Часто болею - как поднять иммунитет?

Спорт, спорт и еще раз спорт!

Самое лучшее средство укрепить иммунитет. На себе проверено. У меня тоже проблема с носом - хронический насморк уже лет 20, которые периодически дает осложнения, однажды даже операцию пришлось делать, вообще дышать носом не могла. Простудиться и подхватить насморк для меня самое страшное, п.ч. насморк у меня прямо-таки нечеловеческий получается.

В общем, в ноябре прошлого года записалась в фитнес-клуб, не из-за насморка, а из-за лишнего веса, ну и так в целом для тонуса. Занималась без фанатизма 2-3 раза в неделю, и по совету тренеров стала пить больше воды. Раньше могла двумя чашками чая за день обойтись, теперь пью гораздо больше и преимущественно простую негазированную воду.

Итого: за всю зиму, весну и уже лето НИ РАЗУ не простудилась, даже насморка не было. Даже когда в марте эпидемия гриппа в Московском регионе как обычно и все вокруг сопливые с температурой ходили и дома в моей семье трое гриппом переболели - не болела я вообще! Первый год у меня такого отличного самочувствия. Естественно фитнесом продолжаю заниматься дальше, очень довольна!

Про похудение даже и не говорю, это моя отдельная радость :)

Алиса спасибо за совет! На счет воды особенно. Я пью много - но вот воду редко.

Слизистая носа должна быть увлажнена - это определенно.

Попейте настойку эхинацеи, если спиртосодержащее вам нельзя, то траву эхинацеи (продается в пакетиках, заваривать и пить как обычный чай). Она хорошо подстегивает иммунитет, я пропиваю курс (1 месяц) весной и осенью, не болею вообще.

Чем-то организм ослаблен. Вы не сидите на диетах, не худая? Если вы недоедаете, то конечно будете цеплять болячки. Когда я сидела на диете и сильно похудела, простужалась каждый месяц даже летом.

Вторая причина, взаимосвязанная - анемия. Сдайте кровь на гемоглобин.

Вы уверены что у вас нет аллергии или бронхиальной астмы?

Нет, на диетах не сижу. Телоспложение нормальное, только верх худой - но это генетически

ну как бы не замечала никогда ) это ведь заметно должно быть...

У меня тоже верх худой, и постоянно болею. Обливаюсь холодной водой месяца 2 уже (+контрасный душ). Осенью только будет видно результаты я думаю, а пока ни каких. Обливаться начала, после лечения горла, постоянно болело (шишка с гноем образовалась, помчалась к лору, она назначила а/б+имунал месяц+линекс или бифиформ). Я почему то чисто для себя (интуитивно чтоли) захотела обливаться, очень нравится. Тем более лето, Автор попробуйте пока вода не ледянная. Я же начала обливаться весной водичка почти ледянная была, это такой кайф! Плюс контрасный душ, знакомый врач сказал что не одни лекарства не эффективны так, как контрасный душ, так что есть над чем задуматься. А результаты пока такие: кожа подтянулась, упругая стала, муж даже прикалывается, думает что я упражнения делаю, и еще кожа гладкая-гладкая стала, кстати еще заеды исчезли, но про болезни сказать ничего не могу, я с осени болеть начинаю до весны. Просто кайф от контрасного душа и обливания ни на что не променяю теперь.

Реаферон-липинт пропейте, очень хорошо иммунитет повышает http://www.lipint.ru/

да, спорт - хорошая вещь, очень даже. Но я все равно иногда болею. Пропускать работу не люблю, поэтому пью изопринозин, и через пару дней как огурчик))

Да, изопринозин же и от вирусов, и от симптомов, и для иммунитета. Хороший препарат.

Кушайте больше фруктов. Посоветуйтесь со специалистом на счет иммунитета. А во время заболевания советую принимать Ингавирин. Отличное противовирусное средство.

