Гость
Статьи
ГЭРБ (рефлюксная …

ГЭРБ (рефлюксная болезнь) как вылечить

Мучаюсь уже 2 года с рефлюкс-эзофагитом и рефлюкс-гастритом. Врачи прописывают одно и тоже Омепрозол/Париет/Пантопрозол и т.п. + Антациды (алмагель , маалокс и *****.) Только толк от этих лекарств …

7 023 ответа
Последний — Перейти
Страница 87
Сирена
#4301

Алена, а у тебя какими симптомами проявился ГЭРБ?

Алена
#4302

Ком в горле, как будто гланда мешает

Slevin
#4303

4 месяца назад решил сделать гастроскопию,написали диагноз "эрозивный бульбит",но меня абсолютно ничего не беспокоило.Следующей ночью резко началась изжога,а всередине ночи начало рвать кислотой и желчью,думал задохнусь.пошел к врачу,назначила пить омез и де-нол,пока пил было вроде ничего,как только переставал пить начиналась изжого,хотя никогда ею не страдал,но и опять начинало рвать кислотой,иногда доходило до желчи.Сделали узи брюшной полости-написали что все хорошо,перегиба желчного пузыря нет,все в норме и почки и печень.Пошел к другому врачу она сказала надо антибиотики,вобщем кончилось тем что она направила меня в больницу,меня положили и стали лечить омезом 2 р в день,альмагель после еды и еще вроде ранитидин(не помню как называется розовые такие)по 6 таб в день...но как оказалось самое страшное было впереди...мой лечащий "врач" (ковычки потому,что я не считаю ее врачем,так как из за нее чуть не помер.и считаю что таким "специалистам" не место в городских больницах)ну так вот,она мне еще назначила церукал,хотя меня и не тошнило......это был такой УЖАС,не дай Бог такое кому нибудь пережить,я не спал 4 дня вообще,затем начался какой то непонятный страх,тревога,аппатия,хотелось безпричинно плакать (это в 23 года) началась чуть ли не депрессия,хотя я не знаю что это,было просто ужасно,в голову лезли такие ужасные мысли,хотелось выпрыгнуть в окно...ну я это пишу как пример,мало ли у кого то было что то похожее и он не знает в чем причина.Я пока не прочитал на форумах отзывы про церукал я думал что схожу с ума,каким же было облегчением прочитать что я оказывается не один такой.Кстати проблемы со сном до сих пор и после этого церукала стал раздражительным и иногда происходят панические атаки,но,поверьте,это такая мелочь по сравненью с тем что я пережил в больнице)))

Slevin
#4304

ну так вот,мне в больнице сделали еще раз узи-опять все говорят хорошо,перед выпиской сделали еще раз гастроскопию,эрозивный бульбит пропал,остался поверхностныйи эзофагит,после выписки сказали пить те же таблетки что и в больнице,кроме церукала конечно же...я решил пойти к платному врачу,он предположил что у меня все началось после двухгодичного приема тромбопола,так получилось что мне нужно разжижать кровь,и выписал мне опять же омез утром и в обед,ганатон 3 раза перед едой и альмагель,лечусь 14-й день.тромбопол не пью,но последние дней 5 постоянно тошнит,только поем,сразу тошнит,пару дней подряд не мог терпеть и меня рвало едой,было даже так,что я поел утром,а перед обедом у меня в горле еще стоял завтрак,тошнило непереваренной пищей,хотя уже 4 месяца на диете,я думал самое страшное это когда кислота подходит к горлу,но нет,эта постоянная тошнота уже достала,не знаю что делать дальше,такое чувство что поем,и еда просто застревает в горле и проталкивает ее только следующий прием пищи...может что нибудь посоветуете?

Slevin
#4305

забыл поздороваться,добрый вечер....и вот еще,омез уже 4 месяца пью,так же нельзя....может у меня проглядели грыжу где то там из за которой помпа не закрывается?хотя 2 гастроскопии и 2 узи,ну не могли же проглядеть...насче питания ,последние пару лет я ел много всяких булочек,макдональдс,шаурма, вобщем много чего пагубного для желудка

Наталия
#4306

Slevin,вам нужно сделать рентген пищевода и желудка. Мне кажется, что у вас кардиоспазм на нервной почве или грыжа. Почему пища стоит в пищеводе? Вам же на гастроскопии , наверное, написали, что пищевод свободно проходим. Вот и думайте. А поверхностный эзофагит таких симптомов не дает. На гастроскопии вам отметили недостаточностть кардии или нет? Мне тоже ставили церукал в уколах. От него очень хотелось спать, а тошноту он наоборот снимал. Но каждый по своему реагирует на лекарства.Грыжу только рентген может показать или опровергнуть. Но вам надо обязательно рентген.

Slevin
#4307

да,написали недостаточность кардии,спасибо Наталия

Slevin
#4308

а с утра когда просыпаюсь,в животе урчит че то и когда живот щупаю булькает,дня 2 назад только глаза открыл и сразу кислота к горлу подошла,прям обжигала

Гость
#4309

И эти все симптомы начались после первой гастроскопии?? Вы написали что до этого вас ничего не беспокоит??

Гость
#4310

Уже не первый человек пишет что после гастроскопии ухудшения реальные?? Это как, значит заносят всякую дрянь этим эндоскопом?

Гость
#4311

да,но я думаю это просто совпадение,у меня 2 версии.или же грыжа,или же следствие приема 2 года тромбопола

Andrey
#4312

прочитал новые сообщения, скажу по своему опыту:

от мотилиума, голодные боли в солнечном сплетении усиливаются, и переходят в боли даже после еды (не через 2-3 часа, а уже через час), видимо он ускоряет движение еды и кислоты, вот и раздражение.

Церукал - тоже дикая депрессия, почти после первых приемов сразу.

помогает:

10 день пью бускопан (10 мгх3 раза в день) + 3 раза в день по 1 таблетке эссенциале форте(видимо очень помогает заживлению ран из-за эссенциальных фосфолипидов, а может и витамин Е в нем какой-то другой, поскольку боли по всему жкт уходят уже после первых приемов, от обычного лецитина и всяких мультивитаминов эффект гораздо слабже). Боли ушли на 2 день, потом добавил желчегонную галстену и началось - боли ночью, днем, утром стало рвать и трудно глотать, убрал ее - стало снова лучше. сдал копрограмму неделю назад и дисбатериоз - бифидобактерий 10 в 9 (норма), лакто очень мало, патогенных нет, некоторых нужных не очень много.

могу сказать, что на скорость заживления ран в пищеводе влияет употребление жиров, а точнее масел. пару ложечек растительного масла с едой! существенно улучшают скорость ее заживления. Но новые забросы желчи...увы все заживленное отбрасывают назад.=(

Гость
#4313

церукал это ужасная таблетка,крыша едет жутко,хотя как сказали на всех по разному влияет...но тошнота проходит тут не поспоришь

Гость
#4314

Не знаю, церукал вообще-то хорошее лекарство, оно желчь гонит, просто надо его пить по надобности, а не всем подряд как у нас врачи назначают, у меня дочке он помог, ей 3 годика было, подхватила ротовирус, рвота жуткая была всю ночь, не чем остановить не могли, попали на скорой в больницу, и только укол цедру кала ей сразу помог, ато не знаю что бы и было.......

Гость
#4315

Укол церукала

Гость
#4316

у меня рефлюксный гастрит пью нольпазу. бывает морозит

Алекс
#4317

Два года назад из за проблем с сердцем обратился к кардиологу, сердце могло на 2-3 секунды останавливаться, это пугало особенно ночью. После кучи тестов выяснилось что это у меня совершенно здоровое сердце и это побочные от гэрб. До этого постоянную изжогу я гасил омезом. У меня выявили рефлюкс-езофогит Степени В (LA), пищевод Баретта, скользящая грыжа диафрагмы, хронический атрофический антральный гастрит, гастрит желудка. Стандартное медикаментозное лечение и диета решили все проблемы с сердцем и изжогой. Но я конкретно подсел на париет. С париетом 10 мл в сутки мне в принципе и диета не нужна. Пытался слезть но даже при строгой диете изжога просто изматывала. Побочных от париета не ощущаю но так долго пить лекарство меня чисто психологически и финансово напрягает. Недавно прошел обследование, из всех болячек у меня остались только рефлюкс-езофогит Степени А (LA) и недостаточность кардии. Неожиданно положительный диагноз подтолкнул к новой попытке отказаться от париета при помощи диеты и диафрагмального дыхание. Первая неделя без париета прошла нормально. Небольшая изжога есть, но это не сравнимо с тем что было без дыхательных упражнений. Самое главное не унывайте, все болезни от нервов.

гость
#4318

Алекс,а грыжа куда делась?

гость
#4319

Алекс,сколько Вам лет,из какого Вы города? Приятно читать так оптимистично настроенного человека.

гость
#4320

Алекс,а с Вами можно по почте общаться? мой адрес: rodin_1977@inbox.ru

Алекс
#4321

На данный момент грыжу не выявили. Объяснили это не корректным начальным диагнозом или уменьшением симптомов в следствии соблюдения режима и диеты. По моему убеждению причиной грыжи было переедание, примерно 3 года назад я бросил курить и стал сильно переедать, особенно перед сном. Понятное дело этого я себе уже не позволяю.

