ритуал сна моего молодого человека

да бессонница у него. ну так бывает у многих, особенно у мужчин. у меня знакомые мужчины такого возраста тоже рассказывали плохо спят. поспят до пол ночи, а потом хоть убейся заснуть не могут. до утра уже не засыпают, или заснут на часик и потом встают на работу. я еще смеялась что то ранняя бессонница. или может ему хватает спать с 9 вечера до 3-4 ночи, вполне достаточно. пусть ляжет в 12-1 тогда проснется как раз в 6 утра. мой бойфренд когда сильно устает на работе вообще заснуть не может, ворочается, встает то воду попить, то вроде заснул, но это так полусон, и снова ворочается. если ночую у него спрашиваю что с тобой ты же сказал устал, что заснуть не можешь. да, говорит немогу заснуть. а когда на след день выходной он пол ночи ворочается под утро заснет и спит пол дня потом. я и сама часто от усталости заснуть не могу, только под утро задремлю уже вставать надо.

как это исправить? да элементарно? ложиться спать как русские трудящиеся женщины - в 2 ночи, чтобы в 6-7 утра уже быть на ногах! такой режим дня пусть у него побудет неделю, вся бессоница пройдет!

купите ему мелатонин- 2 тб за 30 мин до сна и сон 8 часов без просыпаний( не сразу. где-то после 3 приема).

Он невротик, страдать расстройством сна будет всегда, главное, правильное лечение. Так живёт полмира, в развитых странах. К снотворным развивается привыкание, попробуйте трав.чаи, их там полно, психолога, медитации. Больнич.кассы часто оплачивают курсы медитации, аутотренинга, поинтересуйтесь там.

мужику 36 лет а она его все "молодым человеком называет" хи-хи-хи...

это,деточка,возраст

Ну,автор,я вобще 2 часа за ночь сплю+2 часа в течении дня и ничего,живу)))) Но это,конечно,неправильно,если напрягает,то к врачу.Мне просто нрмально,но если бьет по нервной системе,то к врачу.

пусть к врачу идет это нарушение сна.

с 9 вечера до 4 утра 7 часов! некоторым вполне достаточно,чтоб выспаться!

Такое нарушение сна может быть из-за чего угодно. Очень тяжело вылечить. Причина, прежде всего, конечно же в голове. Он видно переживает из-за чего-то. Такое может длится десятилетиями. Если заниматься самолечением, то начинать нужно со слабых успокоительных снотворных. Не знаю, что у вас там пьют за границей. Хороша настойка пиона, валокардин на сахаре(капель 20) и так далее. Пить долго и занудно. разово мало поможет.

Надо лесить, можно попить недельку снотворного легкого, для нормализации сна, должно пройти. Вообще это все по причине переживаний.

Это частый случай, у меня тоже давно такая фигня и еще хуже, на той неделе был рекорд - 4 ночи без сна вообще, разговаривала со знакомыми многими, ну я ж понимаю что это очень ненормально, так вот практически у всех проблемы со сном и конкретные

Попугаи, так МЧ этот иностранец, поэтому и МЧ. А если до 30 это ещё дети :) Автор, ваш МЧ просто ранний жаворонок. К примеру, я, поздняя сова, спать раньше 2 ночи не могу, спокойно досижу до 4-6 утра. Поняли мысль? :)

понравилась фраза :"Просыпается он так не каждую ночь,но 98\% из ночей". А вообще, лечь в 9 вечера, а "просыпается всегда рано в часов 6 утра" - 9 часов сна - это много, поэтому часок ночью можно и погулять.

Спасибо всем за советы:
3,- ложится он спать не всегда в 9 а просыпается в 4 утра, я вам примерный промежуток времени дала, чаще всего он ложится в 10 а просыпается в 3 допустим, или может лечь в 11 а проснется в 2 часа ночи, в 9 он ложится спать немного реже потому что в 9 вечера иногда дела еще есть которые сделать надо...
38 ПОПУГАЕВ,- для меня он молодой человек потому что он очень молодо выглядет,лет на 27,а сам как ребенок еще,я не воспринимаю его как 36 летнего мужчину.
ВЕДЬМА ИЗ УОЛШ,-совершенно правильно сказали на счет возраста.Ему 36 а мне кажется что я взрослее его иногда!

ВЕДЬМА ИЗ УОЛШ-Знаете я была бы рада еслиб он просто просыпался рано утром,потому что сама люблю рано просыпаться,но мне не нравится что он всегда просыпается посреди ночи еще в добавок. То есть получается он засыпает, через часа 4-5 просыпается,час или полтора не спит, потом засыпает на часа 2-2,5 и просыпается рано утром.А вообще он обажает спать!! Забыла кстати это написать! Он очень часто в нерабочий день занимается дргими делами, если перетрудился с утра может лечь спать днем, но я эти дни не считала,потому что если он лег спать днем и проснулся на час ночью,то я списываю плохой сон на то что он днем поспал. поэтому это не считается.

Это все мысли крутятся и крутятся в голове. Я сама такая, только проснусь, не имеет значения в какое время, сразу мысли одолевают и уже заснуть невозможно. И муж у меня такой же, встанет ночью в туалет и все, не может вернуться в постель и опять заснуть, идет и сидит в интернете часа 3-4. Но я заметила, если ему массаж ступней делать перед сном, обычно спит без перерыва, это помогает ему расслабиться.

ммм интерессно,я попробую массаж ступней ..мало ли)))

всем спасибо за советы

у меня тоже самое. Читала где то, что циклы какие то меняются и врачи здесь не помогут. Очень неудобно, пытаюсь приспособиться.