Я вообще не могу уснуть, редко такое бывает что засыпаю сразу
Дайте советов пожалуйста, ужасное состояние
У меня такая проблема,я вообще не могу уснуть,редко такое бывает что засыпаю сразу,даже если сутки не буду спать. И еще не могу сразу все дела делать,нет мотивации,как за что то возьмусь так сразу в телефон и на целый день это растягивается,в итоге приходится на следующий день откладывать🤦♀️ #нуженсовет
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 588 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 937 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 704 ответа -
Ранний климакс
2 734 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 494 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 613 ответов
Не использейте смартфон.
Смартфонофилы не являются полноценными и, скорее всего, ваша нервная система необратимо повреждена. Но вы не одна такая, сейчас многие страдают этим заболеванием. Он не лечится, ведь смартфон - наше всё. А на сон наплюйте.
Синий цвет исходящий от экрана смартфона разрушает в глазу гормон сна, мелатонин. Не пользуйтесь смартфоном за час до сна.
У вас зависимость избавляйтесь от нее, не сидите в телефоне сутками, ограничивайте!
Тоже за два часа до сна убирала телефон и не смотрела телевизор, свежий воздух положительно влияет на сон, принимала магний максимум vitamir, так проблем с засыпанием не было и на нервную систему хорошо повлиял.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валемидин попробуйте. Очень и очень хорошо сплю с ним.
-
Как бороться с ВСД если все вокруг говорят, что его не существует?
1 ответ -
Странный хронический панкреатит
Нет ответов -
Темные пятна перед глазами
2 ответа -
Сильная потливость
5 ответов -
Гинекология. Боль по-женски. Что это может быть?
2 ответа -
Ощущение инородного тела в глазу
2 ответа -
Чем снять зуд от укуса насекомых?
4 ответа -
Кто ставил внутриматочную спираль
3 ответа -
Сейчас лучше ничего не есть пару дней?
6 ответов -
Как сдать анализ?
3 ответа
-
Объясните на не врачебный язык, пожалуйста
19 ответов -
Бабули, сколько должно пройти дней чтобы сходить по большому?
13 ответов -
Горло болит уже третий день
9 ответов -
Рецедив молочницы
8 ответов -
Псориаз
8 ответов -
Как не обращать внимания на проблемы со здоровьем? (ипохондрия)
8 ответов -
Какие травы или лекарства могут вызвать бесплодие?
7 ответов -
Гипотиреоз и лишний вес
7 ответов -
Медикаментозный аборт
6 ответов -
Расшифруйте на не врачебный язык
6 ответов