Трачу по 20-30 тысяч в месяц, это очень много для меня. Как экономить?

Мы живем в обществе потребления. Потреблением и гордится. Кто мало потребляет, тот изгой и маргинал.

Это моя ветка тупорылка, вали отсюда, я тему создала я и пищу в ней что хочу. Создай свою о том как жрать на 45 и не лопнуть от жадности

Ваши ответы Дарье звучат как зависть и не более, ну тратит она 45к на еду, и что? Можно только порадоваться за человека, у многих такая зп в месяц сколько она ест 😹

Да уж чему тут завидовать🤣

Не смешно. Во-первых, еда-это в первую очередь здоровье. Недостаток питания плохо влияет на здоровье всего организма (почек, сердца, ЖКТ, репродуктивной системы, здоровье кожи, волос, ногтей). Сколько полезных витаминов в овощах и фруктах содержится, сколько содержится нужных организму белков и жиров в мясе и рыбе.
Во-вторых, еда- это удовольствие. Вы не представляете, какое огромное удовольствие приносит вкусная и полезная пища. Это просто не передать. Я, например, наслаждаюсь каждым кусочком еды, ароматом еды, вкусом пищи, и так довольна тем, что мой желудок всегда сытый. А вы на свои 5 тысяч в месяц живёте, наверное, впроголодь, питаетесь пустыми макаронами с сосисками, мало едите овощей и фруктов, мало едите мяса, рыбы. Организм ваш скоро совсем рухнет от недостаточного питания, в частности от нехватки белка в рационе, жиров, сложных углеводов, малого количества витаминов.
Или зарабатывайте больше денег, или уменьшайте расходы на всякую ерунду, а на еду тратьте больше, не меньше 10-15 К рублей.

Ну чревоугодие как бы грех

Ну чревоугодие как бы грех

Вы чревоугодие с богатым сбалансированным питанием не путайте.

Вы чревоугодие с богатым сбалансированным питанием не путайте.

Ну можно конечно есть одни дошираки и прославлять маски из огурца в 21 веке. Бриться, мыться по праздником. Одежда из секонда самая дешевая и редко
Но есть еще здоровье-зубы, красота, ногти и тд. С 40000 нереально выглядеть ухоженно

Я ем обычную еду, вот голени сегодня жарю, вчера рыбу ела треску, просто беру где подешевле, рыба два куска 160р вышла, голень столько же. Остальное это крупы всякие, рис гречка, картошка, овощи тоже недорогие огурец, морковь, капуста. Печенье, манник, булочки стараюсь печь сама но иногда и это покупаю довольно часто. Молоко не дорогое литр на неделю, утром могу кашу сварить на молоке и кофе попить. Ну максимум тысяч 7 бывало это если на вкусняшки налегать

Нормальная для провинции, обычная

Что это кстати за питание такое?

40 это много в нашей стране

Вот ведь, д . ра, я тоже не из МСК, но зарплата нормальная, а не эта ваша средняя, на которую "все живут и ни в чем себе не отказывают", я на косметику только 10000 в мес оставляю, и то половину не могу позволить из того чего хочу, например духи за 10000 и шампунь за 2000. А вы тут ужиматься хотите, зарабатывая как мышь церковная, тут уж реально экономить не на чем, ваших копеек и так в обрез)

Можно ли указать затраты на питание в килограммах и ценах за месяц, а не общую сумму в 5000 рублей?
Так и я могу сказать, что трачу 2000 рублей в месяц на питание, и мне этого хватает.

А что Вам это даст, калории посчитаете, каждый ест по разному, жена намного меньше ест чем я.
Калорийность перловой крупы сухой 320 кКал, 1 кг и вы накормлены 30-50 руб.

Это даст понимание, какие продукты человек покупает на 5000р в месяц. И выявит людей, которые недоговаривают, например, что картошка, морковь и другие овощи им привозят родители /дети/ другие родственники из сада.

Ну например 3 кг кур грудки 1100 руб, 2 кг свинины корейка на кости 2 кг 800 руб, 2 кг свиной печёнки 300 руб, 1 кг рыбы пикша -400 руб. Картошка 10 кг - 300 руб, морковь - 2,5 кг - 100 руб, лук репч. 1,5 кг - 50 руб, рис пачка 800 гр.- 50 руб, овсянка 500 гр -30 руб, макароны 1 кг 100 руб, греча - 80 руб, молоко 4 л - 250 руб, чай 50 руб, сахар - 60 руб, масло раст 100 руб, капуста 2 кг 50 руб, яблоки 2 кг - 4000 где-то, 1000 на печенье, пряности и что ещё забыл.
У нее 7 т руб. Доказывайте.

Ну не одни макароны, например
обед : суп обед, пюре с куриной котлетой (или плов), каша с утра завтрак, ужин: салат, оливье или винигрет с рыбой ужин. Там же есть задел, добавьте что не хватает.

Не зависеть всяких «мелочей» на еще 10-15к.

Интересно на сколько винегрета с кило сухой по природе рыбы на месяц хватит.
На плов нужен хороший ягненок и Ачик-чучук. Или вы пловом кашу из самого дешевого риса с морковью и курицей называете ?

Не зависеть всяких «мелочей» на еще 10-15к.

Интересно на сколько винегрета с кило сухой по природе рыбы на месяц хватит.
На плов нужен хороший ягненок и Ачик-чучук. Или вы пловом кашу из самого дешевого риса с морковью и курицей называете ?

Рис не самый дешёвый пропаренный, овальный, плов рассыпчатый.

Не зависеть всяких «мелочей» на еще 10-15к.

Интересно на сколько винегрета с кило сухой по природе рыбы на месяц хватит.
На плов нужен хороший ягненок и Ачик-чучук. Или вы пловом кашу из самого дешевого риса с морковью и курицей называете ?

Рыбу можно сделать с маринадом, чтобы было больше и не была сухой, с томатом, морковкой и мороженым перцем заготовленным с лета.

В принципе, если плов Ваш конек, можете пожертвовать из общей суммы, 1000 руб из 7-4 т.руб, и готовить 2 плова в мес с бараниной. Я думаю, Вы лучше помаду купите. Или останетесь без печенья.

Да печенье то зачем? От него нет никакой пользы вообще

Да печенье то зачем? От него нет никакой пользы вообще

Ну например 3 кг кур грудки 1100 руб, 2 кг свинины корейка на кости 2 кг 800 руб, 2 кг свиной печёнки 300 руб, 1 кг рыбы пикша -400 руб. Картошка 10 кг - 300 руб, морковь - 2,5 кг - 100 руб, лук репч. 1,5 кг - 50 руб, рис пачка 800 гр.- 50 руб, овсянка 500 гр -30 руб, макароны 1 кг 100 руб, греча - 80 руб, молоко 4 л - 250 руб, чай 50 руб, сахар - 60 руб, масло раст 100 руб, капуста 2 кг 50 руб, яблоки 2 кг - 4000 где-то, 1000 на печенье, пряности и что ещё забыл.
У нее 7 т руб. Доказывайте.

Ну не одни макароны, например
обед : суп обед, пюре с куриной котлетой (или плов), каша с утра завтрак, ужин: салат, оливье или винигрет с рыбой ужин. Там же есть задел, добавьте что не хватает.

Ну не одни макароны, например
обед : суп обед, пюре с куриной котлетой (или плов), каша с утра завтрак, ужин: салат, оливье или винигрет с рыбой ужин. Там же есть задел, добавьте что не хватает.

У вас цены низкие указаны.
Сахар по 60 был года 2 назад.
Лук, картошка, капуста, морковь так стоят только в сезон.
Корейка тоже давно не 200 р за кг.
Цена грудки низкая, только по акции.
Стоимость риса низкая. Либо по акции, либо бренд маркета, который как правило не самый лучший.
Чай за 50руб, тоже давно не видела. Кроме чая ничего не пьете? Ни кофе, ни бутилированную воду, ни соки?
Йогурты не покупаете, творог, кефир, сыр, сливочное масло, курага (содержит просто огромное количество калия))?
Почти нет фруктов. Совсем нет огурцов, помидор, перцев, кабачков.

Еще понятно, когда такой рацион у пенсионера, которому просто некуда деваться.
Но когда работающий человек так плохо питается и еще пытается остальным доказать, что это шикарное питание... Слов нет.

Для вкусного оливье нужен хороший горошек, сладкий и мягкий. Такой горошек не дешевый. Перчик сладкий. Укроп, петрушка, базилик. Это самый минимальный набор. Майонез покупать не дешевый, иначе его в рот не вложишь.

Супы разные бывают. Солянка совсем не дешевая по цене: копчености, оливки, маринованный огурчики и т.д.
Можно конечно сэкономить: второе блюдо делать из мяса из супа.

Какая солянка, как будто на 4 т.руб я пир Вам устрою, все какие то неадекватные, плов с ягненком, базилик...

Варить грудку, можно докупить спинки куриные 70 руб кг, 1 шт 10 руб, варишь с грудкой грудку на салат, кидаешь в бульон, морковку, картошку, рис, вот и весь суп. Щи или борщ можно сварить, со свинными костями, гороховый суп.

