Гость
Статьи
Постоянная усталость, …

Постоянная усталость, раздражение и неспособность работать

Здравствуйте, я учусь в школе и недавно началось то, что наверное можно косвенно отнести к выгоранию.
У меня нет сил работать как было раньше, меня всё больше раздражают какие мелочи например, в поведении человека. В школу ходить и вставать куда-то то уже сил нет, да и желания, что это? Как бороться #школа

Автор
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Иди уроки делай, малолетняя швваль

#2

Притормозить
Снизьте вес чемодана с багажом вашей жизни! Идеально если получится перестать работать. Если есть возможность, идите в длительный отпуск или на больничный. Если никак, то снимите с себя дополнительные проекты, необязательные задачи и обучение. Избавьтесь от груза хотя бы на месяц-два. Дальше будет видно что делать.

Выговориться
Очень помогает с кем-то поговорить. Если у вас есть опыт или готовность к терапии — это хорошая идея. Если нет и вы не хотите — есть друзья, семья, первый встречный. Полезно любым способом выговориться. Потому что когда мы слышим истории других людей и делимся своими, становится легче. Психика так работает.

Преодолеть страх
Страшно говорить о своих чувствах, страшно признаваться, что со мной что-то не так. И это нормально. Выгоревший часто испытывает переживания, что без него не справятся, он всех подставит, что он ненастоящий больной или от его ухода будет конфликт.

Гость
#3

Спорт

Гость
#4

Автор, ну ты вообще не на тот форум написал… тут же тролли.
Разговаривать с родителями, просить отвести к психотерапевту.
Тебе сколько лет? Можешь и сам сходить к бюджетному.

Бабкины трусы
#5

Я вообще пластом лежала в юности. Ничего не хотелось. Стремлений ноль. Может душевная болезнь.к 30 прошло. Нужен спорт и молитва.

Гость
#6

Сдать анализы, особенно на витамин Д.

Форум: Подростки
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: