Мне 14 лет, рост 167см и вес 46кг, мама говорит что у меня ожирение и мне надо похудеть до 37кг хотябы, как мне эффективно похудеть?
Мамы врать не станут.
А малолетками, вроде тебя - вход сюда под запретом.
Дуй в кроватку.
Спроси у мамы сколько она весит и рассчитай индекс массы тела, роста в квадрате разделить на вес и в интернете посмотри нормы. И скажи что худеть нужно ей
Разводка, писала женщина весом от 70 кг.
Грубо говоря можно ориентироваться на вес, рассчитанный 167-100-10=57 кг, у вас, наоборот, нехватка веса.
Что за разводка? Я меньше тебя ростом 163 и то 53 кг вешу, стройная.
Тебе не нужно худеть, у тебя даже недостаток веса. Просто матери лучше с психиатором пообщаться