Набираю вес
Помогите , сижу и плачу 😭 . Девочки , дайте какой нибудь совет . Мне 17 лет и мне кажется , что я набираю вес . Я всегда была худенькой , весила 45 кг при росте 162 , был период , когда я весила даже 41 . А сейчас я вешу 48 кг , мне ужасно некомфортно , живот торчит 😣 . При этом я много не ем , чтобы набирать вес . Я просто в панике , не знаю , что делать . Анализы на гормоны сдавала , с щитовидкой все в норме , только повышен тестостерон незначительно , может ли это быть из за этого ?? Месячные идут нормально . Подскажите как сбросить вес и не набирать его ?!!
Мудрость форума: Подростки
-
Неадекватная мать одноклассника моего сына
487 ответов -
Если подросток повышает голос на родителей...
888 ответов -
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 238 ответов -
Девственность и родители
300 ответов -
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
580 ответов -
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
558 ответов -
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
963 ответа -
Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!
1 508 ответов -
Если не растет грудь...
3 164 ответа -
Дочери 14. Как отправить ее работать?
459 ответов
Через 30 лет ты будешь мечтать о весе 48 кг... :) Просто больше пей чистой воды, чтобы организм очистялся от шлаков. Ну и вода помогает не толстеть.
Исключи мучное и сладкое, убери глютен. Почитай про интервальное голодание, либо про 2, максимум 3 приема пищи в день (главное, чтобы они были сбалансированными)
Если есть деньги - сходи к эндокринологу платному. И не переживай, эта проблема более чем решаема и ты 100% справишься)
Ещё посмотри, чтобы был дефицит калорий за день. Но ни в коем случае не голодай, не сиди на разных диетах и тд - лучше посмотри про пп от разных тренеров
Исключи мучное и сладкое, убери глютен. Почитай про интервальное голодание, либо про 2, максимум 3 приема пищи в день (главное, чтобы они были сбалансированными)
Если есть деньги - сходи к эндокринологу платному. И не переживай, эта проблема более чем решаема и ты 100% справишься)
Ещё посмотри, чтобы был дефицит калорий за день. Но ни в коем случае не голодай, не сиди на разных диетах и тд - лучше посмотри про пп от разных тренеров
Спасибо
-
Мой парень и его старшая сестра
3 ответа -
Хочется больше общаться с мальчиком
4 ответа -
Сын 12 лет плохо ведет себя в школе
2 ответа -
Хочу пойти работать в 16 лет
2 ответа -
Желание дочери
1 ответ -
Не набираю вес
8 ответов -
Подросток , как себя вести ?
5 ответов -
Мелом на асфальте…
1 ответ -
Я ненавижу прикосновения, нежности и объятия
4 ответа -
Мне 14 лет и я крашусь
3 ответа
-
Стоит ли слушать своё сердце при выборе профессии?
34 ответа -
Дочке 14 лет и она красится
17 ответов -
Дочь ничего не ест
13 ответов -
Не набираю вес
8 ответов -
Безответственные родители
5 ответов -
Подросток , как себя вести ?
5 ответов -
Рост 150 см в 14 лет
5 ответов -
Мой парень и его старшая сестра
4 ответа -
Умер близкий человек
4 ответа -
Я ненавижу прикосновения, нежности и объятия
4 ответа