Вика
#4322

Алекс ,скажите пожалуйста,как вам определили грыжу?Потому что я сделала только ФГДС там ничего не увидели,и мой док. сказал мне что грыжи нет или она скользящая.Вот хочу спросить, каким способом ее у вас обнаружили ФГДС или рентген?

Алекс
#4323

Вика. В первый раз был рентген где целенаправленно искали грыжу после ФГДС, во второй раз было только ФГДС где и был поставлен основной диагноз. Наверно основные проблемы и дальнейшие показания выявляются на ФГДС.

Пусяндра
#4324

quote="Алекс"]Два года назад из за проблем с сердцем обратился к кардиологу, сердце могло на 2-3 секунды останавливаться, это пугало особенно ночью. После кучи тестов выяснилось что это у меня совершенно здоровое сердце и это побочные от гэрб. До этого постоянную изжогу я гасил омезом. У меня выявили рефлюкс-езофогит Степени В (LA), пищевод Баретта, скользящая грыжа диафрагмы, хронический атрофический антральный гастрит, гастрит желудка. Стандартное медикаментозное лечение и диета решили все проблемы с сердцем и изжогой. Но я конкретно подсел на париет. С париетом 10 мл в сутки мне в принципе и диета не нужна. Пытался слезть но даже при строгой диете изжога просто изматывала. Побочных от париета не ощущаю но так долго пить лекарство меня чисто психологически и финансово напрягает. Недавно прошел обследование, из всех болячек у меня остались только рефлюкс-езофогит Степени А (LA) и недостаточность кардии. Неожиданно положительный диагноз подтолкнул к новой попытке отказаться от париета при помощи диеты и диафрагмального дыхание. Первая неделя без париета прошла нормально. Небольшая изжога есть, но это не сравнимо с тем что было без дыхательных упражнений. Самое главное не унывайте, все болезни от нервов.[/quote]

Вы вылечили пищевод Баретта?? Расскажите как?? Какого размера был пораженный участок??

Вика
#4325

Алекс.Думаю ,что скользящую можно увидеть только на рентгене под определенным углом,на то она и скользящая.

Вика
#4326

А на ФГДС смотрят слизистую.

Алекс
#4327

Вика. Подтверждение диагноза о скользящей грыже при помощи рентгена во второй раз мне лично бы ничего не дало, кроме рекомендаций о ограничении приема пищи перед сном и т.д. Первое обследование выявило пищевод Баретта (метаплазия), даже делали биопсию. Через 2 года без изжоги с помощью париета и Баретту не выявили. Было две проблемы, с сердцем и изжога, вроде решил. Попробую решить "проблему" с париетом, не до конца жизни же мне его глотать.

guest
#4328

Ну так церукал блокирует дофамин и серотонин,отсюда депресии,в сон клонит и прочее.

Вика
#4329

Алекс,я просто сама хочу сделать рентген, чтобы точно знать есть ли грыжа или нет.Потому что думаю, что именно она не дает кардии смыкаться.

Аленушка
#4330
Алекс

Сообщение было удалено

Алекс, подскажите конкретнее как вы занимаетесь этим дыханием? Какие упраженнеия делаете?

Вика
#4331

Сегодня была у своего док.он сказал ,что скользящая грыжа может пройти после снятия воспаления.Желаю тебе удачи в выздоровлении Алекс и всем,всем,всем..........Кстати насчет бодифлекса для ЖКТ, мне тоже очень помогает.

Алекс
#4332

Аленушка

Где-то на форуме наткнулся на это: "1 упр.делаете стоя ,.ноги чуть расставлены, делаете глубокий вдох носом с закрытым ртом -живот надувается, затем не расслабляя живота. делаете еще 3 коротких довдоха, слегка задерживаете дыхание и резко открытым ртом выдыхаете, живот при это втягивается и еще делаете 3 коротких довыдоха. Задержать дыхание на выдохе на 8-10 секунд и расслабить живот Повторять 5-6 раз .2 упр. Стоя,.ноги немного расставлены. Согнитесь, руками обопритесь чуть выше колен,ягодицы отставьте назад.Резко открытым ртом выдохните, живот втянут, сразу же глубоко вдохните с закрытым ртом, живот надувается и тут же опять резко выдохните, задержите дыхание на несколько секунд. Расслабьте живот. Повторяйте 5-6 раз. Потом. когда отработаете эти упражнения старайтесь больше задерживать дыхание на глубоком вдохе, т.к. кардия закрывается, именно на вдохе."

