вырывание собственных волос

......тилломанией... Хотя, может быть, я ошибаюсь. :)
Вобщем, удачи нам всем в етом нелегком деле - борьбе с трихотилломанией!
П.С.: Бука, если хочешь - можем поговорить об етом по емейлу. Просто знаю, что ты должна чувствовать сейчас в етом возрасте. :)

Привет, девченки и Умник)). Котенок, как я вас понимаю, я тоже стала невероятно замкнутая. Обострение болезни случилось в начале осени 2005 года. До этого я вообще не осознавала это как проблему. Волосы вырывала очень редко, они были роскошными, предмет моей гордости и зависти подруг. Но в прошлом году я начала вырывать каждый день по нескольку десятков и даже сотен волос. И характер мой очень изменился, и образ жизни - я стала редко гулять, вобще редко выходить на улицу, скрываться от друзей и подруг. Сейчас куча комплексов, мне кажется, что волосы - это лучшее, что у меня было, а теперь меня даже не за что любить((.

У меня, кстати, такая мысль возникла... Это ни в коем случае не план и даже пока не идея, а просто, наверное, мечта - собраться бы нам на какой-нибудь наш слет! Можно было бы у нас в Ростове, например (я поняла, здесь несколько девчонок тоже ростовчанки). Сняли б какую-нибудь тихую базу отдыха на левом берегу Дона, отдохнули, поели шашлычков с раками, поговорили, поделились, поплакали, обсудили, придумали бы что-нибудь. Можно будет какого-нибудь психолога пригласить для групповой терапии...)) А в перспективе - создание некомерческой организации, благотворительного фонда помощи страдающим ТТМ, деньги, почет и прижизненная слава...))) Наверное, жара на мои мозги так подействовала.

Привет Всем. Как вы думаете как я сюда попала? Только что из парикмахерской, очередной раз состригла длинные волосы и
снова с короткой стрижкой до плеч. Сделали мне так называемую "рваную стрижку", и создается впечатление, что неравномерные короткие волосы, (из-за выдергивания) - это задумка парикмахера.
Хочу покончить с этим раза и навсегда, полностью забыть про эту дурацкую привычку. Её нужно бросить наверное так же ка обычно бросают курить. Подумать только уже 10 лет. ну всё хватит.
Что самое интересное. История начала выдергивания волос у меня отличается от ваших, но тоже с детства, а сейчас для меня это просто как успокоительное. Волосы начала дергать в 9ом классе. Как раз в это время мы проходили по биологии структуру нашего волоса и волосяной луковицы. Я выдернула у себя волосок с луковицей для полного изучения, и вот, все ещё учусь, только учусь, как от этого избавиться. А ещё 5 лет назад выучилась на наращивание волос, делаю красивыми своих клиенток, и себе наращивала, тягу выдергивания волос снимало, но после снятия волос, снова продолжалось то же самое. Это 100\% надо просто убирать из головы, наверное все таки лучше почесать голову во время нервных срывов, чем снова лишний раз волосок выдернуть. Курильщики говорят, где одна сигарета, там и две. то же самое и здесь. Нельзя. Мама у меня смеется, мол выдерни себе руку...
А вот что я вычитала в одной из статей про эту болезнь.
Лечение трихотилломании должно быть комплексным. Оно включает прием антидепрессантов и психотерапию, направленную на изменение привычного поведения. Если лечение завершается успешно и больной перестает вырывать волосы, густота шевелюры полностью восстанавливается.
Значит можно вылечить и вновь обрести красивые, пышные волосы. Злата, ты молодец, что начала эту тему, и борешься с этой привычкой. Спасибо всем, и сегодня был первый день, когда я не выдирнула ни одного волоска. Календарь не нужен. Дата 15 августа, надеюсь будет для меня праздником. Спасибо. Завтра сообщу о результатах

Апну темку что ли... Скоро все вернутся из отпусков...

