Способы "сохранить лицо"

На какой журнал вы работаете?

Maxime

такого нет!

А это имеет большое значение?

Меня очень есят тупые люди, которые много и долго говорят ни очем. Я завожусь моментально!! И вот зная, что мне предстоит на совещании или деловой встрече выслушивать очередной маразм я всегда представляю себе как бы я ходила вокруг это стола с плакатом, на котором было бы написано ВСЕ что я думаю!!:)))))) С мужчинами труднее сдерживаться, поэтому что бы не наделать глупостей у меня есть два правила : ничего не решать "прям сейчас" и говорить только " я тебя покусаю!" На все остальное ТАБУ.)))

Молитва Опстинских старцев, каждый день утром по нескольку раз, при необходимости повторять про себя в моменты, когда эмоции хлещут.Еще считаю про себя до 10-20-прежде, чем что-то сказать, если хочется сказать что-то плохое.

Автор, ты за что зарплату получаешь, если сама сделать ни хрена не можешь?

У меня патентованного метода нет, раньше выбивало из колеи, когда сталкивалась по работе с агрессией и хамством в свой адрес в ситуациях, когда нельзя было ответить тем же. Потом выработался специфический стиль поведения с людьми, от которого даже после работы не всегда могу освободиться, близкие от этого не в восторге. Профессиональная деформация:). Когда попадается сложный собеседник, сама себе напоминаю резиновым выражением лица японскую гейшу, а интонациями - тех странных операторов сотовой связи со сладенькими голосами. Зато собственная энергия при этом не перерасходуется, эмоции не зашкаливают. Собеседник за дверь - я о нем забыла, а рнеьше, бывало, не по одному дню парилась.

Я даж в такие моменты общения чувствую раздвоение "я+профессионал", когда "Я" наблюдает за Профессионалом и дозирует и интонации, и эмоции. Подкосила шиза:)

А если случается что-то плохое вне профессиональной сферы, не могу с собой совладать никакими способами. Нет у меня рецептов на этот случай, увы...

Ну, журналисты, не писатели. Их задача собирать и обрабатывать РЕАЛЬНУЮ информацию, не придумывать ее самому. Мне нужны реальные случаи и истории, на основе которых потом будет подглавка ≈ это нормально.

Львица, Ваша история про плакат мне кажется очень необчной. Не могли бы Вы дать мне развернутый клммнентарий на эту тему, ответить на пару вопросов в личной обстановке? Я представлюсь, все выходные данные сообщу. Если интересно, стучитесь с аську ≈ 218-713-603

150 грамм водки перед и 25 после..

Да, я способу с плакатом тоже подивилась:) У меня плохо фантазия развита, и воображение не очень, до такого не додуматься:)

Вспомнила, правда, что я совет использовать подобный плакатный метод встречала давненько в одной из книжек на тему типа "как избежать стресса".

При общении стараюсь представить, что передо мной сидят хорошо знакомые мне люди, дружелюбно настроенные. Я им очень нравлюсь и они меня поддержат в любом случае.

Стараюсь контролировать свои мысли и сосредоточиться на конкретной проблеме. Чтобы не было мыслей типа: а вдруг они заметили прыщик на моём лице и т.д.

Во время стрессовой ситуации делаю вид, что я спокойна и уверенна, всем своим видом даю понять это своим собеседникам. И начинаю разруливать ситуацию.

Тата, если у Вас есть какой-ниубдь интересный пример из жизни или история о том, как вы пришли к такому методу (ведь представить, что все доброжелательны ≈ не так просто) и вы хотели бы им поделиться (можно анонимно, можно с сохранением ваших данных), также жду в аське, которая была указана выше )))))

Прошу прощения, заело клавиатуру и вместо тире печатаются почему-то впросительные знаки ))))

Эта Анна ≈ не автор темы, сейчас я пишу для другого журнала.

17, не так уж сложно это представить, при условии, что вы также доброжелательны к людям.

Анна, что касается межличностных отношений (м+ж), то все плохое случается, как правило, неожиданно и к нему просто невозможно быть готовой. Поэтому трудно говорить о каких-то аутотренингах и аффирмациях. А вообще нужно себя по жизни настраивать позитивно, быть оптимистом, ибо мысли материальны. Либо просто абстрагироваться, когда на работе сидишь на идиотском совещании или начальник читает тупые лекции. Короче, масса способов сохранить нервы.