4 т.руб расчет, 1 т.руб, в буфер на подорожание, неверные цены, пряности, мелочи, на 2 т.руб покупайте хоть фрукты, хоть масло сливочное, хоть горошек, можете торт купить, в честь завершения месяца, что не сдохли. Автор сказала живёт на 7 т.руб.

Ну вообще если не работать толком, можно на 4 т.руб ещё комфортно выживать, например на книжке проценты капают 10 т руб в мес, а работу предлагают только 13 т.руб. Лучше на 4 т.руб не работать на еду, чем за 7 т.руб работать.

Какая солянка, как будто на 4 т.руб я пир Вам устрою, все какие то неадекватные, плов с ягненком, базилик...

Варить грудку, можно докупить спинки куриные 70 руб кг, 1 шт 10 руб, варишь с грудкой грудку на салат, кидаешь в бульон, морковку, картошку, рис, вот и весь суп. Щи или борщ можно сварить, со свинными костями, гороховый суп.

Это не мое меню, я не автор, я ем на 15 т.руб, я просто показал, что мог есть автор, не одни макароны, и Доширак, как тут все орут.
Зайдите на озон, или на сайт сетевого магазина и провентилируйте цены.
Картошку в.дикси покупал за 15 руб, 3 дня назад, средняя цена за год будет 30 руб, чай рассыпчатый, в заварочный чайник.

Какая солянка, как будто на 4 т.руб я пир Вам устрою, все какие то неадекватные, плов с ягненком, базилик...

Варить грудку, можно докупить спинки куриные 70 руб кг, 1 шт 10 руб, варишь с грудкой грудку на салат, кидаешь в бульон, морковку, картошку, рис, вот и весь суп. Щи или борщ можно сварить, со свинными костями, гороховый суп.

4 т.руб расчет, 1 т.руб, в буфер на подорожание, неверные цены, пряности, мелочи, на 2 т.руб покупайте хоть фрукты, хоть масло сливочное, хоть горошек, можете торт купить, в честь завершения месяца, что не сдохли. Автор сказала живёт на 7 т.руб.

Ну вообще если не работать толком, можно на 4 т.руб ещё комфортно выживать, например на книжке проценты капают 10 т руб в мес, а работу предлагают только 13 т.руб. Лучше на 4 т.руб не работать на еду, чем за 7 т.руб работать.

"Картошку в.дикси покупал за 15 руб"
Если взять самые низкие цены сезонные, то можно сумму маленькую нарисовать. Но ведь это будет подтасовкой фактов. Т.к. такие цены не круглый год в магазине. И акции - не 24/7.
Ездить по разным магазинам за акционными продуктами- это время и деньги на бензин (проезд).

Что неадекватного в базилике? Обычная приправа.
Лук на окошке? Это тоже силы и время.

Сегодня близко к зиме, в не сетевом магазине удачный, прекрасная картошка 32 руб. Не ничего не тассую. В Дикси она без распродажи 20-22 руб стоит. Магазины у меня в шаговой доступности, плюс минус две автобусные остановки. Свинина сегодня подешевела, 360 руб была за кг. Если хотите реально следить высылайте почту, буду фото присылать с адресом. В чем конкретно сомнения.

Брать самые дорогие зимние цены, тоже не верно, во первых, я буду с картошки больше переходить на макароны и гречку, а во вторых в год сумма у Вас будет по средней цене.

Сахар 63 руб
https://dostavka.magnit.ru/express/search?q=%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%BA
Картофель 120 руб 5 кг
https://dostavka.magnit.ru/express/search?q=%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B0&page=1
Капуста
https://dostavka.magnit.ru/express/search?q=%D0%9A%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0&page=1
2,5 кг 57 руб

Я не варю солянку и не покупаю базилик. Даже не знаю как он пахнет и сколько стоит. Вы внимательно вникаете в последние сообщения, для чего я дал пример меню, есть лишние 2 т.руб до 7 т руб, один раз в мес Вам легко до солянки хватит, второй месяц плов с ягненком, но если Вы не будете выбирать экономные блюда, а есть только, что взбредеться подороже, понятно не получиться, и я никого не заставляю есть на 7 т.руб, но если кто думает как можно съэкономить с зарплатой 30-40 т.руб на душу населения, с этого меню можно взять скелет, (алгоритм) и натянуть Вашу разумную сумму.

Брать самые дорогие зимние цены, тоже не верно, во первых, я буду с картошки больше переходить на макароны и гречку, а во вторых в год сумма у Вас будет по средней цене.