Здравствуйте девочки, давно меня тут не было. Как у вас успехи в борьбе с вредной привычкой? Хочу с вами поделиться, мучаюсь конечно, но за все лето не выдрала ни одного волоска с головы. Руки по привычке тянутся к голове, но я вовремя успеваю вспомнить что у меня руки в голове и быстренько их от туда убираю. А еще я нашла классный способ. Я намазала себе подушечки пальцев суперклеем, они покрылись твердой корочкой и потеряли чувствительность. Теперь сижу тереблю волосы и даже как - то неинтересно и вообще противно к волосам прикасаться.
Волосы за лето прилично отросли и у меня на голове теперь нет ни одной, даже захудалой лысинки, все заросло.
За все время несколько раз были рецидивы и очень сильно хотелось выдернуть хоть один волосок, но в такие моменты очень важно взять себя в руки и побороть в себе привычные желания. Не знаю как будет дальше, но пока держусь))))
Попробуйте кто нибудь намазать подушечки суперклеем, мне помогло, авось и кому нибудь тоже поможет.

Можно я буду по вожможности каждый вечер заходить сюда,и писать о своих успехах??Только прошу вас поддержите меня чем сможете.Я решила избавится от этой дурацкой привычки.Мне просто необходима чья-то поддержка,совет.Буду отчеты делать "о проделанной работе"Ютак сказать.Присоединяйтесь,те кто тоже решился на это.Коллективная психотерапия.Будем поддерживать друг друга.Ладно?

Привет, девочки! Ежик, с суперклеем идея хорошая, но это наверное вредно для кожи. Тогда уж медицинским БФ. А я стригусь каждую неделю под 3 мм машинкой, видимо отращивать не буду, слишком изматывает борьба и душевнык терзания.

Бука, давай делать это вместе! (хм, звучит как непристойное предложение :))
Предлагаю четко определиться с днём когда начнём.
У меня в воскресение день рождения - решила для себя, что после ДР не буду дёргать как минимум до нового года. Иначе дырки за ушами все растут и растут. :(

Привет девчонки и мальчишки! Сегодня - первый рабочий день после отпуска. Ничем похвастать не могу, к сожалению, а хотелось бы. Пробежала по последним сообщениям - новеньким - привет, хозяйке чата - особое почтения :))) Молодец, что открыла такую тему и собрала нас всех вместе. Бука, я тоже читала, что волосы не перевариваются в желудке, собираются в ком и приходится делать операции, чтобы извлекать их. Хорошо было бы, чтобы эти факты как-то повлияли на наше сознание или подсознание.Умник, относительно снов - мне снятся абсолютно полярные сны - от полетов до кошмаров о том, что мне надо куда-то идти, где много людей, а я не могу к ним выйти, т.к. знаю, что они будут смеяться надо мной, вернее над отсутствием волос на моей головой.

Привет всем, я вернулась! Резюмируя почти месяц борьбы могу сказать, что у меня почти получается. Вам могу признаться, что некоторые волоски все же улетели с головы раньше срока((( но во время путешествия были сильно экстримальные моменты, и когда замечала, то уже поздно было. Крым рулит как всегда))))). Но все равно, с масштабами прежнего вырывания в сравнение не идет. Вся голова покрылась таким мягким подшерсточком, как кактус - прикольно. Главное появилось к себе наконец-то уважение "смогла, борешься". Думаю это самое важное, это после десяти лет самобичевания и окончательной уверенности в своей "свихнутости". Бедные мы впечатлительные((. Очень понравилось одно из последний замечаний о характере и натуре трихов. Имхо, все наше горе от повышенного чувства отвественности, так давайте чтоли поциничнее будем, а лучше сказать, надо попытаться переставить приоритеты и перестать нести всю мировую скорбь на своих плечах. так вот.

Привет всем! Особенно Злате - кажется, с тобой мы еще не пересекались, и, кажется, мы землячки!Я тоже только с отдыха в Крыму - с чудеснейшего местечка на нашей планете!Не пропадайте! Думаю, скоро жара уймется и связь со всеми наладится. Может, не всегда пишу, но наблюдаю постоянно, и вот, захотелось дать о себе знать - я вернулась домой. Держитесь - мы справимся!

Привет всем участникам борьбы с трихолломанией. 15 августа бросила выдергивать волосы. Иногда руки тянулись к голове, и вместо того, чтобы их дергать я стала делать массаж головы. Изучила массу интересных вещей о волосах, т.к очень хочу их отрастить. Ведь действительно проблема в том, что не хватает терпения их отращивать и идешь либо в парикмахерскую либо снова дергаешь их.
Как ускорить рост волос...
Знаете поговорку "Волосы растут как на дрожжах"
Раньше везде продавался шампунь БИОКРЕМ на
основе пивных дрожжей и молочной сыворотке. С него очень быстро волосы растут. Сама пробовала и в интернете ппишут. Причем растут густые и крепкие. Сейчас нигде не могу его найти. Но в интернете пишут рецепты таких масок.
Нужно поставить стакан молока на закваску. Через 2 дня эту закваску смешать с пивными дрожжами (количество дрожжей не указано но я думаю чем больше,тем лучше)и за полчаса до мытья головы сделать маску на корни волос, укутать полотенцем. Я 100\% уверена 1 мм в день обеспечен. Если уж с биокрема так волосы росли, то с натуральной маски уж тем более должен быть эффект. Основным компонентом волос является кальций, так что стоит полюбить творог или принимать CA D3 никомед форте. Вообще волосы, как и наш организм нуждаются во всех витаминах
Чтобы волосы отрастали на 3 см в месяц нужно:
1принимать кальций (если не любите творог)
2Витамины (я принимаю vitrum beauty)
3Ежедневный массаж головы
4 маска (кислое молоко и пивные дрожжи)
Бросайте это грязное дело.
Подумайте только 3 см в месяц - 36 см в год. А за 3 года не хотите метровые волосы? при таком уходе это возможно.

Забыла подписаться, да и на предыдущем числе сообщения не хочется останавливаться

Говорят не в волосах счастье. Но без волос ведь вообще никакого счастья нет. только и думаешь, вот надергала волосы... никакого настороения снова нет. нужно поставить цель - отращивая волосы, отращиваешь свое счастье.
Девочки, хорошие мои, но к психотерапевту лучше все таки сходить.
Два месяца назад я пролечилась под наблюдением психотерапевта. просто лечила нервы. про проблему на голове и манию выщипывания волос я ей ничего не говорила. но на самом деле после лечения для меня выщипывание перестало быть удовольствием. Я дергала по 2 волоска в день.
Вот наверное еще почему я уже неделю волосы вообще не дергаю.

Ната, я тоже уже не дергаю, и растут почему-то кучерявые (!). Но есть участки, хотя их и мало, где волос пока не видно. Скорее всего, я там больше всего и дергала. Как восстановить их ВСЕ? И эта информация про 3 см в месяц - это что, правда что ли? Ученые доказвают, что даже при самом лучшем уходе - это 1,5 см в месяц. Может, у тебя есть основания так рассуждать? Напиши, пожалуйста, думаю, что это интересно не только мне. И нет ли побочных явлений от дрожжей на коже головы? Через год они все сразу не сговорятся и не выпадут?

