Панический страх у гинеколога

А я сегодня сходила впервые на взрослый осмотр. В обычную женскую консультацию. Не знаю, можно ли про такое сказать " очень понравилось", но врач была очень корректна, осмотр был очень мягкий. Теперь у меня нет страха вообще. Жалею, что раньше не ходила. Меня уже второй раз удивляют поликлиники по омс: сначала была стоматология, где меня чуть не облизывали, а теперь еще и жк. Мир меняется к лучшему!

Поражена комментариям просто, это нечто, конечно.

Автор, я вас понимаю. У меня после первого (мягко говоря) неприятного приёма у гинеколога, в кресле осмотра начинаются судороги в ногах и очень тяжело заставить себя лечь в положение для осмотра.

Что мне помогает: на приём я надеваю длинную футболку или платье, чтобы как ширмочкой прикрывать от себя все, что делает врач. В кресле делаю дыхательные упражнения (вдох 3 секунды, выдох 3 секунды) и стараюсь смотреть в потолок или закрыть глаза. Ну и, конечно, предупреждаю врача о судорогах и страхе.

Надеюсь, это поможет. Удачи!