по поводу носа - от всяких ринитов/синуситов, да и просто гнойного насморка очень хороша назальная полидекса. у нее многостороннее действие, так что она воздействует и на гной, и на воспаление и на сами сопли, собственно. за недельку должно пройти. мне ее врач тоже выписывал от гнойного насморка, вылечилась в очень короткие сроки)

Сто процентов это слабый иммунитет, но сильными препаратами лучше в иммунку не лезть! Лучше добавками лечиться, это полезно!
Ну наверника не хвататет витаминов, особенно сейчас весной, после награзок зимы, я сейчас пью Акавия. Вот ссылка, почитай http://www.vector-medica.ru/catalog/brands/akavia_grip.html

Что касается спорта- это заблуждение. советую почитать эту статью - http://www.musclegreat.narod.ru/immunitet.html

Я тоже часто болею(((( Вот опять сижу с соплями и кашлем! Через месяц болею! Попробуем заняться активным спортом....

Нужно укреплять иммунитет, я решила, что отлично с этими травы справятся. Провожу профилактику, завариваю чаи и дома и на работе, в офисе всем коллективом пьём, результат очень хороший, я практически перестала болеть. Главное, что бы травы качественные были, я покупаю в зелёно-оранжевых пачках, там трилистник нарисован ещё-нравится качество очень.

Хорошо помогает поднимать иммунитет фитобочка Роскедр. Эта лечебная бочка, которая воздействует на кожу благоприятно, через пар фитосборы впитываются кожей, что оказывает самый полезный эффект. кедр настоящий лекарь.

Ищем героя для телепрограммы - мужчина, молодой человек, который часто болеет ОРВИ и из-за этой проблемы потерял работу, не пришел на важную встречу, на свидание. То есть любая жизненная ситуация!! необходимо врачам-экспертам рассказать историю о том, что частые заболевания ОРВИ мешают жить!! ТЕЛЕФОН: Дарья (продюсер) 8-916-279-65-79

Я вот часто болела ОРВИ, стоило кому-нибудь на меня чихнуть, всё заражалась, это какой-то кошмар был. Потом мне сестра масло дыши порекомендовало, оно воздух дезинфицирует и убивает вирусы, я его капаю на одежду. Стала очень редко простывать.

Ну я вот тоже не редко болею, осенью так вообще часто. Горло моё болит обычно при простуде сильно. Я вот биопарокс использую, он хорошо помогает. Обычно через пару дней горлу намного легче,а то раньше я вообще долго лечила его.

При частых болезнях надо идти к иммунологу, особенно если бывает температура около 37. Может быть обусловлено цитомегаловирусом.

Я всё не могла насморк никак вылечить, капли эти мало помогали мне, только нос пробивали всё. Потом мне порекомендовали спрей Аквалор, так прошёл насморк то, довольно быстро, кстати.Я прям не нарадуюсь тепреь, хоть носом не шмыгаю.

Если у вас насморк летом, то это очень похоже на аллергию. Вам нужно сдать общий анализ крови ,и там будет уже видно. Я Я за осень успел три раза переболеть. Был сильный насморк, кашель с мокрота , В общем ничего хорошего ,паршивое общее состояние. Тоже сидел в Интернете читал всякие форумы. Принимал всякие таблетки копал всякие капли по совету Интернета. В итоге всё-таки пошёл к врачу сдал общий анализ крови и оказалось что у меня аллергия😳😳😳 Хотя до этого не жаловался.... В общем товарищи идите к врачу и не занимайтесь самолечением это бесполезно

Я вот раньше от коллег цепляла вирусы часто, так каждый второй то чихает, то кашляет, то сморкается, где уж тут не заразиться. Сейчас стала капли дыши капать на одежду себе, так перестала так часто заражаться от других людей. Хорошее средство и состав натуральный, без всякой химии.