Привет Z. Мне все время выпадало,что волосы отрастают на 1.5 см в месяц. В поисковой системе напечатала "кислое молоко для волос" и вот что выпало
( http://kosmetika.potrebitel.ru)
ВОЛОСЫ И КАЛЬЦИЙ
Волосы ≈ один из индикаторов соматического здоровья человека. Если ваши волосы потускнели, ослабли, стоит в первую очередь искать причину этого в организме в целом. Плохим признаком также служит изменение оттенка ваших волос: если они светлеют ≈ что-то не так. Может быть, все дело в нехватке кальция.
Как можно ускорить рост волос? Специалисты считают, что нормальный темп роста волос ≈ примерно 3 см в месяц. Ускорять его химическими методами не рекомендуется. Нужно просто есть больше мяса, белковой пищи и продуктов, содержащих кальций. Именно эти вещества отвечают за скорость роста вашей шевелюры.
По поводу вопроса, как часто следует мыть голову, наши врачи до сих пор не находят общего языка с западными коллегами. Европейские специалисты рекомендуют мыть голову каждый день, наши ≈ 2-3 раза в неделю. В любом случае, чрезвычайно важно правильно выбрать шампунь именно для вашего типа волос. Ряд фирм выпускает средства, содержащие кальций. Обратите на них внимание.
А на счет полного восстановления шевелюры не знаю, купила в апетке ампулы vichy, говорят восстанавливают волосяные луковицы. Попробую, узнаю. А также в аптеке купила пивные дрожжи.
Почему ты думаешь, что волосы выпадут с пивных дрожжей - это же не блондеран.
Дрожжи - это дополнительный источник витаминов а особенно витаминов группы B - витамина роста волос.

Вилка:Давай!!!!!Значит в понедельник 1 день.До Нового года 3 месяца.Давай попробуем продержаться.Мне уже надоело обещаниями себя кормить.Друг другу помогать будем!До связи!!!

Бука, окей! :) У тебя нет аськи? Так было бы проще делиться прогрессом. 28 августа - день фикс! :)

Привет всем! Я уже давно не появлялась, но и не боролась совсем. Короче, лето мне принесло только новые залысины((( Я уже писала, что стриглась налысо, но только чуть отрастут и все... А сейчас уже неделю не трогаю волосы, а налицо две довольно больших зоны за ушами((( Мне очень надо к концу января отрастить хоть что-то((( Бука и Вилка, я к вам присоединюсь, буду второгодницей.

Мария, я за последний месяц чуть не умерла в парике - жара стояла жуткая, до плюс 40. Я уже боялась совсем облысеть от жары и необходимость расстаться с париком у меня стала острой как никогда(((

Полина Климова и Бука, я вот думаю сделать фото моих, с позволения сказать, волос на данный момент и сделать ещё одну - через 3 месяца, к Новому Году. Во-первых, будет с чем сравнивать, а во-вторых вам похвастаться покажу... дай бог, если не сорвусь :)

Все, девчонки! Я снова в ауте! Выдрал полбашки, усталость и стрессы доканали млин! Вот же ж мерзкая привычка. Бросил курить. Пару месяцев продержался. А щас все сначала. Очень хочется матерится, но ваше обчество сдерживает.

Библиотекарь, я рада, что вы поняли, что вместе мы выдержим. А материться - ради Бога. Мы же все равно не услышим! Все-таки странно, я думала, что у пацанов не может быть этой привычки... Вы уже второй, кажется, по счету. Я до сих пор думаю, что только встреча с такими же, как мы сами и общение между собой (только наяву), может нам помочь. Держись, Библиотекарь, вместе мы - сила. И очень хорошо, что ты поверил в нас. Мы тебя не осуждаем. Не пропадай!

....даже не знаю, плакать или смеяться...

Библиотекарь, а почему бы тебе просто не стричься налысо или очень коротко 3 мм, проблема будет решена - мужчинам проще.

Полина Климова и Вилка:28 начну писать отчеты,фото надо сделать очень поможет.Будем держаться!Я боюсь часов одиночества.Вечером будем переписоваться и делиться.Надеюсь мы перешагнем через себя,и забудем про эту ужасную привычку.

Аськи к сожелению нет.

Всё, Др справила - с положительными эмоциями - в новую жизнь без трихотилломании!
Завтра утром сделаю фото.
ТРИХОТИЛЛОМАНИИ - НЕТ!
Моя ася (трихотилломаны only): 211-026-456

Девушки, желаю вам удачи, терпения и вообще... )))

Библиотекарю - добро пожаловать :))) Z, я видела мельком на каком-то маленьком чате, что два мужчины написали, что у них такая же проблема, так что "женщины" - это не диагноз :))) Вилке и Буке - силы и удачи. Я же продолжаю сама себя убеждать. Вчера посмотрела на себя в зеркало - такая красотка - волосы пышные, мелированные, прическа держится в форме :))) если не смотреть в зеркало сзади :((( а туда лучше не смотреть - сразу состояние близкое к инфаркту

Девочки!!!!Сегодня первый день!!!!Умник спасибо за пожелание,вообщем,пишите мне на мыло.Там постараюсь я вам ответить,рецептики разные для укрепления дать.А сегодняшний день прошол без кризов.Тянулись руки,но я их старалась контролировать.Я боюсь начала учебы,опять стрессы начнутся.Но может быть я справлюсь.Мы справимся!!!

Приветики всем! Три недели не видела компьютера! Отдыхала! Но три недели руки были в голове. Не выдержала. А тут много новеньких. Ну, что, буду начинать все сначала. И было же все хорошо. Неделю держалась до отпуска. Прочитала интересную мысль - встретится. Это прикольно.

Может с вами за компанию девчонки устроить себе марафончик!? ))), вместе оно веселее будет!!!
РЕШЕНО Я тоже буду с вами в команде.
Не трогать(брови+ногти) x 3месяца = победа над собой!-ну, это цель такая. Мне осталась, самая малость...
Цели поставлены, сроки намечены- за работу товарищи )))
Буду тоже комментировать происходящее со мною. Стучитесь в аску, если хотите. 282-709-021

Вау,не знаю,радоваться или огорчаться(здесь не раз уже отмечалась особая чуствительность здешних обитателей),но нашего полку прибывает.Мне даже немного неудобно,что я избавилась от некой.всем здесь известной,зависимости.Полина,я все ещё жду твоего письма,прости за назойливость.Z,милая,обязуюсь написать тебе в самое ближайшее время.Zlata?солнышко,идея просто супер,тем более,что у Z есть обалденное место для её претворения!Библиотекарь,ну уж лучше поздно,чем...далее по тексту.Девочки и мальчики,если у меня имевшей стаж ТТМ около 20 лет,всё получилось,то у вас всех тем более получится!!!Только не насилуйте себя,мне кажется,что нужно просто осознать БЕССМЫСЛЕННОСТЬ такого выражения нашего общего неприятия жестокости этого мира.Прошу прощения,если я влезла с ненужными ЦУ...

А я сегодня не выдергиваю, а грызу кончики... Блин.

Ага. Я тоже себе цель поставила. Но, вот, беда, не идут у меня к ней ноги. А руки в голову лезут. КОШМАР!!!!!

Кто предлагал мне облысится? Не хочу. Видон получается бандитский совсем! Я ж еще и здоровый - даже толстяк! И что? Толстый, лысый. А девушки они любят молодых и стройных. А еще политически грамотных. Это Паниковского слова или Остапа? Хреноватый из мене библиотекарь, ха!

Так,тебе,Библиотекарь,наоборот,намного легче,чем девушкам.Во всем мире воспевается лысына,как символ мужской сексуальности!А про объёмы...Мы тут на прошлые выходные компанией ездили в Геленджик.Среди всех прочих был молодой человек,32 лет,росту 160,в объёме немного недотягивает до роста.Лицом такой страшный,что страшнее я за свои 30 с лишним лет не встречала.Подстрижен,кстати, налысо.А,забыла,он ещё и школу в 8 классе бросил.Так вот самые красивые девушки,что на пляже,что вечером в ресторане,были его.Если ты считаешь,что он очень финансово состоятелен,тоже нет.Ездит на старой машине отечественного автопрома.НО КАК он умеет зажигать!!!Около него в радиусе 5 метром не бывает кислых и недовольных лиц.А ты-толстый лысый...Знаешь,мой муж любит повторять,что мужчина чуть красивее обезьяны-уже красавец!Так что вам,мужчинам,в этой жизни повезло нааамного больше!Не смей киснуть!!!!

