Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Не могу спать, …
Здоровье / Женское здоровье

Не могу спать, бессонница

Мне 25 лет. Меня мучает бессонница постоянно. Не важно, перед этим не спала ли я день, занималась ли я спортом, поездила, походила, побегала, позанималась своими делами, поспала ли 4 часа - организму абсолютно без разницы что я делала и устала ли. Уставшая и разбита я могу лечь в кровать, начать засыпать, а потом что-то происходит, куча каких-то внезапных мыслей, мозг начинает дико активничать, лежать становится неудобно, появляется неприятное ощущение в ногах, в руках, везде, будто я не лежу, а держу себя на весу, особенно неудобна становится подушка, а еще я начинаю чувствовать напряжение в челюсти, не знаю как закрыть рот, мне неудобно, просто н е у д о б н о во всех смыслах, и в конце концов сон уходит и остается только либо вечно лежать и ворочаться на протяжении хоть 5 часов, либо же торчать в телефоне, возможностей походить, поактивничать, что-то поделать - нет.
Не думаю, что дело в кровати и подушке, потому что я не могу спать нигде, ни дома, ни в гостях, ни на даче.
Никакие "успокаивалки" себя не помогают, никакие "счеты овец", практики дыхания, прослушивания птиц, чтение или просмотр успокающего. Стрессов как таковых нет, жизнь весьма спокойна и однообразна. Врачи пихают свою вонючую ромашку и какой-то антинаучный бред в виде бадов – бесполезно. В поликлинике удается выбить направление на психолога, но та советует родить и всё пройдет.
Пыталась перестраивать сон: не спать, вставать специально рано, но всегда одна и та же история: я просто хочу спать, но не могу спать.
Посоветуйте что-нибудь... #здоровье

Автор
[3347566654]

Мудрость форума: Женское здоровье

11 ответов
Последний — Перейти
userpic__Digital mouse
Digital mouse
Хозяйка форума
[402917475]
#1

Добрый день!
Я вам очень соболезную. У моего друга такая же история.
Врачи, у вас в больнице, конечно, "компетенцией блещут". Вам нужно к психотерапевту или неврологу, которые выпишут рецептурные снотворные. Иначе это не жизнь совсем без сна.

Скажите, вы болели ковидом?

userpic__Алексей Сергеевич
Алексей Сергеевич
Всех здесь знаю
[401187821]
#2

Интересный случай, на почту напишите, разберем что да как)

Елена Касьянова (Кузнецова)
Часто здесь бываю
[402617577]
#3

Вам однозначно надо показаться врачу психотерапевту, возможно обследование пройти. Я наблюдалась и у невролога, и психотерапевта, от бессонницы сейчас пью валокордин, помогает, после него быстрее засыпаю. Плюс ежегодно курсы препараты со стороны неврологии пропиваю

Гость
[3728523336]
#4

Для начала надо обратиться к сомнологу. Сделают анализ сна, а вот потом дадут рекомендации к кому обратиться. Возможно будет достаточно психолога по ЧС.

Гость
[3728523336]
#5
Сошка Алексей Сергеевич

Интересный случай, на почту напишите, разберем что да как)

А можно мне тоже вам написать? У меня бессонница с 25 лет и вот уже скоро 30 лет(мне 54). Есть что разобрать детально. Позволите вам написать?

Гость
[3728523336]
#6

Не надо при бессоннице торчать в телефоне. Совсем сна не будет,пожалейте себя. Знаю о чем говорю.

Гость
[3728523336]
#7

У вас плюс синдром "вздрагивающих(быстрых) ног". В момент засыпания (полного расслабления) судорога в ногах,толчок, и вы просыпаетесь не заснув. Однозначно делать мониторинг сна у сомнолога.

userpic__Алексей Сергеевич
Алексей Сергеевич
Всех здесь знаю
[401187821]
#8
Гость

А можно мне тоже вам написать? У меня бессонница с 25 лет и вот уже скоро 30 лет(мне 54). Есть что разобрать детально. Позволите вам написать?

Пишите конечно, разве можно запретить такое...

Гость
[780023021]
#9

Здравствуйте, сталкивалась с точно такой же ситуацией. Очень помог невролог в клиники Палиха. Прекрасный врач! Очень рекомендую

Гость
[3181237200]
#10

Валосомнин хорошо помогает от бессонницы, попробуйте это не бад

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3059251635]
#11

Родить и все пройдет - мощный совет от психолога) ахаха) про добавки не соглашусь, Глицин+Мелатонин от эвалар лично мне помогает быстро уснуть без пересчета овец, под язык таблетку и спатюшки

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!