Витамин Д

У меня по анализам 23, это недостаточность, дефицит ниже 20. Мне врач назначил 5000 единиц в день не менее 3 месяцев, это терапевтическая доза. Когда войдёт в норму, можно 2000 принимать.

Я принимаю Аква детрим, можно накапать сколько нужно. 5000 ме это 10 капель.

Его и летом врачи рекомендуют принимать в средней полосе России. Некоторые даже с югов с дефицитом возвращаются, тк санскрин мешает синтезировать его из солнца (но защита кожи нужна).

Пью регулярно витамин Д, т.к. в период неактивного солнца к сожалению этот витамин не поступает в организм, либо его очень мало в продуктах. Поэтому врач рекомендовала принимать его в осенне-зимний период, поливитамины по возрасту и для укрепления иммунитета особенно в сезон подъема ОРВИ использовать на слизистую носа гель виферон.

Пью круглый год, в осенне-зимний период просто дозу повышаю. И даже так значения вечно близки к дефициту... Обычно Вигантол пью, главное чтоб формат был жирный (капли масляные, капсулы), не таблетки, шипучки и проч

пью курсами витаминный комплекс Витамин D3 Rexy, для иммунитета, метаболизма и для красоты отлично, 1 капсула в день это 2000 МЕ

Если не живёшь в солнечной стране (например, в Испании), то и летом надо пить витамин D.

Пью витамин д (вигантол ), по нему дозу регулирую по показателям (сдаю раз в 3 месяца кровь ).

В зимний период еще пью цинк и оциллококцинум курсами профилактическими, укрепляю иммунитет.

Мне назначали Фортедетрим принимать по 8000 МЕ в сутки. Пропила курсом и повторные анализы показали, что уровень витамина Д пришел в норму.

Мне кажется, что избыток витамина Д в организме практически невозможен.. Я всегда пью его зимой и осенью курсами длинною в месяц и не болею. Свой любимый БАД покупаю у Coral Club, у них он идет в формате спрея, так гораздо удобнее, очень не люблю капсулы глотать

я принимаю ежедневно профилактическую дозировку, мне врач назначал, но я и живу в сибири.Беру в жевательных таблетках Эвалар Витамин D3 2000 МЕ, как раз моя доза. Лучше сначала анализ сдать и посмотреть уровень.

В зимний период и надо принимать витамин д, когда солнца мало. У меня тоже дефицит маленький, поэтому я принимаю по капсуле Детримарина в день, дозировка как раз подходящая (2000 МЕ витамины д). Препарат российский, продается во многих аптеках и маркетплейсах, найдете без проблем, одним словом.

Я его пью независимо от времени года, у нас его вечный недостаток. Я заказываю себе корейский витамин Д, на фитомаркете, мне нравится, по цене норм, со скидками беру, дефицита нет.

Отдельно витамин Д даю младшему (9 месяцев). Сама не пью. Старшему даю витаминный комплекс Прохелпер. Со школы еще не приносил болезни, пока все здоровы.