Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Не могу выспаться
Здоровье / Женское здоровье

Не могу выспаться

Подъёмы по утрам всегда с 10 будильника. Встаю в 9-9.30 с трудом. Ощущение почти всегда, что не выспалась и что хочу спать. Ложусь обычно после 12-часа ночи, иногда ближе к 2 ночи. Что делать? Идти к сомнологу проверять качество сна?

RussianGirl
Редкая птица
[402714690]

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов
Последний — Перейти
antioch44
Легенда форума
[387833583]
#1

пробежаться 10 км в семь вечера. Поесть и срубит наповал.

Гость
[2161713453]
#2

Учиться ложиться раньше. Отвлекающие предметы перед сном убрать. Поначалу сложно потом привыкаешь

RussianGirl
Редкая птица
[402714690]
#4
antioch44

пробежаться 10 км в семь вечера. Поесть и срубит наповал.

Я спортом занимаюсь итак.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

RussianGirl
Редкая птица
[402714690]
#5
Гость

Учиться ложиться раньше. Отвлекающие предметы перед сном убрать. Поначалу сложно потом привыкаешь

Пробовала. Раньше не засыпаю.

Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!