Кто как восстанавливался после родов?

Я грудью не кормила, поэтому восстанавливаться не пришлось. Через 2недели после родов весила 50кг, как и до беременности.

а как сделать так, чтобы грудью не кормить??

не нужно никакого усиленного питания. плюс 300-500 калорий. И на ГВ придете в форму, кстати, быстрее, чем без него.

В моем случае по мед.пок.

Усиленное питание потому, что ем чаще чем раньше. Ем завтрак, обед и ужин,пью много,голодной остаться себе не позволяю - молока и так не много. Да еще двигаюсь мало. Только прогулка на улице 2 часа и по дому дела. А раньше утром -кофе, вечером ужин и весь день бегом. А Вы как питались, когда кормили.

У меня сестра после родов на ГВ сразу похудела. Ей столько продуктов было нельзя. Чуть ли не половину. И ничего классического вредного или того, от чего обычно разносит, тоже не ела она: нельзя. Так врач ей сказал, чтобы у ребенка не было аллергии.

Я набрала много за беременность, но ушло быстро. До 7 месяцев ничего особенно не делала - некогда было, грудью кормила, ела нормально. Но мне никто не помогал, поэтому приходилось самой в нон-стопе крутится, поэтому ничего особенно не набиралось. Плюс родила я все-таки в 22 метаболизм еще тот был) Через 7 месяцев пошла на шейпинг и фигура стала за пару месяцев лучше, чем до родов

Вот и мне ничего нельзя. Ем целый день телятину тушеную и гречку, да еще детское пюре овощное из баночек. Вес первые 10 дней после родов уходил стремительно, а потом замер на месте. Родила полтора месяца назад.

Да, пока кормите грудью, не заморачивайтесь. Я кормила до 8 мес., как только окончательно бросила кормить, сразу же перестала есть изделия из белой муки и жареное, потому как надо было срочно делать что-нибудь со своим весом. Потом вдобавок перестала ужинать. За 4 месяца похудела до костей.

Мне тоже очень много нельзя было на ГВ, в результате через 2 месяца после родов похудела не только до того, как до беременности, а еще почти на 10 кг. Вообще не понимаю, как на ГВ можно еще и поправиться. Кстати, количество молока зависит не от еды, а от гормонов и количества прикладываний к груди. Я могла есть целый день одну гречку, но молока было при этом очень много. Есть более-менее нормально начала после 6 мес. ребенку, но вес не набираю все равно.

Я тоже пока кормила, много чего не ела. В основном все пареное-вареное, крупы, овощи выборочно. Ребенку полезно и для фигуры хорошо. Сладкое педиатр вообще запретил, только пастилу иногда, хлебом тоже не увлекалась, совсем мало спала и крутилась, как белка. Через 2 месяца ни капли лишенего не было (хотя может не было и раньше, мне не до веса своего было совсем).

Кстати, за беременность набрала много. Врачи ругали, на яблоки сажали. Ела вроде не так много, а разнесло. Но я до бер-ти 45 кг была, видимо организм откладывал недостающее.

bylo chto to pohozhee posle rodov uzhasno boleli nogi nevynosimo prosto,proshlo vse posle 2,3 let.Ne znaju,ja pohudela kak vobla,nado bylo vse delat' samoj,i dazhe ne uspevala poest'.U kazhdogo svoja fiziologija.

поздравляю! (это во первых)

1,5 месяца- это очень мало еще. Для живота есть простое хорошее упражнение: просто нарягайте и расслабляйте мышцы живота.

напрягла -раз-два-три-четыре- расслабила-раз-два-три-четыре-напрягла и т.д. и просто и реально очень помогает. привыкайте держать живот в тонусе (т.е. немного втягивайте живот, чтоб не висел - сильно не надо, как будто вы в облегающем платье ) мадте мазюками для упругости кожи- из бжбетных вариантов можно взять гель-эластик от линии фитнесс - большая рыжая бакнка продается в Ашане.

пысы. я за 11 лет так в прежнюю форму и не вошла, а вот живот втянулся за 2 недели))

А у меня вообще не худеется. На ГВ детенок. После родов 2 кг ушло, а дальше никак :-( Питаюсь как до родов. Прошло уже 4 месяца.

14, спасибо за поздравления и советы!

а вес набрала уже где то через 3 4 года.Вернулась в прежднюю форму

А поправились за период беременности сильно?

Я еще не сильно устаю, честно сказать.Не знаю как дальше будет, но пока с мужем спорим кто будет ребенка мыть, переодевать, массажик делать. График работы у него свободный, так что времени с ребенком много проводит. Не очень напрягаюсь - не очень и худею соответственно.

На 13 кг поправилась пока беременная была. 6 ушло сразу после родов.

6 ушло после родов, имеется ввиду сразу же. А 2 потом. Дальше вес не снижается.

если вес не сдвинулся через два три года,надо уже задумываться и делать план,и не завтра а сейчас здесь.Решила и доведи до конца.

думать не о себе в первую очередь надо о муже-1,о ребенке,вес сам не уйдет,а людям близким находиться с вами надо.

да вроде уже сто раз обсуждали это...автор, полтора месяца прошло всего. чего вы хотите? я после первого в течение двух месяцев 15 кг потеряла, а со вторым мне больше двух лет понадобилось, чтоб в форму прийти. медленно всё уходило. о ребёнке думайте и о здоровье, наслаждайтесь материнством. будет больше времени и сил начнёте фитнесс и бассейн. а полуторомесяцного ребёнка дома оставить и пойти в фитнесс может только контуженная во всю башку ***, которой и рожать нельзя было давать, потому что ей фигура дороже ребёнка.

Не надо оскорблять никого-1. Советуют максим через полгода даже через год только начинать фитнесс.

Есть много комплексов спецяльные для родивших мам,прямо с ребенком и будоте делать упражнения-ищите,познакомитесь там с мами.

Да наверное весна подгоняет )))

Так вдруг захотелось хорошо выглядеть! И потом чувствую, что надо хоть что-то посильное делать с собой. Не только вес, но слабость мышечная беспокоит.

Полные женщины тоже могут просто следить за собой ноставаться женственными,только их самих же все и гложет,как только видят худеньких,начинается : Как бы мен хотелось быть худенькой,вот когда я похудею...их самих же и травмирует вес,и жить как таковой с блеском в глазах не могут заедают заедают и заедают.

да пошли вы в ж0пу коровы!!! я могу позволить себе оплачивать хорошую няню и заняться собой, если ребенок 24 часа в сутки на руках у мамки и она превращается в чучело-это не повод для гордости. фу противно!

у меня был лишний вес,и много..все знакомо мне записалась на фитнесс,всякие спортивные секции,каких трудов стоило не передам.И когда рядом со мной такой человек мен очень хочетсяпомочь начинаю злиться..потому что седит глубоко в душе боль с которой справилась.

Речь не о фигуре и благих намерениях, а о беспричинной агрессии с которой дама излагает...

кукла, ребёнок на у руках и у матери. а мамка - это ты.

))) идите смело занимайтесь собой,куда лучше когда ребенок видет красивую с4астливую маму,чем затр....ную кастрюлями бытом злую собаку.

Мы уже поняли Вашу точку зрения и то, что у Вас все хорошо тоже. Всего Вам доброго.

ооо опять злая собака пришла,не понимаю завистливая? Старость не в радость? Так от злости морщины появляются понимаешь..крем никакой не поможет,чем больше лоб морщится тем больше крема надо покупать...)))

автор, сейчас вам не стоит особе себя насиловать, вам восстановится надо, сейчас еще зима не кончилась. вот придет тепло, лето, будете кушать салатики да гулять на свежем воздехе и похудеете.

))) идите смело занимайтесь собой,куда лучше когда ребенок видет красивую с4астливую маму,чем затр....ную кастрюлями бытом злую собаку.

