Как не толстеть, но при этом не сидеть на ПП?

Урезайте порции

Пейте воду + ходите пешком - ешьте меньше. Кстати, ПП - это очень вкусно. Просто Вы, видимо, не любите или не умеете готовить). ПП выпечку и сладости я не люблю, предпочитаю классику, но редко, что-то реально очень вкусное, а не просто батон или дешёвые конфеты.

отказываться не надо, надо просто есть мало этого

Калории считайте. Можете есть все, что хотите, но не более опред.кол-ва калорий.

Моя маман умудрялась каждый день шоколадные батончики трескать и худела при этом.

не жрать

Есть все что хочется, но в одно и то же время. Завтрак, обед и ужин. Не кусатничать в перерывах, либо фрукт какой-нить... Во Франции живу уже 4 года и вес стабильный, хотя выпечку обожаю и сладкое . Здесь даже рестораны закрыты, открывают только в обед и ужин! И порции хорошие! Но если придерживаться режима, будет вам счастье! И да, как выше сказали, ходите пешком!

Иметь наследственность чтобы в роду все были склонные к худобе, я вот сколько бы не ела всю жизнь 40 кг вешу и мать моя тоже столько же весила лишь сейчас к старости стала 55кг весить а отец тоже только к старости до 63кг догнал то все 55 был))) Я бы с радостью поправиться да не получается и врачи говорят здорова)) только спорт помогает, худеньким он тоже нужен

ПП это не диета. Если совсем сложно, можно устраивать чит мил день раз в две недели, например. Можно сахар заменить на натуральные сахарозаменители и готовить всякие вкусняшки. Я вот не парюсь, на перекусы беру батончики турбослим и ничего не надо носить в контейнере на перекус, удобно и не вредит фигуре