У меня месячные начались не так давно,они всегда были болезненные(даже до потери сознания).
Сейчас я лежу в кровати,мне жарко хотя на улице прохладно, меня трясет,и кровь течет очень обильно...И очень тошнит,я боюсь говорить маме...
выпей ношпу, приложи грелку вниз живота, ляг в позу эмбриона.мне помогало.
и лучше скажи маме, в этом нет ничего такого, у многих месячные болезненные, и она возможно тебе больше поможет от боли
можешь ещё посмотреть в интернете разные способы, мне что-то помогало