стеснительные люди, кто устал от клейма "серой мыши"-давайте меняться вместе!

а как??

Предлагаю давать друг другу задания на каждый день и стараться их выполнять. Например: бывает,что кому-то трудно даже подойти поздороваться с определенным человеком или спросить о чем-то,вы пишите об этом,а мы вас заставляем. Ну или типа того,например,накраситься ярче или одеть юбку,ну примерно так.

сначала научитесь краситься и купите шмоток! реально поможет. а что дальше делать - я не знаю)

Самый ужас -это публичные выступления или собрания на работе и т.п. ) Совет для стеснящихся: за час ДО, надо принять 1/4 или 1/3 таблетки Анаприлина, хорошо снимает нервозность, сердцебиение, кто краснеет - вообще находка, будете бледными. Стоит он копейки. Только опробуйте заранее.

Очень помогает -влюбиться, взаимно.

Для начала нужно сдлеать мкияж и одеть красивые вещи, туфли обязательно на шпильке - уже по другомубудете нести себя. На днях я посмотрела фильм "Анжелика", обратите внимание на то как держит себя в этом фильме Анжелика, на ее шею и голову - подбородок немного вверх - очень красиво для любой девушки. Сегодня попробовала так держать голову на улице: обратила внимание, что мужчиныначали ВИДЕТЬ меня! Попробуйте)

А то я как-то посомтрела себя на видео: сутулая,голова смотрит вниз, глаза опущены... кошмар вообщем

///

автор, а сколько вам лет и откуда вы?

А я влюблена, но не знаю, взаимно или нет( ааааааа

Автор,"преодолеть себя" как Вы пишите это невозможно.Вы такая уже есть.Я недавно смотрела фильм о девушке,которая пыталась быть не тем кем она являлась на самом деле в конце фильма она лишилась рассудка по этой причине.

Вы ведь будете безконца пытаться делать что-то через силу,а жить через силу на польз никогда не пойдёт.Автор, милая,я тоже прошла через это и решила остаться тихоней - молчунье.Мы уже такие,другими быть не сможем.

Гость 11, а что за кино??????

А, и кстате. Вы так-то правы) Но среди своих я оч даже не молчунья, а дикарка)) хехаахехе.)))) так что по сути неплохо бы нам всем просто иметь друзей. А познакомиться можно на танцах или еще где по интересам, короч) всем удачки)*

не правда, если лечиться (треннинги спц.по преодолению)+огромное желание измениться -все может получиться, люди делают себя сами.

Я, кстати, уже замечаю динамику, я стала специально идти на встречу свим страхам, устроилась на работу, где нужно активное общение к слиентами, громкий голос и харизма...В первое время шло туго, потом даже понравилось...стала намного раскрепощенней.

И эта тема для тех, кто так же как и я хочет работать над собой, а у вас...ну может еще не все потеряно, начните маленькими шажками, если забить на себя, то да-уже ничего не изменишь

хотя, да, признаю сложно, но жизнь такая какая есть меня не устраивает...

Глупости пишете. Если стеснительность мешает жить, то надо эту проблему решать, а не сидеть и убеждать себя, что ничего не поделаешь. Те, кто хочет, работает над собой и успешно преодалевает стеснительность, живет и радуется жизни. Есть методики, всё успешно решается при наличии мотивации.

преодалевает = преодолевает

Одно дело стеснительность, другое социофобия. Вторая штука пострашнее. Если человек стеснительный, то при сильной стрессе, у него может развиться социофобия.При социофобий не можешь находиться в присуствий людей, начинаешь задыхаться, заикаться и появляется только одна мысль побыстрее удрать.

у меня тоже эта проблема, она стала слабее проявляться, когда постоянно находишься среди людей...

Стеснительность это и есть проявление социофобии. Дело не в названии. С этим состоянием можно успешно работать при наличии мотивации. Если мотивации нет, значит, человек не готов меняться, стеснительность ему нужна как форма психологической защиты. Не надо всех под одну гребенку.

Социфобия крайная степень застенчивости. Если человек болеет социфобией, даже если он хочет пойти куда-нить, он не сможет, так как боиться.

Блин, какой человек? Вы? Не надо свою ситуацию переносить на всех. Еще раз вам объясняю, что социофобия успешно преодолевается теми, кто хочет от неё избавиться и работает над этим. Есть профессиональные методики. Есть люди, которые по ним работают и успешно меняются. Вы не можете преодолеть свой страх по каким-то причинам, но это не значит, что другие не могут.

зависит от человека опять же! кто забил на себя-да, уже не изменяться.

а кто живет в москве, может нам встречу организовать? - будет как собственный клуб по преодолению...

точно. а если все-таки пытается преодолеть страх, то выливается это в ПА или тревожные атаки, лично у меня так. температура за пару дней до события поднимается, тремор, есть не могу, спать не могу, трясет всю, лихорадка, сердце стучит как бешеное. все симптомы гриппа, только без него самого. потом еще после события отходняк пару дней. во время встречи даже описывать страшно

успокоительные не действуют, типа валерианки или карвалола, только тошнит еще больше. успокаивать себя бесполезно. тк все это уже глубоко в подсознании. не знаю как справиться. ОЧЕНЬ мешает жить:_(

попробуй ново-пассит, мне лично помогает, зависимости тож е вызывает, и его можно не все время а по мере надобности принимать

тебе нужена треннинг-терапия, у меня есть задания спец.-ые, там волнения отслеживаются и записываются в тетерадь, описывается ситуация,-что именно чувствуешь, и стпенеь волнения по шкале...

так можно отслеживать страхи и сопостовлять реальную картину с надуманной, так ли она страшна на самом деле

давайте так и сделаем

А у меня фобия звонить по телефону куда-то... стесняюсь. Всегда стараюсь это переложить на плечи МЧ или мамы. Папа у меня такой же =)

Согласна,что надо пересиливать себя.Вот есть же люди наглые-ничего не стесняются,что же мешает быть и нам такими же??Все тараканы только у нас в голове.

все к психотерапевту шагом марш!!!!!!!

я даю на завтра всем такое задание: три раза спросить на улице время у прохожих.Желательно противоположного пола,но можно начать и со своего.

завтра напишу отчет получилось ли...

мое задание - выйти на улицу в яркой не одежде (все, что всегда стеснялись носить:каблуки, платья, юбки и т.д ярких цветов)

а ты из какого города?к психотерапевту ходишь?

а ты

Москва:), я думала, что может адрес психотерапевта дашь.

психотерапевты в москве-это выкалачивание денег, пользы не думаю, что много будет)

ну и что же теперь в рязань что ли ехать(( странная логика..

Я тоже очень стеснительный. Думаю, обычные психологи не помогут. Они и понятия не имеют о том кто такие социофобы и каково им живется. Нужно идти к профессионалом по лечению социофобии. Сам у них не был. Пока могу порекомендовать аудиокнигу на английском Overcoming social anxiety. Сейчас слушаю, выполняю упражнения, чувствую помогает.

ну не очень уж и помогает