Для того что -бы как можно реже болеть, нужно комплекс мер применять. Это и спорт регулярный, и прогулки на свежем воздухе. А еще отлично мазью эваменол в нос мазать. Прямо перед тем как в метро спуститься, в период эпидемий, обязательно этой мазью пользуюсь. Так вот скажу вам, что с такой профилактикой болеть перестала.

Не повезло мне то ли с врачом, то ли с противовирусным. Назначили арбидол, а толку от него никакого не было. Ищу альтернативу, тяжело вирус перенесла зимой.

мне с носом помогает спрей с морской солью мореназал, я его как для лечения так и для профилактики использую. здорово прочищает нос и, в отличии от капель, не сушит слизистую. в общем качественный спрей за небольшие деньги. до него некоторое время брала аквамарис, но цены на него уж слишком высокие стали. а вот с насчет температуры. у меня тоже такое иногда бывает после переохлаждения, так что уже привыкла и не обращаю внимания.

Начинать укреплять иммунитет нужно с весны, а лучше заботиться об этом круглый год, даже летом. Мне хорошо помогает держать организм в тонусе пробиотик-закваска Иммуно от БакЗдрав. Кроме закаливания, правильного питания и занятий спортом, нужно помнить о том, что сопротивляемость нашего организма вирусам, во многом, зависит от состояния пищеварительной системы. Если там есть проблемы, вы всегда будете болеть, и не только в холодное время года. В первую очередь, нужно восстановить микрофлору кишечника, потому что полезные бактерии стимулируют иммунный ответ организма на чужеродные микробы. Я для этого выбрала пробиотики. Перепробовала много, остановилась на пробиотике-закваске БакЗдрав. Его выбрала из-за состава: больше 10 полезных бактерий, которые восстанавливают микрофлору кишечника и поддерживают иммунитет в «рабочем» состоянии. В этом смогла убедиться лично после двух месяцев регулярного приема. В холодное время года я ни разу не заболела даже ОРВИ. После того, как опробовала на себе, начала давать ребенку. Во время вспышки гриппа, когда заболел весь класс и школы закрылись на карантин, сынишка переболел гриппом в легкой форме за одну неделю без осложнений.

Для поднятия иммунитета, лучше всего спортом заниматься регулярно, побольше времени проводить на свежем воздухе. А в период эпидемий, все таки за гигиеной следить внимательно. Мыть руки, в метро можно повязку одевать. И еще я бы мазью эваменол посоветовала бы мазать нос. Защищая слизистую, получается не впустить в организм вирусы.

Как же я вас понимаю! Спасибо всем комментаторам за полезные советы, было познавательно почитать про ваш опыт повышения иммунитета. Только вот на счет иммунопрепаратов я с вами не согласна. Считается, что их положительное действие не доказано. Поэтому, когда у меня был хронический насморк и упадок сил, как при простуде, начала искать другие варианты поправки здоровья. На одном из сайтов девушка поделилось опытом приема пробиотика Здоровье от Бакздрав. Я зашла к ним на официальный сайт, чтобы подробнее прочитать про этот продукт и оказалось, что он повышает иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника. Как только нормализуется его состояние, пройдут и остальные проблемы. В первый раз я заказала небольшую упаковку – всего на 5 стиков. Но, затем подумала, что этого сильно мало, чтобы результат дал о себе знать и добавила к заказу еще 10 упаковок. Принимаю его по-разному. Когда времени совсем нет, спешу на работу – просто запиваю водой. Когда хочется йогурта или кефира, добавляю его в закваску, могу еще в еду обычную добавить. Пробиотик вкуса и запаха не имеет, поэтому блюдо совсем не портит! Первые положительные изменения я заметила через пару недель. Продолжила прием пробиотика и самочувствие значительно улучшилось! Перестала болеть осенью и весной, когда переменчивая и обманчивая погода. Попробуйте и вы Здоровье от Бакздрав, должно помочь! Я принимаю уже около 9 месяцев.