ребёнок хочет видеть маму... это единственное, что верно в вашем утверждении... а красивую или нет, это он уже не оценивает. по крайней мере в первые годы.

для ребенка любая мама красивая. не думаю, что мою соседку в 120 кг веса, ребенок любил бы больше, чем если бы она весила 45. А на счет мужа.... тоже есть одна соседка. ей муж говорил беременой : растолстеешь - любить не буду. а она красавица- блондинка натуральная с волосами до попы. Она не растолстела, но очень быстро с ним развелась и вышла замуж за другого, который был на 2 головы выше и в 1,5 раза шире ее перврого мужа. второй ее ребенка усыновил, второго родили )))

мозги выкинуть в форточку

это зависит от кол-ва молока у вас. если немного то уйдет с приемом ОК. двойной эффект.

у меня усиленного питания не было. за беременность набрала +25, если не больше. Были под конец уже и отеки. Сразу после родов кг 10 ушло, остальные 10 уходили постепенно в течении 3-4 месяцев. Грудью кормила месяца 2-3, молока не было. После родов месяц ходила в бандаже послеродовом, он очень помог "собрать" живот. Потом носила утягивающее белье еще месяца 3-4, а потом перестала, т.к. оно уже не утягивало, а было по размеру. Спортом почти не занималась, это минус... поэтому еще где-то 3-4 лишних кг болтаются по телу. родила два с половиной года назад, вешу 53 кг, до берем. было 48-49

У меня подружка худела варварским методом после родов,но действенным))

Когда ребенка в прогулочную коляску пересадила,то каждый день по 2-3 раза в день она на 8-ой что ли этаж с коляской на руках вверх и вниз шастала,никакого фитнесса не надо было))

Я до родов два с лишним года фитнесом по три раза в неделю занималась. Поэтому фигура совсем не изменилась, живот через 3 недели подтянулся. Зато из-за слишком сильного пресса и внутренних мышц, долгое время был гипертонус матки и угроза выкидыша, а живот так и не опустился, под грудью был.

Через три или четыре месяца после родов снова в спортзал побежала.

Эх.. Я за беременность набрала 18 кг. Ничего не делала, чтобы похудеть. К году ребёнка вернулась к своим 54 и узнала что опять беременна:)

а У меня наоборот пресса совсем нет, так как спортом не люблю заниматься. живот месяца через 3 окончательно подтянулся, хоть на том спасибо.

бред. У меня 5-й этаж без лифта, но потолки очень высокие- больше 3-х метров (Сталинка), т.е. наш 5-й этаж как в новостройках 6-7. Нифига от таскания коляски не худеется. только потом приходится отлеживаться, пока сердце на место встанет и мушки в глазах перестанут летать - все-таки 25 кг женщине поднять не шутка. У меня знакомые мужики ее ВНИЗ вдвоем несли, а я одна и наверх таскла

а при кормлении можно в спортзал разве или вы не кормили?

Не согласна. Зависит где фитнес. У меня спортзал внизу в здании, пойти на 20 минут походить (много не надо особенно сначала) - в чем проблема? Причем тут контуженная ***? Вы так говорите будто фитнес это за горами на год чессно слово:) Не знаю, мне кажется что про себя забывать тоже не надо - замученная неухоженная жена - счастья мужу и ребенку не будет. За собой надо смотреть и семье от этого будет тол'ко лучше.

а смысл "пойти 20 минут походить"? если механизм подужения от аэорробной нагрузки включается только через 30-40 минут? С таким же успехом можно на улице с коляской ходить. Будет тепло, можно выйти с коляской, поставить во дводе, а самой по периметру двора бегать, чтоб коляску видеть. Было бы желание. Подружка дома по коридору бегала туда-сюда.

сегодня пошли 4 сутки после КС от боли устала и офигела. шов насчитала 9 скоб но аккуратный. до туалета как покорить эверест. а вы тут про отдыху и еду.