Мне 24 года, замужем, детей нет. И я ипохондрик. Все время думаю про свои болячки. А они у меня есть. В 24 года я вся развалюха. Сначала беспокоили гланды (был хрон. тонзилит) сказали удалять, удали, …
Самое главное для нас это гуглить симптомы, предположения и результаты анализов - если врач говорит,что переживать причины нет, то слушаем лучше врача, чем гугл и яндекс. Пишу вам, успокаиваю и понимаю, что сама же такая. Месяц себе голову забиваю уже одной и той же фигней, благо работа отвлекает, а то не знаю, повесилась бы наверно. Как только читаешь про симптомы, так все начинает подыгрывать и симптомы появляются как по заказу 😄 но это не смешно, это все до тех пор, пока мозг не подумает о болячке посерьезнее, а пальцы не начнут судорожно вбивать очередной симптом в гугл
Я даже не могу убраться, заставить себя что-то делать. А еще всегда хочу похудеть, сожусь на диеты и пп . Один раз похудела на 49 кг, но очень старалась. Щас поправилась. И ем всё подряд, и похудела на 2 кг. Это меня и подогрело ещё больше. Я и похудела ев всё подряд!!! Щас дошло до того, что ем ещё больше специально и наблюдаю не буду ли я худеть необоснованно😆мне конечно не смешно, понимаю, что бред, но никуда не деться
Я даже не могу убраться, заставить себя что-то делать. А еще всегда хочу похудеть, сожусь на диеты и пп . Один раз похудела на 49 кг, но очень старалась. Щас поправилась. И ем всё подряд, и похудела на 2 кг. Это меня и подогрело ещё больше. Я и похудела ев всё подряд!!! Щас дошло до того, что ем ещё больше специально и наблюдаю не буду ли я худеть необоснованно😆мне конечно не смешно, понимаю, что бред, но никуда не деться
То есть если будете худеть, то это симптом *** знает чего, да? 😄
Всем привет! Мне 33 и я одна из вас! Надоело так жить. Сначала страдала спидофобией, лет 7, бесконечные анализы. Стрессы пока их ждала, слёзы. Успокаивалась на какое-то время.Недавно почувствовала ком в горле, сходила сделала узи, всё отлично. Теперь устраиваюсь на работу. Пошла сдавать в свою жегскую консультацию мазок на флору. На следующий день мазок был готов, всё норм. Звонят через 2 недели и говорят, что в мазке на цитологию найдены аскус клетки неопределенного значения, приходить делать биопсию. И началось😱чтение информации и по ночам в т.ч. Это может быть признак рака, может ВПЧ, может ЗППП. Сейчас чувствую, что начались небольшие боли со стороны кишечника, и начала с сегодняшнего дня бегать в туалет часто!!! Я не знаю, что мне делать уже.
Привет! Могу себе представить ваши переживания.. Тоже когда у меня только началась постоянная темп 37,2 вспомнила что это симптом вич, чуть с ума не сошла пока ждала результат... Потом проверялась на туберкулез и тоже ужасно долго длится время ожидания... Словно перед казнью... Как я только себя не успокаивала... Как кто-то "писал результат анализа от нашего переживания не изменится". Но это только на словах легко, а на деле отвлечься очень тяжело
Всем привет! Мне 33 и я одна из вас! Надоело так жить. Сначала страдала спидофобией, лет 7, бесконечные анализы. Стрессы пока их ждала, слёзы. Успокаивалась на какое-то время.Недавно почувствовала ком в горле, сходила сделала узи, всё отлично. Теперь устраиваюсь на работу. Пошла сдавать в свою жегскую консультацию мазок на флору. На следующий день мазок был готов, всё норм. Звонят через 2 недели и говорят, что в мазке на цитологию найдены аскус клетки неопределенного значения, приходить делать биопсию. И началось😱чтение информации и по ночам в т.ч. Это может быть признак рака, может ВПЧ, может ЗППП. Сейчас чувствую, что начались небольшие боли со стороны кишечника, и начала с сегодняшнего дня бегать в туалет часто!!! Я не знаю, что мне делать уже.
