Набираю вес
Помогите , сижу и плачу 😭 . Девочки , дайте какой нибудь совет . Мне 17 лет и мне кажется , что я набираю вес . Я всегда была худенькой , весила 45 кг при росте 162 , был период , когда я весила даже 41 . А сейчас я вешу 48 кг , мне ужасно некомфортно , живот торчит 😣 . При этом я много не ем , чтобы набирать вес . Я просто в панике , не знаю , что делать . Анализы на гормоны сдавала , с щитовидкой все в норме , только повышен тестостерон незначительно , может ли это быть из за этого ?? Месячные идут нормально . Подскажите как сбросить вес и не набирать его ?!!
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
489 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
896 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 247 ответов -
Девственность и родители
317 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
595 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
559 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
974 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 517 ответов -
Если не растет грудь...
3 175 ответов -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
464 ответа
Через 30 лет ты будешь мечтать о весе 48 кг... :) Просто больше пей чистой воды, чтобы организм очистялся от шлаков. Ну и вода помогает не толстеть.
Исключи мучное и сладкое, убери глютен. Почитай про интервальное голодание, либо про 2, максимум 3 приема пищи в день (главное, чтобы они были сбалансированными)
Если есть деньги - сходи к эндокринологу платному. И не переживай, эта проблема более чем решаема и ты 100% справишься)
Ещё посмотри, чтобы был дефицит калорий за день. Но ни в коем случае не голодай, не сиди на разных диетах и тд - лучше посмотри про пп от разных тренеров
Исключи мучное и сладкое, убери глютен. Почитай про интервальное голодание, либо про 2, максимум 3 приема пищи в день (главное, чтобы они были сбалансированными)
Если есть деньги - сходи к эндокринологу платному. И не переживай, эта проблема более чем решаема и ты 100% справишься)
Ещё посмотри, чтобы был дефицит калорий за день. Но ни в коем случае не голодай, не сиди на разных диетах и тд - лучше посмотри про пп от разных тренеров
Спасибо
-
Похудение подростка
2 ответа -
Мой парень не решительный
4 ответа -
Не могу забыть человека из прошлого
1 ответ -
Откуда безразличие к учебе? 16 лет
2 ответа -
Мне понравился парень, который употребляет
9 ответов -
Чувствую себя хуже всех и думаю что останусь одна
13 ответов -
Все твердят что в жизни у меня ничего не получится
17 ответов -
Поругалась с дочерью, как быть?
11 ответов -
Ссоры с отчимом
2 ответа -
Я ненавижу свою маму
4 ответа
-
Все твердят что в жизни у меня ничего не получится
17 ответов -
Чувствую себя хуже всех и думаю что останусь одна
13 ответов -
Поругалась с дочерью, как быть?
11 ответов -
Мне понравился парень, который употребляет
9 ответов -
Я ненавижу свою маму
4 ответа -
Мой парень не решительный
4 ответа -
Похудение подростка
2 ответа -
Ссоры с отчимом
2 ответа -
Откуда безразличие к учебе? 16 лет
2 ответа -
Задержка и болит грудь у подростка
2 ответа