Не могу спать, бессонница
Мне 25 лет. Меня мучает бессонница постоянно. Не важно, перед этим не спала ли я день, занималась ли я спортом, поездила, походила, побегала, позанималась своими делами, поспала ли 4 часа - организму абсолютно без разницы что я делала и устала ли. Уставшая и разбита я могу лечь в кровать, начать засыпать, а потом что-то происходит, куча каких-то внезапных мыслей, мозг начинает дико активничать, лежать становится неудобно, появляется неприятное ощущение в ногах, в руках, везде, будто я не лежу, а держу себя на весу, особенно неудобна становится подушка, а еще я начинаю чувствовать напряжение в челюсти, не знаю как закрыть рот, мне неудобно, просто н е у д о б н о во всех смыслах, и в конце концов сон уходит и остается только либо вечно лежать и ворочаться на протяжении хоть 5 часов, либо же торчать в телефоне, возможностей походить, поактивничать, что-то поделать - нет.
Не думаю, что дело в кровати и подушке, потому что я не могу спать нигде, ни дома, ни в гостях, ни на даче.
Никакие "успокаивалки" себя не помогают, никакие "счеты овец", практики дыхания, прослушивания птиц, чтение или просмотр успокающего. Стрессов как таковых нет, жизнь весьма спокойна и однообразна. Врачи пихают свою вонючую ромашку и какой-то антинаучный бред в виде бадов – бесполезно. В поликлинике удается выбить направление на психолога, но та советует родить и всё пройдет.
Пыталась перестраивать сон: не спать, вставать специально рано, но всегда одна и та же история: я просто хочу спать, но не могу спать.
Посоветуйте что-нибудь... #здоровье
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 584 ответа -
Жизнь после рака шейки матки
20 622 ответа -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 922 ответа -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 701 ответ -
Ранний климакс
2 725 ответов -
Киста яичника и лапароскопия
2 492 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 972 ответа -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 281 ответ -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 607 ответов
Добрый день!
Я вам очень соболезную. У моего друга такая же история.
Врачи, у вас в больнице, конечно, "компетенцией блещут". Вам нужно к психотерапевту или неврологу, которые выпишут рецептурные снотворные. Иначе это не жизнь совсем без сна.
Скажите, вы болели ковидом?
Вам однозначно надо показаться врачу психотерапевту, возможно обследование пройти. Я наблюдалась и у невролога, и психотерапевта, от бессонницы сейчас пью валокордин, помогает, после него быстрее засыпаю. Плюс ежегодно курсы препараты со стороны неврологии пропиваю
Для начала надо обратиться к сомнологу. Сделают анализ сна, а вот потом дадут рекомендации к кому обратиться. Возможно будет достаточно психолога по ЧС.
Не надо при бессоннице торчать в телефоне. Совсем сна не будет,пожалейте себя. Знаю о чем говорю.
У вас плюс синдром "вздрагивающих(быстрых) ног". В момент засыпания (полного расслабления) судорога в ногах,толчок, и вы просыпаетесь не заснув. Однозначно делать мониторинг сна у сомнолога.
А можно мне тоже вам написать? У меня бессонница с 25 лет и вот уже скоро 30 лет(мне 54). Есть что разобрать детально. Позволите вам написать?
Пишите конечно, разве можно запретить такое...
Здравствуйте, сталкивалась с точно такой же ситуацией. Очень помог невролог в клиники Палиха. Прекрасный врач! Очень рекомендую
Валосомнин хорошо помогает от бессонницы, попробуйте это не бад
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Родить и все пройдет - мощный совет от психолога) ахаха) про добавки не соглашусь, Глицин+Мелатонин от эвалар лично мне помогает быстро уснуть без пересчета овец, под язык таблетку и спатюшки
-
Кольцо Новаринг
1 ответ -
Болят ноги к концу дня
1 ответ -
Болит горло слева после фгдс
3 ответа -
Как вывести шипигу?
6 ответов -
Жжение после мочеиспускания
3 ответа -
У вас что-нибудь болит после работы?
12 ответов -
Посткоитальный цистит,недержание мочи
2 ответа -
У вас темнело в глазах при анемии?
2 ответа -
Гормональный сбой
Нет ответов -
Хронический баквагиноз
2 ответа
-
Надо контролировать давление каждые несколько часов при приёме этих таблеток?
27 ответов -
Грудь первого размера, но визуально больше – это норма?
19 ответов -
У вас что-нибудь болит после работы?
12 ответов -
Кто делал тонкоигольчатую биопсию груди?
10 ответов -
Видели ли вы людей с высокофункциональным аутизмом?
9 ответов -
Резко обсыпало всё лицо
8 ответов -
Отсутствие месячных у девочки 16 лет
7 ответов -
Мистическое воспаление влагалища
6 ответов -
Может быть цирроз с хорошими показателями крови и узи печени ?
6 ответов -
Болит правый бок
6 ответов