Мы ипохондрики, сразу боимся самого страшного... У Вас будут хорошие результаты! Вот увидите!
Всем привет! Мне 33 и я одна из вас! Надоело так жить. Сначала страдала спидофобией, лет 7, бесконечные анализы. Стрессы пока их ждала, слёзы. Успокаивалась на какое-то время.Недавно почувствовала ком в горле, сходила сделала узи, всё отлично. Теперь устраиваюсь на работу. Пошла сдавать в свою жегскую консультацию мазок на флору. На следующий день мазок был готов, всё норм. Звонят через 2 недели и говорят, что в мазке на цитологию найдены аскус клетки неопределенного значения, приходить делать биопсию. И началось😱чтение информации и по ночам в т.ч. Это может быть признак рака, может ВПЧ, может ЗППП. Сейчас чувствую, что начались небольшие боли со стороны кишечника, и начала с сегодняшнего дня бегать в туалет часто!!! Я не знаю, что мне делать уже.
Не волнуйтесь, это может быть что угодно, и вероятность страшного заболевания очень мала! Все будет хорошо!
А у меня новый страх. Снова сдавала кровь на анализы, общий и биохимия. Так вот, глюкоза у меня 6.1, а холестерин 6,26. Я в шоке. Конечно, холестерин и раньше был высоковат, а глюкоза в сентябре вообще была ниже нормы. Теперь вот с лихвой начиталась про сахарный диабет и прочие страшилки((( В семье диабетиков нет. Читала, что сахар повышается при стрессе, а перед сдачей анализов всю ночь плохо спала, сны ужасные снились, да и страх был снова дикий сдавать кровь, вдруг что-то найдут... Придется пересдавать, от сахара пока отказалась, как и от много другого. Жесть, короче!
А у меня новый страх. Снова сдавала кровь на анализы, общий и биохимия. Так вот, глюкоза у меня 6.1, а холестерин 6,26. Я в шоке. Конечно, холестерин и раньше был высоковат, а глюкоза в сентябре вообще была ниже нормы. Теперь вот с лихвой начиталась про сахарный диабет и прочие страшилки((( В семье диабетиков нет. Читала, что сахар повышается при стрессе, а перед сдачей анализов всю ночь плохо спала, сны ужасные снились, да и страх был снова дикий сдавать кровь, вдруг что-то найдут... Придется пересдавать, от сахара пока отказалась, как и от много другого. Жесть, короче!
Сахар у меня тоже всегда верхняя границы. А при сд он должен быть намного больше. Я тоже раньше боялась, купила глюкометр, меряла, потом надоело. Сдала гликированный гемоглобин платно и успокоилась
Всем привет
У меня в январе был скрининг по женский.И прочитав заключение(клеточные элементы воспаления)Оказывается уже 2 года подряд у меня такое заключение.И конечно же я начала гуглить.Начиталася такого кошмара.Пошла своему гинекологу она мне сказала что это банальное воспаление.Здала анализы всякие мазки.И пошла на узи малого таза заключение узи(свободная жидкость в малом тазу).Ну я конечно же начала гуглить и капец там было написано такое,что я собралася уже умирать.Что начала искать себе эти симптомы.Бегала по гинекологам они мне всё одно твердили что у меня проста воспаления.Я им неповерила но лечиться начала.Во время лечения 1,5 моих месяцев я не жила днём и ночью я сидела в этом долбаном гугле.Плакала по ночам,не было аппетита и на жизнь интерес пропал.Я проста тупо лежала и плакала и закрывалася в своей комнате.И во время моих 1,5 месяца моих кошмаров у меня начался приступ желчи(у меня камни)но меня они не когда не беспокоили.Пошла на узи брюшной полости..(написано было что камни и дифузные изменения паренхимы поджелудочной железы)Тоже начала гуглить за счёт своего поджелудки.Тоже кошмариков начиталася.Потом начал болеть желудок,прошла фгдс всё ок.Потом начался ком в горле и еда застревать.Прошла узи щитовидной железы написали гиперплазия щитовидной железы.Тоже начала гуглить🤦♂️.Здала анализы всё ок.Врач сказала что так бывает и ничего страшного.За все эти 4 месяца я схожу сума.Дети болеют конечно же гугл в помощь.Начитаюся всякое потом хожу переживаю.С мужем ругаемся каждый день и за этого гугла.У сына в мошонке варикоцеле врач сказал делать операцию.Но у меня мысль а может это не варикоцеле.У младшенького одна ореола чуть опухшая у ребёнка спрашиваю грудь болит говорит что нет.Показала врачу,врач сказала что грудь мягкая никаких уплотнения нету.И если бы было бы что нибудь она бы болела у него.Девочки каждый день живу плохими мыслями.Страх за себя за детей за мужа.Было мне 14лет мама моя умерла от онкологий.И это я видела своими глаза.Скажите милые я ипохондрик
А у меня новый страх. Снова сдавала кровь на анализы, общий и биохимия. Так вот, глюкоза у меня 6.1, а холестерин 6,26. Я в шоке. Конечно, холестерин и раньше был высоковат, а глюкоза в сентябре вообще была ниже нормы. Теперь вот с лихвой начиталась про сахарный диабет и прочие страшилки((( В семье диабетиков нет. Читала, что сахар повышается при стрессе, а перед сдачей анализов всю ночь плохо спала, сны ужасные снились, да и страх был снова дикий сдавать кровь, вдруг что-то найдут... Придется пересдавать, от сахара пока отказалась, как и от много другого. Жесть, короче!
У меня постоянно страх
У меня в январе был скрининг по женский.И прочитав заключение(клеточные элементы воспаления)Оказывается уже 2 года подряд у меня такое заключение.И конечно же я начала гуглить.Начиталася такого кошмара.Пошла своему гинекологу она мне сказала что это банальное воспаление.Здала анализы всякие мазки.И пошла на узи малого таза заключение узи(свободная жидкость в малом тазу).Ну я конечно же начала гуглить и капец там было написано такое,что я собралася уже умирать.Что начала искать себе эти симптомы.Бегала по гинекологам они мне всё одно твердили что у меня проста воспаления.Я им неповерила но лечиться начала.Во время лечения 1,5 моих месяцев я не жила днём и ночью я сидела в этом долбаном гугле.Плакала по ночам,не было аппетита и на жизнь интерес пропал.Я проста тупо лежала и плакала и закрывалася в своей комнате.И во время моих 1,5 месяца моих кошмаров у меня начался приступ желчи(у меня камни)но меня они не когда не беспокоили.Пошла на узи брюшной полости..(написано было что камни и дифузные изменения паренхимы поджелудочной железы)Тоже начала гуглить за счёт своего поджелудки.Тоже кошмариков начиталася.Потом начал болеть желудок,прошла фгдс всё ок.Потом начался ком в горле и еда застревать.Прошла узи щитовидной железы написали гиперплазия щитовидной железы.Тоже начала гуглить🤦♂️.Здала анализы всё ок.Врач сказала что так бывает и ничего страшного.За все эти 4 месяца я схожу сума.Дети болеют конечно же гугл в помощь.Начитаюся всякое потом хожу переживаю.С мужем ругаемся каждый день и за этого гугла.У сына в мошонке варикоцеле врач сказал делать операцию.Но у меня мысль а может это не варикоцеле.У младшенького одна ореола чуть опухшая у ребёнка спрашиваю грудь болит говорит что нет.Показала врачу,врач сказала что грудь мягкая никаких уплотнения нету.И если бы было бы что нибудь она бы болела у него.Девочки каждый день живу плохими мыслями.Страх за себя за детей за мужа.Было мне 14лет мама моя умерла от онкологий.И это я видела своими глаза.Скажите милые я ипохондрик
У меня тоже всё то же самое. Это ипохондрия(((( и за детей переживаю. А в четверг идти на биопсию шейки матки, потому что в цитологическом мазке нашли askus клетки. Мне позвониди сказали придти сдать биопсию, что волноваться не нужно и что это не рак. Я думаю, что мне просто не говорят , что нашли страшное и надо подтвердить биопсией. Тоже не сплю и читаю. Дом запустила. Еле хватает сил уроки с детьми делать.
У меня тоже всё то же самое. Это ипохондрия(((( и за детей переживаю. А в четверг идти на биопсию шейки матки, потому что в цитологическом мазке нашли askus клетки. Мне позвониди сказали придти сдать биопсию, что волноваться не нужно и что это не рак. Я думаю, что мне просто не говорят , что нашли страшное и надо подтвердить биопсией. Тоже не сплю и читаю. Дом запустила. Еле хватает сил уроки с детьми делать.
Надо что та делать.А то так и психушку загреметт можна.От переживаний у меня мозг не работает уже.
Девочки, а я все мучаюсь подозрениями на миастению. К вечеру подбегаю к зеркалу, сверяю веки, левое веко чуть ниже, на миллиметр правого и у меня паника. Прям не знаю что делать
Девочки, а я все мучаюсь подозрениями на миастению. К вечеру подбегаю к зеркалу, сверяю веки, левое веко чуть ниже, на миллиметр правого и у меня паника. Прям не знаю что делать
Миллиметр-это такая мелочь) если больше никаких симптомов нет, то и не стоит переживать. Я думаю, что у вас этой болячки нет)
Миллиметр-это такая мелочь) если больше никаких симптомов нет, то и не стоит переживать. Я думаю, что у вас этой болячки нет)
Спасибо за поддержку. Уже извела себя прям. Меня беспокоит почему эта пусть даже маленькая разница проявляется к вечеру. Кто меня просил лезть в интернет. Почему я вычитала именно эту болячку. Думаю, что до пятницы крыша поедет
Спасибо за поддержку. Уже извела себя прям. Меня беспокоит почему эта пусть даже маленькая разница проявляется к вечеру. Кто меня просил лезть в интернет. Почему я вычитала именно эту болячку. Думаю, что до пятницы крыша поедет
Мой муж говорит.Читай поменьше этот гугл.В гугле пишут неправду.Иногда читаю про какую нибудь болячку до смерти.И в подконцовке пишут приходите в нашу клинику мы подберём вам индивидуалное лечение или напишут что у них самые хорошие врачи.Сама головой осознаю что это в гугле пишут хрен всякую...Но нет как появляется свободное время и я не выхожу с этого гугла
Мой муж говорит.Читай поменьше этот гугл.В гугле пишут неправду.Иногда читаю про какую нибудь болячку до смерти.И в подконцовке пишут приходите в нашу клинику мы подберём вам индивидуалное лечение или напишут что у них самые хорошие врачи.Сама головой осознаю что это в гугле пишут хрен всякую...Но нет как появляется свободное время и я не выхожу с этого гугла
Да. Не читала пару дней, потом вдруг начала к веку приглядываться к концу дня. И все. Не сдержалась. Очень переживаю прям, не знаю как до пятницы доживу.
Спасибо за поддержку. Уже извела себя прям. Меня беспокоит почему эта пусть даже маленькая разница проявляется к вечеру. Кто меня просил лезть в интернет. Почему я вычитала именно эту болячку. Думаю, что до пятницы крыша поедет
Сегодня уже конец вторника, время пролетит быстро и я уверена врач скажет что ничего страшного нет)
Добрый вечерок, дорогие ипохондрики! Поделюсь и своей историей, лет до 27 была нормальным человеком жила себе спокойной сына ростила,мужем занимались ну вообщем все как обычно. И тут случилось несчатье с дедом, умер от фиброза лёгких, это и было отправной точкой моего увлекательного путешествия в мир медицинских форумов и поисков у себя болезней, да добавлю что плюсом помереть молодой являлось еще и то что мой отец умер в 29 лет ну короче говоря свое 29 летие я встречала в ощущение грядущего ***. Первым моим недугом как на тот момент мне казалось была астма, естественно я в место того что бы пойти к теропевту пошла сразу к пульмонологу, закатывая глаза и заламывая руки я во всех красках расказывала что я задыхаюсь и прочее сдавала анализы дула в трубку , все было хорошо,но естественно я не верила врачам и думала что они просто не слышат меня. В таком пиздице я протянула год, даже курить бросила у меня же АСТМА думала я, ну каа потом выяснилось это панические атаки были. Потом все же я нашла болезнь и меня реально херануло( камни в желочном пузыре ) короче отчекрыжила я его. Ну и все дальше пошли боли то в желудке то в ктшеснике то в животе то в ногах. Я обошла всех врачей, глотала кишку думала рак желудка, узи оргонов брюшной полости миниму 2 раза в год, гениколог и все его анализы и узи, все в один голос говорят личить голову, хирург вообще меня скоро перестанет пускать в кабинет так как по моим предположением у меня раз в месяц точно аппендицит случается))) мрт, мскт, анализ на гармоны, узи вен и сосудов нижних конечностей, д димер даже сдала что бы исключить тромбоз ну везде все хорошо,всеоа экг и флг сделала кровь на холестерин и сахор все в норме блин, мне бы радоваться но нет сегодня я обратила внимание чьо у меня новая родинка появилась ну все на мой взгляд это уже трагедия, да еще постоянно ноги то дергаются до болят то горят то еще что то бесит блин.сейчас еще и нащупала шишку какую то на ноге може жировая хрен ее знает что это.
Добрый вечерок, дорогие ипохондрики! Поделюсь и своей историей, лет до 27 была нормальным человеком жила себе спокойной сына ростила,мужем занимались ну вообщем все как обычно. И тут случилось несчатье с дедом, умер от фиброза лёгких, это и было отправной точкой моего увлекательного путешествия в мир медицинских форумов и поисков у себя болезней, да добавлю что плюсом помереть молодой являлось еще и то что мой отец умер в 29 лет ну короче говоря свое 29 летие я встречала в ощущение грядущего ***. Первым моим недугом как на тот момент мне казалось была астма, естественно я в место того что бы пойти к теропевту пошла сразу к пульмонологу, закатывая глаза и заламывая руки я во всех красках расказывала что я задыхаюсь и прочее сдавала анализы дула в трубку , все было хорошо,но естественно я не верила врачам и думала что они просто не слышат меня. В таком пиздице я протянула год, даже курить бросила у меня же АСТМА думала я, ну каа потом выяснилось это панические атаки были. Потом все же я нашла болезнь и меня реально херануло( камни в желочном пузыре ) короче отчекрыжила я его. Ну и все дальше пошли боли то в желудке то в ктшеснике то в животе то в ногах. Я обошла всех врачей, глотала кишку думала рак желудка, узи оргонов брюшной полости миниму 2 раза в год, гениколог и все его анализы и узи, все в один голос говорят личить голову, хирург вообще меня скоро перестанет пускать в кабинет так как по моим предположением у меня раз в месяц точно аппендицит случается))) мрт, мскт, анализ на гармоны, узи вен и сосудов нижних конечностей, д димер даже сдала что бы исключить тромбоз ну везде все хорошо,всеоа экг и флг сделала кровь на холестерин и сахор все в норме блин, мне бы радоваться но нет сегодня я обратила внимание чьо у меня новая родинка появилась ну все на мой взгляд это уже трагедия, да еще постоянно ноги то дергаются до болят то горят то еще что то бесит блин.сейчас еще и нащупала шишку какую то на ноге може жировая хрен ее знает что это.
Привет) добро пожаловать в наши ряды) как ни странно мои родинки меня не пугают совсем, зато в других местах загоняюсь очень сильно)
Здравствуйте. Да. Врач ничего не увидел, но и обследования дополнительного не провел.. С одной стороны рада, с другой кажется, что нп доглядел как всегда у нас))
Да, это прямо наваждение, когда кажется что недообследовали. Надо повторять "себе что все хорошо, я же проверила". И постепенно отдаляться от этих подозрений) а там со временем поди и забудется)
Привет девчули.Вроде успокойлася на пару дней.Но нет обратно у меня паника,переживания.Старшего сынулю 11 лет ложу в больницу на операцию.У него варикозное расширение вен левой мошонки.Начала обратно гуглить этот долбанный интернет))))сама осознаю что там пишут неправду,особенно сайты всяких частных клиник или врачей.Им лижбы деньги зделать.Они проста не понимают что людям всего навсего психику ломают.
