Я вообще не могу уснуть, редко такое бывает что засыпаю сразу
Дайте советов пожалуйста, ужасное состояние
У меня такая проблема,я вообще не могу уснуть,редко такое бывает что засыпаю сразу,даже если сутки не буду спать. И еще не могу сразу все дела делать,нет мотивации,как за что то возьмусь так сразу в телефон и на целый день это растягивается,в итоге приходится на следующий день откладывать🤦♀️ #нуженсовет
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 586 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 926 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 702 ответа -
Ранний климакс
2 726 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 493 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 282 ответа -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 608 ответов
Не использейте смартфон.
Смартфонофилы не являются полноценными и, скорее всего, ваша нервная система необратимо повреждена. Но вы не одна такая, сейчас многие страдают этим заболеванием. Он не лечится, ведь смартфон - наше всё. А на сон наплюйте.
Синий цвет исходящий от экрана смартфона разрушает в глазу гормон сна, мелатонин. Не пользуйтесь смартфоном за час до сна.
У вас зависимость избавляйтесь от нее, не сидите в телефоне сутками, ограничивайте!
Тоже за два часа до сна убирала телефон и не смотрела телевизор, свежий воздух положительно влияет на сон, принимала магний максимум vitamir, так проблем с засыпанием не было и на нервную систему хорошо повлиял.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валемидин попробуйте. Очень и очень хорошо сплю с ним.
-
Проблемы с суставом
Нет ответов -
Месячные два раза в месяц
Нет ответов -
Стрептококк в анализе фемофлор 16
Нет ответов -
Послеродовой период
1 ответ -
Не могу выздороветь уже 5 дней
Нет ответов -
Выпали все волосы от недостатка железа
Нет ответов -
Осмотр у гинеколога
4 ответа -
Молочница после защищенного ПА
1 ответ -
Что это может быть? Женское здоровье
4 ответа -
Менингит, какие симптомы?
4 ответа
-
Контрацептивы. Горький опыт
48 ответов -
Опухла половая губа
11 ответов -
Неприятный запах
11 ответов -
Кок, как принимать?
10 ответов -
ВПЧ и семья
9 ответов -
Сплю, но не высыпаюсь
9 ответов -
Это выкидыш?
9 ответов -
Стоит принимать витамин D3 в дозировке 50000ME?
9 ответов -
Чем лечить горло?
9 ответов -
Где можно удалить грудь, если есть подозрение на рак?
8 ответов