Умник:чем больше нас,тем лучше!!!!!Надо постоянно думать,перед тем как выдергивать,что у нас есть перед кем стыдиться за свои поступки(мы же теперь не одни,а коллег обманывать не хорошо:-))))Чувство ответственности может приведет НАС в чувство????))

Я установила себе аську.Только версия английская врубаться долго буду.Но все-равно стучите-274-177-978

Библиотекарь, это я предлагала тебе налысо подстричься. Ну можно не совсем, 3 мм - короткий ежик. А так хочу спросить, как ты ходишь к парикмахеру, если плеши на голове?

Привет сестрам и братьям. Началось самое сложное: волосы отрастают потихоньку, а потому так и тянет потрогать, погладить, в общем, руки от головы оторвать невозможно. Но, как я и писала, тяга вырывать пропала. Сознательная. Боюсь как бы все не повторилось в задумчивости, бессознательно. Но пока даже во время сильного стресса сдерживаюсь. Еще одна уловочка: я очень сильно люблю запах можжевельника, потому принесла на работу подставку для чашки можжевеловую и если колотить начинает, то вдыхаю ее запах - моментально расслабляет.
К вопросу о дилемме "Возможно ли лечение ТТМ без помощи психотерапевта", на которой наверное каждый из нас задумывался. Мне лично стремно к врачу идти. Я тут для общего развития штудирую буддизм, пока по верзушкам, но буду продолжать. Так вот, я в восторге от того, насколько точно отображаются все процессы, протекающие во внутреннем мире, и организме человека. Каждого человека. Так что, народ, здоровая альтернатива психотерапии (а уж я на ней собаку съела в стремлении "помочь себе сама") - это Дао Де Дзин. Кого аинтересует спрашивайте, могу кинуть ссылочку.
Надо сегодня подстричь челку, а волосы буду ровнять по мере отрастания. Плановая стрижка - перед Новым Годом. Давайте забьем день и пойдем дружно к парикмахерам, чтоб не страшно было. А до НГ чтоб ни волосины. Всем удачного дня.

Чтож... пора и мне написать отчетик о проделанной работе за неделю. Не трогаю брови и ногти уже четвертый день. Ни единого волоска не вырвал за четыре дня- это радует. Интересная подробность: Как оказалось, грызть ногти тянет значительно сильнее чем вырывать брови. Ни за что бы не подумал!!! За день ловил себя 4-5 раз на том, что тяну пальцы в рот, но сознание било тревогу. Мотивация такая у меня- "не вырывать и не грызть ОДИН ДЕНЬ". Каждое утро начинаю с этих слов и держу себя в руках. Пока работает
В понедельник сделал фотку себя любимого под названием "до", в декабре будет фотка "после" ))) продолжение следует....

Altiya, я поменяла систему и потеряла все адреса((( У меня адрес тот же, на всякий случай под ником.

Теперь мой отчет:Руки тянуться к голове,но я стараюсь контролировать,хотя признаюсь,что во 2 день я задумалась,и только когда вырвала поняла,что натворила,но когда ОСОЗНАЛА руки убрала.Теперь нахожусь каждую секунду в состоянии боевой готовности.Только руки к голове,я сразу их обратно.Умник,я перениму твой способ установки.Главное думать и осознавать все головой.Удачи всем тем,кто находит силы бороться с этой проблемой.Осознание путь к исцелению.Как-нибудь напишу свою историю.Сейчас времени нет.Как хорошо,что мы не одни!!!!!!!

Ну и мой отчётик: Вырвала около десятка волос за это время. :) Да-да, я великая и ужасная, бейте меня по почкам. :) Сегодня ничего не вырывала и не хочу - настроение хорошее.

Эх, девочки и мальчики! Согласитесь, что борьба с собой и постояннное напряжение "не дергать" изматывают!

Мария 557, меня больше изматывает моё отражение в зеркале. :)

Понятно,что процесс нервный,но согласитесь ходить,извените лысой...Изматывает больше как и сказалаМария557.Надо терпеть или страдать.Выбор надо сделать.