После использования тампона скудные месячные

Здравствуйте. На связи ипохондрик.
Никогда не пользуюсь тампонами, было только пару раз и вот вчера утром меня угораздило. Купила тампакс с аппликатором. Через 2,5 часа вытащила, был небольшой дискомфорт. Форма была у тампона странная , сбоку было видно нитку и тут мне в голову пришло «внутри осталась часть тампона»……
После этого в течение дня месячные очень скудные , хотя это был второй день (в первый были очень обильные).
Ну вот меня ночью знатно накрыло, что у меня осталось что то внутри … естественно открыла интернет и начала читать. По итогу я открыла новый тампон посмотреть , вытащила из аппликатора и поняла , что он совсем другой по строению, не скрученный , и что с вероятностью 99,9% я вытащила целый. Но мысль о скудных месячных меня не покидает. Не знаю как будет проходить третий день, но я как человек с тревожным расстройством очень беспокоюсь. Девочки, кто пользуется тампонами, может вы сможете меня хоть немного успокоить ? Нормально ли что выделения уменьшились?