ПОЛЕЗНО, дёшево и вкусно накормить в кризис.

Спасибо за рецепт напитка.

У нас сейчас огуречный рай. Как непросто экологически чистые огурцы выращивать.

запеканки-дешево и вкусно, отварные макароны (рис, картофель), добавляем к ним мясо (фарш,колбасу) помидоры, тертый сыр, залить майонезом и в духовку на 20мин

очень вкусно и сытно

картофель отварить, сделать пюре, добавить к ним яйцо и сформировать котлетки, обвалять в сухарях и жарить на сковороде

отварить фасоль, пропустить через мясорубку, добавить яйцо, тертый картофель и сделать котлетки, обжарить -а вкус получается мясной

в фарш можно подмешивать тертый картофель, обжаренную морковь с луком-получается гоаздо сытнее и экономнее

Загляните ко мне в сообщество на мейл.ру - "В Беседке (все о вкусностях)" Там много рецептов экономичных, как раз то, что надо!

В пост я готовила для любимого некогда человека почти каждый день разное. Ризотто, тушеная капуста, гречка с овощами, картофель пару раз , морковка по -корейски, грибы, капуста квашенная, салаты из свеклы и о очень много другого- придумать можно, я думаю

Вот читаю и делаю вывод,что советы дают одни ДУРЫ (за некоторым исключением).С вашими овощами ноги протянешь.Все вегетарианцы пришибленные,потому-что в организм не поступают незаменимые аминокислоты,следствие - нарушение мозговой деятельности.

А после 40 бобовые ограничивать надо.Кровь сгущается и пищеварительные ферменты блокируются.Это так к сведению

"вот тут http:\/\/mr-pirogoff.ru\/poleznyie_sovetyi\/soveti_po_zamene.htm​l наткнулась на статью о замене продуктов, может пригодится заменить что-то дорогое менее дорогим"

https://bonduelle.ru/recipes/ отличное решение

К сожалению едят. Тренер по фитнесу. 5раз в день грудка. Творог и яйца на завтрак. Бананы и тд. Мясо основное!