Привет девчули.Вроде успокойлася на пару дней.Но нет обратно у меня паника,переживания.Старшего сынулю 11 лет ложу в больницу на операцию.У него варикозное расширение вен левой мошонки.Начала обратно гуглить этот долбанный интернет))))сама осознаю что там пишут неправду,особенно сайты всяких частных клиник или врачей.Им лижбы деньги зделать.Они проста не понимают что людям всего навсего психику ломают.
Нда... У меня сегодня тоже очередное обострение... Буду стараться отвлечься и переключиться...
Привет девчули.Вроде успокойлася на пару дней.Но нет обратно у меня паника,переживания.Старшего сынулю 11 лет ложу в больницу на операцию.У него варикозное расширение вен левой мошонки.Начала обратно гуглить этот долбанный интернет))))сама осознаю что там пишут неправду,особенно сайты всяких частных клиник или врачей.Им лижбы деньги зделать.Они проста не понимают что людям всего навсего психику ломают.
Я знаю мужчину, которому в подростковом возрасте делали такую операцию. Она вроде считается легкой. Он ходил по больнице уже на второй день. Понимаю, что сложно не переживать в данном случае, но может этот пример хоть немного вас успокоит
Я знаю мужчину, которому в подростковом возрасте делали такую операцию. Она вроде считается легкой. Он ходил по больнице уже на второй день. Понимаю, что сложно не переживать в данном случае, но может этот пример хоть немного вас успокоит
Спасибо за подержку.Да проста начинаеш читать и волосы дыбом встают
В. Путин сказал чётко, ответ будет молниеносным, если кто то решится напрямую вмешаться в спецоперацию России на Украине и создать угрозу безопасности России.
Как я вас понимаю. Мне 24 года, последние несколько лет живу в постоянном стрессе только из-за того что сама себя довожу и много курю, проблемы со здоровьем стали реальными. Наверное нужно идти к психологу если не могу сама себя взять в, руки
Как я вас понимаю. Мне 24 года, последние несколько лет живу в постоянном стрессе только из-за того что сама себя довожу и много курю, проблемы со здоровьем стали реальными. Наверное нужно идти к психологу если не могу сама себя взять в, руки
Здравствуйте! Всё мы здесь такие) пару недель назад у меня наступил край в эмоциональном плане, ПА и постоянная тревожностью просто с ума сводил, и я решила записаться к психологу, пока только 3 сеанса была, но скажу, что результат есть. ПА хоть и накрывают, но с ними научилась справляться, состояние немного улучшилось, потихоньку возвращаются радости жизни, но тревога ещё осталась, не сильная, но есть. На все это нужно время и терпение и уверенность в том, что все это пройдёт. Поэтому если есть возможность советую всем обратиться к психологу. Сама пока не знаю, как у меня это дело закончится, я только в начале пути) Может кто напишет, есть ли тот, кто действительно с этим справился и каким образом?)
Здравствуйте,я уже писала здесь, у меня в феврале были месячные 1 день(обычно 5-6), и очень сильно болел живот, чуть не упала в обморок, было очень плохо, хотя обычно во время месячных меня ничего не беспокоило.В марте были очень скудные, в апреле уже нормальные , и вот вчера начались, и опять скудные. К геникологу не ходила, думала может сбой какой то, все наладится, но вот опять..Может было у кого то, что это может быть?..Очень страшно..
К гинекологу идите, это может быть все что угодно. От гормонального нарушения, до полипа или миомы.
Здравствуйте,я уже писала здесь, у меня в феврале были месячные 1 день(обычно 5-6), и очень сильно болел живот, чуть не упала в обморок, было очень плохо, хотя обычно во время месячных меня ничего не беспокоило.В марте были очень скудные, в апреле уже нормальные , и вот вчера начались, и опять скудные. К геникологу не ходила, думала может сбой какой то, все наладится, но вот опять..Может было у кого то, что это может быть?..Очень страшно..
