный вырабатывал сок и он разъедал стенки желудка (это уже мне потом гастроэнтеролог объяснил и плкрутил пальцем у виска, когда я ему про свой режим рассказала)

трахайтесь на ночь

Не знаю, на меня не действует кофеин. К тому же, от усталости валюсь и сплю как убитая.

У меня и так гастрит - с детсва и хронический. Поздно пить боржом)))

Кстати да, где-то час после не хочется есть, но зато потом зверский аппетит, так что нужно успеть уснуть за час после этого.Во сне жрать не хочется.

один день в неделю сижу на фруктово-овощной диете, в остальные дни особо не ограничиваю себя. у меня двое детей,а вешу 48 кг.

Какие все стройные! Одна я жирная на свете походу! Ношу 46 размер! Ем все что хочу и когда хочу! По желанию! И не поправляюсь!Всегда в одной паре

как???

Мне бы так!

Вы страшная женщина))

Ага,а если не возмодно уснуть голодным,что делать?(

Расскажите как вам это удается?