в стрессовой ситуации всегда становлюсь как зомби, абстрагируюсь от происходящего полностью, становлюсь спокойной. как-то само получается, еще с детства, когда устала переживать конфликты родителей, выработался здоровый пофигизм

скорее всего, дело не в этом.. тире заменяются на "?" если копипаститъ..

Ну канешна есть!!!

Я - самая обаятельная и привлекательная!!! Я очень нравлюсь мужчинам. Все мужчины от меня - без-у-ма!!!!! Бла-бла-бла и все в таком духе...

Я просто повторяю : Я Любимое Дитя Вселенной. Вот и весь секрет))))

А я думала, это про борьбу со старением...

Для того, чтобы справляться со стрессом, тревогой, волнением и пр. мне подошел метод аффирмаций Луизы Хей. Но я использую его, когда уже нахожусь в стрессе, в волнении, тревоге... У вас иной запрос - "как готовиться к большому стрессу"... У меня такой необходимости готовиться не возникает... Во-первых, я всегда была позитивным человеком, всегда настраиваюсь на хорошее... Во-вторых, с какого-то времения я приняла для себя установку, что "у каждого действия человека есть позитивное намерение". Этот подход мне теперь тоже очень помогает в сложных межличностных ситуациях - позволяет не выходить из себя, не раздражаться, не обижаться на людей, ну и так далее... От эмоций никуда не деться... Но мы вольны выбирать, какую эмоциальную реакцию из возможных выбрать... Во всяком случае, этому можно научиться, если захотеть измениться! :)

Я тоже зашла типа про мезотерапию почитать:) Актуальненько это сейчас для меня... :)

а я вот беру и читаю журнал Maxime - там столько много полезного некой Анной написано. почитайте на досуге

Такая же фигня. Врачом работаю....

Еще есть метод шапки мысленно на собеседника примерять. Каски, детские с бомбонами, ушанки...

Пульхерия я....

Я в стрессовых ситуациях обычно отстраняюсь и говорю себе: Это не я, это не со мной происходит, это меня не касается, я выше всего этого! Это работает! Я как-будто со стороны смотрю на все, что происходит, мне даже смешно становится :). А если разборок не избежать, то делаю вид что мне все равно, или соглашаюсь, но опять же, думая что это не я согласилась. И совесть чиста и спокойно на душе. А после всего я еще и обязательно посмеюсь, не при всех, конечно же. И еще я постоянно себе говорю что у меня все получится. И что я королева своей жизни и могу ей управлять как захочу!

Вы как старые бабки в СССР - одно и тоже пытаетесь подмечать и одним и тем же пояснять. Нет. Если спокойно набрать ворде текст самому потом сюда в окошко поместить, будут всякие пропуски и вместо тире вопросы и все. в чем Вы здесь людей "обвиняете". А тема то ветки какая....???

Еще в школе перед выступлнием на сцене Актового зала, я настраивалась на выход к зрителю, изучая лица в перврм ряду через щелочку в занавесе. Мысленно прогоняла сценарий выступления в воображении. Когда занавес открывался, я уже была спокойна.

Перед стрессовыми ситуациями (неприятными объяснениями, выясне-

нием отношений) я стараюсь быть готова к нескольким вариантам

развития событий (в том числе и не в мою пользу, хотя настраиваюсь на победу и полный самоконтроль).

Если инициатором неприятного разговора предстоит быть мне самой, я тщательно обдумываю все, вплоть до костюма, макияжа, прически, позы, интонаций голоса и аргументов. Если нужны под-

крепляющие мою позицию бумаги - тщательно их подбираю и держу наготове. Полностью расслабляю мышцы, делаю несколько глубоких

вдохов-выдыхов - вхожу в дверь с уверенностью и доброжелательной твердостью на лице.

Если скандал застает меня врасплох и нет времени на обдумывание стратегии и тактики, правило: не поддаваться на провокации и не терять самоконтроль. На явные оскорбления спо-

койно говорю: "Вы правда так считаете?" Ни в коем случае не отвечаю на хамство хамством. Напротив, скажу:"У Вас что-то слу-

чилось? Обычно Вы очень слержанный воспитанный человек".

