Гость
Статьи
Это считается здоровым …

Это считается здоровым сном?

Если я ложусь в 3 часа ночи и просыпаюсь в 12:00 утра это можно считать здоровым сном? Я сплю не меньше 8 часов чувствую себя вроде хорошо, или надо раньше ложиться? #сон

Ясплю
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый

Гость
#2

Нет. Надо с 22.30

#3

Да считается, не имеет значения во сколько человек ложиться.

#4
Гость

Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый

Это дезинформация.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#5

Спать желательно ночью, примерно с 22:00 до 7:00-8:00.

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: