Я не могу выйти из дома!

Психиатры хорошо помогают при таких симптомах.

Поставь перед собою цель - и приложи максимум усилий для ее исполнения!!!!!!!!!!

займись спортом

уделяй себе больше внимания

запишись на плаванье, танцы, йогу то что нравится)))

люби себя!!!!!

У тебя внутри сидит джин езжай в дагестан или в чечню там тебе помогут.

Оля, желаю вам много сил в этой борьбе, это действительно сложно! Но вам нужно понять что это не "депрессняк", а настоящая такая депрессия - и пойти лечиться. То, что вы говорите про "трудно найти хорошего врача" - отговорки. Найдите сначала душевных сил, а потом врача. Вам нужна профессиональная помощь.

И не принимайте это на свой счёт - заболеть может любой человек, как гриппом, так и депрессией, у кого-то иммунитет чуть сильнее, у кого-то чуть слабее - это всё частности! Я желаю вам успеха! не замыкайтесь - всё получится)