Тяжело сделать полный вдох, то есть воздуха мне хватает, но вдох я сделать не могу, а если могу то редко...Это длится 3 года, началось все после похода в горы, там я испытала сильный стресс, моей сестре стало плохо, а я за нее испугалась...в итоге всегда этот симптом остался. Перечитала весь Гугл, надумала кучу болячек. Мне всего 16, а уже такое... Но все же пришла к выводу, что скорее всего это нервное. А как от этого избавиться - не знаю. Может кто-нибудь сталкивался и может поделится опытом как с этим бороться. Була благодарна. #здоровье
Изучите синхрогимнастику по методу Хасая Алиева. Успехов!
Вегето-сосудистая дистония проявляет себя именно так: недостаточность / не полнота вдоха. В фильме "сбежавшая невеста" ярко демонстрируют пример данного невроза: Робертс, волнуясь , дышит в пакет. На физ.плане происходит следующее: стресс является триггром к запуску невротической реакции. Вы, не замечая того, дышите не правильно. Возникает гипервентиляция . Помогает вдох с большим содержанием углекислого газа - это вдох из пакета, либо прикрыть рот руками и сделать не полный вдох. Поможет лазательная гимнастика, интенсивные упражнения спортом, когда происходит выравнивание лазания, потом - дыхание с книгой на животе перед сном. Я понимаю у вас, у меня была похожая проблема.
Вегето-сосудистая дистония проявляет себя именно так: недостаточность / не полнота вдоха. В фильме "сбежавшая невеста" ярко демонстрируют пример данного невроза: Робертс, волнуясь , дышит в пакет. На физ.плане происходит следующее: стресс является триггром к запуску невротической реакции. Вы, не замечая того, дышите не правильно. Возникает гипервентиляция . Помогает вдох с большим содержанием углекислого газа - это вдох из пакета, либо прикрыть рот руками и сделать не полный вдох. Поможет лазательная гимнастика, интенсивные упражнения спортом, когда происходит выравнивание лазания, потом - дыхание с книгой на животе перед сном. Я понимаю у вас, у меня была похожая проблема.
"дыхательная" гимнастика
Переломов рёбер не было?