дочь 13 лет значительно поправилась

Просто за питанием надо следить, просто гормоны прут и в этом возрасте как раз появляются новые жировые клетки (новые появляются 2 раза за всю жизнь - во время беременности и в переходном возрасте, или когда стадия ожирения и старые выросли на свой максимум, происходит деление и появляются новые, но это плохо) надо что бы без гамбургеров, бутербродов и пиццы, а нормальную еду домашнюю ела (каши, супы, макарошки, котлетки, овощи и т.п.) сладкое не в безмерном кол-во, в том числе газировки сладкие. просто сами же скорее всего приучили к такой углеводной еде, а теперь она уже не может отказаться. а ваши попытки "тебе худеть надо" только в комплекс загоняют ее и она жрет еще больше от стресса благодаря вашим словам. сначала идете к эндокринологу, а потом к психологу и обязательно посетить двоих.

Физнагрущки и правильное питание.

У нас мальчик толстый был в классе, он нормальную еду не ел, зато вечно на булках и пирожках. И у него до того был вот этот углеводный жор, что он воровал деньги и тратил их опять на пироженки в столовке.

Кто готовит дома? Вы или она? Кто покупает продукты? Вы или она?
Почему не готовить только диетическую еду? Не обязательно слово диета произносить. Не обязательно ее заставлять это есть. Хочет - ест, не хочет - не ест.

говорит, что мне не обязательно это знать.
😡😡😡
Как с матерью разговаривает! И вы ей позволяете?!

В спорт надо отдавать детей в раннем детстве и таких проблем не будет

Закрывайте кухню на ночь. Полседьмого ужин, и всё.

В школе есть обед и завтрак-это сбалансированное питание, но не такое вкусно как пицца или сосиска в тесте. Переведите ребёнка на платное питание, а не давайте деньги на всякие пирожки. На ужин тоже что-то не сильно жирное, в 7 ужин не позднее. Она уде вытянулась в рост, так что ждать что вес уйдёт с ростом бесполезно. Запишитесь вместе в бассейн, ходите вечером на прогулки, а лучше заведите собаку-с ней нужно гулять, причём активно.

Зато будут сразу, как только бросят. Потому что привычка есть с учетом большого расхода останется. Не у всех, но у многих такая беда

Спортсмены не «много едят с учетом большого расхода». У них нормальное питание, из нормальных продуктов и дробное. Со снижением нагрузок просто количество приемов пищи уменьшается. А пищевые привычки уже сформированы.
Они ж не булками питаются.
Так же как и привычка к физнагрузкам и режиму тоже обычно останется на всю жизнь в виде физкультуры.
Ни одного разожравшегося спортсмена не знаю. А вот колобков, которые с детства колобки (там обычно и мама и папа такие же- они прямо группами ходят)-знаю полно.

А я знаю и не одного. Плюс 20 кг только так в первые 2-3 года после ухода. Очередной знакомый завязал с борьбой из-за переезда, фигура была шкаф с мышцами, через год это шкаф из жира.
И нет там у большинства никаких особо правильных привычек у многих. Там точно так же бургеры и кола по ночам с спорт лагерях идут на ура. Но от спорта зависит, конечно. девчонки из художки, синхроки, фигурки правда следят.

Так себе значит спортсмены они были. Раз спортивное питание не осилили даже.

сбалансированное питание без запрета вкусняшек и увеличение физической активности.
спросите у дочери какой вид активности ей по душе и записывайте в секцию

Есть фото?