Автор, а как у Вас со стулом дела?Просто часто запоры влияют на иммунитет, снижают его, поэтому и вирусы всякие легко цепляются. Вообще восемьдесят процентов клеток, которые отвечают за иммунитет находятся в кишечнике, поэтому, если он шлаками забит, то и иммунитет падает. У меня так было,я пила Лавакол-он в виде пакетиков идёт, которые в стакане воды растворить надо. Мне это слабительное средство помогло очень, запоры у меня прекратились. Что важно-теперь я не болею так часто.

Я раньше просто траву эхинацеи заваривала, а сейчас просто пью таблетки Эсберитокса, там эхинацея в составе и другие растения для поддерживания иммунитета. Прочувствовала на себе отличный эффект.

Спортсмены болеют чаше всего так как вовремя упорной тренеровки организм ослабляется

Полностью согласен!!! Во первых спорт и физкультура крайне разные вещи, и как говорил наш тренер-"где начинается спорт, - заканчивается здоровье". И кто пишет всякую ересь про спорт, рядом не стоял, да и про физкультуру начиталась брошу рок и пытаются умными быть

Мне Евгений Владимирович тоже самое постоянно говорит, вы случайно не в мед.центре Григорьева наблюдаетесь?)))

Иммунитет у меня с детства был слабый, мама постоянно водила меня по каким то врачам и народными средствами меня лечила, но как то все зря. Потом сказали перерастет, болеть не будет. И, наверное, я* переросла*только когда начала принимать эваларовский куркумин. Мучительно долго его принимать не нужно, всего один месяц и более, чем пол года снова здоров.

У меня иммунитет тоже никакой, достаточно кому-то раз чихнуть рядом((( Знакомая посоветовала Омегу и Аквадетрим пить, чтобы укрепить иммунитет. Кто пил, помогает ли? Стоит тратить время?

Не знаю как витамин Д помогает укрепить иммунитет. Народная медицина и то больше толку даст. Попейте чагу, сборы травяные. Укрепите иммунитет - меньше будут болячки цепляться.

Отварчики и травки это все хорошо, конечно, но вот насчет Аквадетрима - скажу, что его приема тоже есть толк. Я пью его утром по 4 капли уже много лет. Он придает бодрости и сил, укрепляет кости, на состояние кожи отлично влияет, и конечно, укрепляет иммунитет. Разница до/после приема очень отличается. Вы кровь на анализ сдайте вначале.

Ага, спасибо за подсказку, сдам обязательно. А потом назначение врача обязательное? Как дозировку узнать?

Аквадетрим купить можно в любой аптеке, никаких проблем. А вот дозировку надо знать четко, так как передозировка ничего хорошего на даст. Аква быстрее всего усваивается, мне так врач сказала.

У меня дочка такая! Болела очень часто. Фрукты овощи едим, но из продуктов не вытянешь ту необходимую часть полезных витаминов, поэтому приходится дополнительно помогать организму. Я начала дважды в год для профилактики давать сироп Альпикол. Он пока лучше всего защищает от ОРВИ и укрепляет иммунитет ребенка. К тому же вкусный и ребенок мой его принимает с удовольствием. Взрослым он тоже подходит, поэтому возьмите на заметку)

Тоже часто болею - чуть простыну сразу нос закладывает, горло болит, общее недомогание. Для себя открыла шипучие таблетки Бузина иммунитет от Эвалар. Напиток содержит максимальную дозу веществ (аскорбиновая кислота, витамин С, цинк и сок бузины черной) для укрепления иммунитета.

Во избежание простудных заболеваний я каждую очень и весну пропиваю Альпикол. Пока это лучшая защита моего иммунитета.

а мне кажется что у вас в общем иммунитет ослаблен, не только с носом проблемы. нужны витамины (С, Д и тд). но наверное проще сразу готовый Эвалар Витамин С+D+Цинк+Селен. он помогает укрепить иммунитет и снижает риск развития орви

Согласна 100%по себе и другим знаю((