Вообще предпочитаю метод парадокса, который дезориентирует противника. Если мне муж кричит: "Ты что, меня за идиота принимаешь?" - "Конечно нет. За нормального человека. А что?"

"***!!!" - "Ты правда так думаешь?"

А главное - я всегда помню о том, что когда-то меня не было на

этом свете и когда-то не будет. Но только не в данную конкретную минуту. А если даже и прямо сейчас случится нечто

экстраординарное, то по сравнению с вечностью это даже не комариный писк.

В момент стресса я всегда начинаю думать о том, какие у меня замечательные планы на ближайшее будущее. При этом мозг сразу получает установку, что данный момент скоро переживется, а завтра я уже буду занята более приятными вещами и о неприятном инцинденте буду только вспоминать. Мне помогает. Это как сидя в кресле у стоматолога думать о том, что уже через пару часов я буду сидеть в ресторанчике и есть что-то вкусное.

Вот у меня - "лица" нет. Потому что я - проститутка. Зачем мне его "сохранять".

хйгщеу="Lumy"ъЕще в школе перед выступлнием на сцене Актового зала, я настраивалась на выход к зрителю, изучая лица в перврм ряду через щелочку в занавесе. Мысленно прогоняла сценарий выступления в воображении. Когда занавес открывался, я уже была спокойна.

Перед стрессовыми ситуациями (неприятными объяснениями, выясне-

нием отношений) я стараюсь быть готова к нескольким вариантам

развития событий (в том числе и не в мою пользу, хотя настраиваюсь на победу и полный самоконтроль).

Если инициатором неприятного разговора предстоит быть мне самой, я тщательно обдумываю все, вплоть до костюма, макияжа, прически, позы, интонаций голоса и аргументов. Если нужны под-

крепляющие мою позицию бумаги - тщательно их подбираю и держу наготове. Полностью расслабляю мышцы, делаю несколько глубоких

вдохов-выдыхов - вхожу в дверь с уверенностью и доброжелательной твердостью на лице.

Если скандал застает меня врасплох и нет времени на обдумывание стратегии и тактики, правило: не поддаваться на провокации и не терять самоконтроль. На явные оскорбления спо-

койно говорю: "Вы правда так считаете?" Ни в коем случае не отвечаю на хамство хамством. Напротив, скажу:"У Вас что-то слу-

чилось? Обычно Вы очень слержанный воспитанный человек".

Вообще предпочитаю метод парадокса, который дезориентирует противника. Если мне муж кричит: "Ты что, меня за идиота принимаешь?" - "Конечно нет. За нормального человека. А что?"

"***!!!" - "Ты правда так думаешь?"

А главное - я всегда помню о том, что когда-то меня не было на

этом свете и когда-то не будет. Но только не в данную конкретную минуту. А если даже и прямо сейчас случится нечто

экстраординарное, то по сравнению с вечностью это даже не комариный писк.х.йгщеуъ

Lumy, не хотели бы Вы мне подробнее о методе представления ситуаций в аське рассказать,и,Ю возможно, занять вакантное место героини (понравилось, что вы начали с бэка)? Постучитесь, если интересно ≈ аська где-то выше болтается.

Это автор вверху, сейчас сижу с чужого компьютера, там тоже кто-то сидит с другим ником

А я просто избегаю таких ситуаций)))

Еще есть метод шапки мысленно на собеседника примерять. Каски, детские с бомбонами, ушанки...

А я всегда "надеваю" на начальницу пачку и пуанты. А она весит килограмм 90.

Если это мужчина-начальник, то представляю его какой он дома подкаблучник в рваных трикушках.

Могу представить балериной и мужчину. В пачке и пуантах.

30, наше Вам:)) Обязательно попробую метод с шапками. Я юрист. Я уже мысленно представила - смешно:) Как бы не расхихикаться перед посетителями:)

ну дык я про ето и говорю, неужели не ясно..?

в чем и кого я обвинял..?

японцы, чтобы созранитъ лицо, делали сеппуку, в просторечии называемую харакири..

Как я вЁгляжу в стрессовой ситуации мне неважно. Самое главное - мне надо успеть вЁсказать все,что я хочу сказать. Для ╨того заранее состаавляю план речи на бумаге, заучивая по пунктам и в голове держу и потом - вЁдаю...

вЁгляжу

вЁдаю

вЁсказать

изв. украинская клава