Заказала витамины, не знаю как принимать

магний - на ночь курсами месяц через месяц, или если месячные очень болючие, то начинать в пмс и заканчивать в последний день (примерно получится две недели через две).

витамин Д пьётся с утра, вместе с завтраком, иначе не уснёте потом.

витамин С пьёте, когда захотите, главное не запивать его кофем/чаем

Распределить по времени. У меня коллаген с утра до еды,в обед Омега 3,витамин с сейчас не принимаю весна ведь,а остальные вечером.

Магний на ночь. Железо с витамином С- вместе, кофе за два часа до и после не пейте. Д утром.

Спасибо, добрые люди, всё записала себе)) а есть какие-то витамины, которые вы тоже берете с айхерб и советуете?

Витамин д нужно с кальцием пить, иначе не усваивается

Витамины нужно по назначению врача пить, после анализов на витамины. Можно себе навредить, если пить то что вам не нужно

Я принимаю витамины и коллаген вместе, не заморачиваюсь, оно все сочетается. Еще пью супренамин про для надпочечников, чтобы быть энергичнее и бодрее, мне это помогает быть максимально продуктивной

Я магний на ночь пью, омегу, витамин д и коллаген с утра, а витамин С у меня сразу в коллагене в составе есть (морской от эвалар).

точно знаю, что коллаген вместе с витамином С натощак за 30-60 минут до еды иначе не усвоится. Я стараюсь периодически пропивать пептидный коллаген ProteinRex "Collagen + Vitamin C", заметно омолаживает и для суставов хорошо

Так к врачу надо сходить и анализы сдать, чтоб назначили нужные дозировки, там и что с чем совмещать скажут. У меня магний хелат от эвалар, принимаю по 1 табл вечером во время ужина