ПМС замучил :((

Лечитесь сексом.

лично мне всё время кушать хочется(( ниче поделать с собой не могу(

Автор, мне очень помог прием магния! как-то на днях впала в истерику натуральную, чего со мной редко вообще бывает. Рыдала полдня по любому поводу, выла в голос :) почитала на этом форуме про магний - пошла купила - и теперь я в прекрасном настроении!

Та же проблема,жру наубой,уже прибавила с 3 кг, ничего не могу поделать,живот уже болит от перееданя:((( а я конфеты лопаю и лопаю,и все сладкои жирное :((( И на мужа срываюс:(((

че вы тут разорались дуры??? Идите к гинекологу а не тут орите врач назначит лекарства

пф, просто злая тетка, а сваливает свой ужасный характер на пмс. а вот живот когда болит эт да.. куйня>.

У меня, автор, все как у Вас. Понимаю и сочувствую )))

И еще мне кажется, что КАЖДЫЙ норовит меня побольнее уколоть.

Попейте "Ременс", займитесь плаванием, йогой, сделайте свою сексуальную жизнь регулярной и яркой.

При пмс вычитала, нужно вот это:

Твердый сыр √ 790 мг

Соя √ 714 мг

Плавленый сыр √ 500 мг

Чечевица √ 284 мг

Фасоль √ 260 мг

Вешенки, шампиньоны√ 230 мг

Жирный творог √ 210 мг

Куриные яйца, курица, индейка √ 200 мг

Обезжиренный творог, пшено, гречка √ 180 мг

Молоко, кефир - 40-50 мг

Чтобы серотонин еще активнее вырабатывался из триптофана, нам нужны витамины группы В, калий и магний.

Витамины группы В содержатся в печени, овсянке и гречке, дрожжах и салатных листьях.

Магний содержится в арбузах, кунжуте, тыквенных семечках, отрубях, морской капусте, черносливе и кураге, чае, кофе, темном диком рисе.

Калий содержится в картофеле в мундире, бананах, кураге, урюке, фасоли, вишне, меньше √ в винограде, черносливе, кабачках, чёрной смородине, тыкве, овсяной крупе.

Мне в этот период нерво-вит хорошо помогает.