Сходите к гинекологу. Временной период прошёл. Не эксперементируйте. Сделайте узи. Всё будет хорошо 🙏
Здравствуйте! Всё мы здесь такие) пару недель назад у меня наступил край в эмоциональном плане, ПА и постоянная тревожностью просто с ума сводил, и я решила записаться к психологу, пока только 3 сеанса была, но скажу, что результат есть. ПА хоть и накрывают, но с ними научилась справляться, состояние немного улучшилось, потихоньку возвращаются радости жизни, но тревога ещё осталась, не сильная, но есть. На все это нужно время и терпение и уверенность в том, что все это пройдёт. Поэтому если есть возможность советую всем обратиться к психологу. Сама пока не знаю, как у меня это дело закончится, я только в начале пути) Может кто напишет, есть ли тот, кто действительно с этим справился и каким образом?)
Здравствуйте? Можете рассказать как проходят занятия? Может он дает какие-то упражнения или советы?
Здравствуйте,я уже писала здесь, у меня в феврале были месячные 1 день(обычно 5-6), и очень сильно болел живот, чуть не упала в обморок, было очень плохо, хотя обычно во время месячных меня ничего не беспокоило.В марте были очень скудные, в апреле уже нормальные , и вот вчера начались, и опять скудные. К геникологу не ходила, думала может сбой какой то, все наладится, но вот опять..Может было у кого то, что это может быть?..Очень страшно..
Да надо бы к врачу... Если и сбой, то проверить это и успокоится, а то мало ли что...
Здравствуйте? Можете рассказать как проходят занятия? Может он дает какие-то упражнения или советы?
Здравствуйте! Как я и говорила обратиться к психологу меня заставили постоянные ПА, тревожность плюс начались дикие выбросы из сна, кто сталкивался, тот понимает какая эта неприятная штука, я боялась ночи и ложиться спать. В общем, способов борьбы с Па много, каждому подойдёт свой. Я стала ПА называть просто выбросом адреналина, мозг перестал бояться этого, приступ быстро сходит на нет, в течение 30 секунд, если ж все-таки приступ начался нужно научиться дышать ровно и медленно, не паниковать, не бросаться за таблетками и вызовом скорой, лучше сесть или лечь, 'заземлиться, я люблю на полу сидеть. Можно выпить холодной воды и протереть лицо. Приступ ПА в основном длится 10 минут, когда действует тот самый адреналин.
Здравствуйте? Можете рассказать как проходят занятия? Может он дает какие-то упражнения или советы?
С тревогой справится сложнее, она может как начаться с утра, так и продолжаться до вечера. В это время ты только и находишься в этом состоянии. Тревоге лучше всего найти выход, добить её. Способы тоже разные, можно петь, танцевать, по полу валяться. Больше всего мне нравиться писать, берете тетрадь и пишите все что тревожит, выливаете на бумагу, потом рвете или сжигает, и так каждый раз как накрыло. Ещё действенный слезы, если плакать не хочется, можно включить грустную музыку или фильм, подтолкнуть себя, реально большая часть эмоций сбрасывается. Но это мои методы, могут показаться лёгкими и не действенными, но поверьте, они работают, нужно время и терпение, я была не в лучшем эмоциональном состоянии, сейчас я понимаю, что результаты есть и это радует. Это способы, чтобы справиться дома самим. А у психолога применяется и терапия, при которой вытаскиваются моменты из памяти и подсознания, которые привели ко всему этому. Поэтому если что, задавайте вопросы, рада буду помочь. И всем здоровья!
Здравствуйте! Всё мы здесь такие) пару недель назад у меня наступил край в эмоциональном плане, ПА и постоянная тревожностью просто с ума сводил, и я решила записаться к психологу, пока только 3 сеанса была, но скажу, что результат есть. ПА хоть и накрывают, но с ними научилась справляться, состояние немного улучшилось, потихоньку возвращаются радости жизни, но тревога ещё осталась, не сильная, но есть. На все это нужно время и терпение и уверенность в том, что все это пройдёт. Поэтому если есть возможность советую всем обратиться к психологу. Сама пока не знаю, как у меня это дело закончится, я только в начале пути) Может кто напишет, есть ли тот, кто действительно с этим справился и каким образом?)
Здравствуйте, я справилась с ипохондрией и ПА, поработала с психотерапевтам онлайн мне помогло. До этого ходила и к психиатру выписали таблетки не помогли, психиатр мне сказал что лучше найти психотерапевта вышла с этого состояния без таблеток за пару сеансов