Какой тип фигуры? (фото внизу)

Нет, Не Поздно, а самое время

Воду пить и питание для позвоночника например свежая петрушка полпучка в день полезны для позвонков, жирная морская рыба с кожей, холодец говяжий с апельсинами.

Йога для позвоночника гуглите начинайте с Сурья Намаскар
йога-комплекс приветствия Солнцу
и вечером Чандра Намаскар приветствие Луне.

И лёжа для ног по 40раз на каждую ногу на внутреннюю часть ног

Результаты через 4месяца почувствуете и увидите. Это кстати помогает и от живота избавиться...)

пока один раз, плавать я не умею, а дома у меня душ, а не ванна

я знаю про него и лично видела. у дяди такой же стоит. страшное зрелище на самом деле...

по сути да, но пока меня так сказать опекает Мама ХD

Вот видите скока у вас дел)))

Плавать сходить в бассейн научиться

Ванну чугунную установить, соду купить...

Контакты йога студий в вашем регионе погуглить

Дык специалиста от поликлиники бесплатного найти

Про аппарат Елизарова почитать

Холодец говяжий с апельсинами и свежей петрушкой да с кунжутом наразвес купить

Контакты Сергея Бубновского и его центров по всей РФ загуглить

Ну куча дел!)))))

Страшное, вот не будете сама заниматься по 4часа в сутки утром на заре и днём после обеда вот и придется такое страшилище поставить...

Страшное, вот не будете сама заниматься по 4часа в сутки утром на заре и днём после обеда вот и придется такое страшилище поставить...

Если вас Опекали вы б на массаж с младенцем вам были и мама б вас поднимали за два часа до учебы на зарядку и ванну б поставила
и в бассейн определила с пелёнок.

Мама с пофигизмом к этому относится ХD
хотя я помню, как в детстве мне делали в больнице массаж ступней

Три часа утром полтора часа

Днём в 15часрв час

И вечером полчасика и ванна с содой лежа 20минут, раз нет ванны тогда тазик туда морскую соль 2-4ст ложки и стоя обливаться горячей водой и потом намазаться в районе суставов болящих содой и так постоять потом смыть медленно теплой водой и намазаться любым маслом. Это и бодрит и расслабляет и для кожи. Делать 1раз в три дня. После долгих прогулок помогает мышцам и суставам.

Днём в 15 часов 1час физры в это время удачное для упражнений

А юристом можно же терном сдавать на заочке дома учась это реально вполне.

И йога-инструкторрм отдельно стать, но там экзамены в Индии принимают. К тому времени вы уже должны вылечить себя и свой позвоночник.

Это мёртвому припарка этот массаж ступней из разряда мы покажем бурную деятельность вместо Настоящего Дела вам должны были в младенчестве кости растягивать сразу, туго пеленать и так далее, массаж и упражнения сразу с рождения!

Ортопедические стельки отдельных деняк стоят, набойки и спец обувь тоже, с вас иметь будут все кому не лень если сразу не устранить!

Вот видите скока у вас дел)))

Плавать сходить в бассейн научиться

Ванну чугунную установить, соду купить...

Контакты йога студий в вашем регионе погуглить

Дык специалиста от поликлиники бесплатного найти

Про аппарат Елизарова почитать

Холодец говяжий с апельсинами и свежей петрушкой да с кунжутом наразвес купить

Контакты Сергея Бубновского и его центров по всей РФ загуглить

Ну куча дел!)))))

Днём в 15 часов 1час физры в это время удачное для упражнений

А юристом можно же терном сдавать на заочке дома учась это реально вполне.

И йога-инструкторрм отдельно стать, но там экзамены в Индии принимают. К тому времени вы уже должны вылечить себя и свой позвоночник.

только дайте знать где вы ХD

😂😂😂 Ванну чугунную установить! Ой... , Непсихолог, ну Вы такая оптимистичная.

Где-где, здесь.

у меня пары в 8.30 начинаются, но соль попробую

можно как минимум на курсы потйи

Значит встаёте в 5 утра и делаете упражнения до 6:30

Потом завтракаете и на учебу)))

Вы молодец!!!!

Но наверное вас родные поддерживали

И врачи и ЛФК и сама

Курсы денег стоят, сначала занимайтесь как можете, главное Каждый день привить привычку

Сначала делайте как можете, давайте телу отдохнуть 2дня, выспаться, раньше спать ложитесь и высыпайтесь. Потом делайте через день и потом каждый день и потом уже по 3раза на дню понемногу это дело Привычки.

У меня подруга когда выравнивала позвоночник спала на досках, а на них фиг уснёшь, после работы лежала на аппликаторе Кузнецова...

Ну там я надеюсь удалят обнажённого подростка. Если нет, то опять через старшего модератора.
Ещё и грудь выкатить это уже слишком для публичной публикации.
Удалите сама свои фото ню или ту тему. Будете умнее. Можем здесь ещё 25 комментариев Вам набить.

какую ещё грудь? и да, удалять самостоятельно темы не возможно, только через модераторов

Уже удалили Вашу или не Вашу грудь подростка. Всё в порядке. Вы сами могли попросить модератора. А Вы второй раз спрашиваете - какую грудь. Куриную грудь.

сама выложила, а потом просить удалить ХD
сверхразум. куриная грудь🤣 видимо вы не знаете строение женского, а именно подросткового, тела

Вы побрились. Думаю и эту удалить. Фотку.