Город-сад №2

А мне моё внутреннее чувство подсказывает, что она искренне в это верит)
Пытается, конечно, себя отдёргивать и отшучиваться, но...

Вот!
Если ты совсем не пьющий, то смотрят с подозрением)
Я просто за то, чтобы это было в компании ну и не пойло всякое

Не, каша на завтрак исключительно.
Чаще всего овсянка.
Обед что то из гарниров(обязательно с с мясом каким нибудь, может куриный бульон с лапшой яичной.
Вечером , то что он не доедено с обеда
Ну если в компании то можно и пивас расточить, а можно и вискаря)

манную хочу уже месяц сварить но не могу пропорции подобрать

Обижаешь. В Питере совсем не пить дурным тоном считается)
Главное, знать меру и не злоупотреблять.)

В одиночку- нет
В компании почему бы и нет😁

теперь я пью только братов самогончик, никаких последствий!

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

она раздает карты)
и тут только фолд или аll-in😃

Не знаю, что такое "фолд или аll-in". Не сильна в картежных играх.

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

Только каша на завтрак?
Ну а творог, яйца, омлет?)

А мне моё внутреннее чувство подсказывает, что она искренне в это верит)
Пытается, конечно, себя отдёргивать и отшучиваться, но...

ГП интересная тетенька конечно, но мне кажется она слишком много смотрит в бездну

В каждой шутке есть доля шутки...)

Ну можно еще банан туда порезать или бутер с сыром)
Ну сильно тоже не наедаюсь, так как часа через 2 перекус.
Ряженку с булкой, к примеру

Сколько раз в сутки прием пищи?
Удивлена, что довольно много углеводов простых ешь.

А бывает и 2 в1😀

5-6 в день
Много простых? Да ну, если только завтрак, и то прям с натяжкой можно отнести к простым.
А если тренировочный день, так это вообще "топливо" для хорошей тренировки.
Вес растёт, талия-нет, значит всё идёт хорошо)

5-6 в день
Много простых? Да ну, если только завтрак, и то прям с натяжкой можно отнести к простым.
А если тренировочный день, так это вообще "топливо" для хорошей тренировки.
Вес растёт, талия-нет, значит всё идёт хорошо)

Только каша на завтрак?
Ну а творог, яйца, омлет?)

Тот же вопрос хотелось задать
Я сейчас стараюсь обязательно белок с каждым приёмом пищи употреблять
Чтобы и овощи были фрукты и белок

И клетчатка

5-6 в день
Много простых? Да ну, если только завтрак, и то прям с натяжкой можно отнести к простым.
А если тренировочный день, так это вообще "топливо" для хорошей тренировки.
Вес растёт, талия-нет, значит всё идёт хорошо)

На глаз всегда варю. Все каши. Ориентировочно 50 граммовую рюмку крупы на 400-500 мл молока. И постоянно помешивать во избежании комочков.

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

Много... Я часто перекусываю только на работе, и это как правило вредные вкусняшки с кофе или чаем. Если дома, то часто 2, максимум три приема пищи. И на ночь люблю наедаться.

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

Так правильно. Человек либо алкаш подшитый, либо больной. Первое среди совсем непьющих чаще встречается.)

Минералку вот сейчас взялась пить с магнием
Массажистка подсказала

у меня тоже после 10 вечера только жор начинается)

Мне вообще кажется когда у меня недостаток белка в организме на волосах это не самым лучшим образом сказывается

Но ты же тоже не завтракаешь? Значит нормально)

откормленный!)

Магний надо ежедневно принимать. В минералке его мало и не факт, что вообще имеется. Для занимающихся спортом 0,375 мг дневная дозировка.

Много... Я часто перекусываю только на работе, и это как правило вредные вкусняшки с кофе или чаем. Если дома, то часто 2, максимум три приема пищи. И на ночь люблю наедаться.

Мне вообще кажется когда у меня недостаток белка в организме на волосах это не самым лучшим образом сказывается

Так я ж маленькими порциями ем)

Чтобы принимать надо сначала сдать анализ, и проконсультироваться с врачом)
А то откажут почки и всё..
Этож магний

Врачи все за Mg. Особенно неврологи и кардиологи.
С проблемными почками вроде бы кальций и витамин D надо с осторожностью и после обследования.
Магний ежедневно выводится из организма, т.к. мы живем в постоянном стрессе. А при занятиях спортом он выводится еще быстрее, чем у человека, не занимающегося спортом.

А ещё все врачи сотрудничают с фарм компаниями)

Не все. Моя соседка кардиолог, КМС. Сама пьет Мg регулярно.

Не все. Моя соседка кардиолог, КМС. Сама пьет Мg регулярно.

И потом , Эллочка, всё всегда принимается курсами, даже бады)

И потом , Эллочка, всё всегда принимается курсами, даже бады)

И даже бабы 😁

Так я ж маленькими порциями ем)

Я выше написала, почему магний на регулярке, как и витамин Д, в наших широтах, если нет к нему противопоказаний .
Все остальные витамины и микроэлементами действительно курсами.

Где Муренка? 😁

Сейчас биотин начала пить для волос, ногтей и кожи. Посмотрю на результат.