Потом на ютубе посмотрел - http://www.youtube.com/watch?v=kMzwQpCdfFE

Гирудотерапия
#4333

Здравствуйте, Slevin, у меня то же самое, напишите, пожалуйста, на мою почту amanati.an@yandex.ru, пожалуйста.

nushachem
#4334

Здравствуйте, Slevin, напишите мне на ящик amanati.an@yandex.ru, у меня та же проблема, спасибо

nushachem
#4335

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, у меня тоже рефлюкс, а у кого-нмбудь есть постоянная тошнота на его фоне?

nushachem
#4336

Помогите!

mike
#4337
nushachem

Сообщение было удалено

я уже списывался с некоторыми-у некоторых тоже проблемы на нервной почве.

Вей
#4338

Омепразол или Омез не желательно пить ежедневно. Бросить вы его сами сразу не сможете. У меня были такие изжоги рекошета что казалось сердце плавилось и все внутри пекло то в левой груди то в правой то в желудке. Когда уже я не выдерживал то пил Омез и сразу наступало блаженство. Три фактора важны чтобы бросить препарат. 1) Строгая диета и кушать малыми частыми порциями 2) стараться меньше нервничать 3) сексом заниматься реже раз в месяц.....эти три фактора очень сильно связаны с работой желудка, нервной системой. Если они строго соблюдаются, надо через силу приучать вначале организм употреблять Омез раз в два дня первую неделю помогая себе гелем Гевискон и на всякий пожарный таблетки Малокс, хорошо помогает если изжога. Когда научились за неделю пить Омез раз в 2 дня, переходите раз в 3 дня следующую неделю. А после срау отменяете Омез или Омепразол и пьете раз в день по 150 милиграмм Зантак. Он слабее Омеза, но также убирает кислоту и еще лечит если есть язва, заживляя раны. Пьете его 15 - 20 дней по таблетки 150 милиграмм раз в день утром и после 15 - 20 дней делите таблетку по полам ( омез строго бросаете пить все эти 15 дней). Теперь вы если выдержали 15 дней с омеза вы слезли но организм приучился теперь к Зантаку. С него слазите так...делите таблетку 150 милиграмм на пополам и пьете половинку неделю, будет немного изжога, помогайте малаксом и гевистоном гель, будет легче, потом через неделю бросаете пить половинку Зантака и переходите на Малокс и Гевискон только......ну и если будут не выносимые приступы изредка то сода в помощь.....хуже не будет. Единственное тут важна на этой стадии жесткая диета, исключить по возможности все жидкое, супы, борщи, жаренное, соленное, кислое, острое и сладкое....также кофе и чай....пить больше чистой воды утром и перед едой. Так неделю, две продержитесь и с Зантака вы слезли......Потом отмените или Малокс или Гавискон и на чем-то одном просидите еще месяц - два, три ежедневно принимая, потом урезая дозу и вообще бросите.

Вей
#4339
Сирена

Сообщение было удалено

Омепразол я бросил пить 5 месяцев назад имея ежедневную зависимость с 2008 года.

Олеся
#4340

Вей, а теперь изжоги нет совсем?

Вей
#4341
Олеся

Сообщение было удалено

Не все так просто. Если не следишь строго за питанием ешь лук, чеснок, много перца, жаренное, сладкое ( шоколад и прочее), много супов, или много соленного, то еще как бывает изжога. Организм теперь будет долго востанавливатся. Омепразол ведь намеренно снижает кислотность. Желудок должен переваривать пищу чтобы тело получало питание и энергию, вмешивание в такие процессы как снижение кислотности, заставляет желудок приспосабливаться и выделять еще больше рецепторов выделения кислотности для переваривании пищи, в результате отмены препарата как Омепразол, ваш организм уже в два раза больше выделяет кислотность чтобы переваривать пишу, отменив препарат, вот вам и рекошет и сильная изжога. Теперь организм не быстро востановиться постепенно год за годом. Чтобы это произошло нужна долгая диета, лет 5 + все равно принимать вспомогательные препараты чтобы постеппенно отучать организм и стабилизировать кислотность, но это уже будет не опасное лекарство и вредное как Омепразол, а такие слабые как Гавискон, Малокс, Ренни, или Гастал, у которых побочных эффектов меньше и они менее опасные. Но лучше чтобы опять превыкания не было чередовать по кругу, один месяц Малокс, другой Гастал, третий Гавискон потом Ренни - это как вспомогательное к диете. Но и плюс нервную систему лечить. Я как понервничаю если сильно то сразу изжога резкая и долгая неделю держиться. Очень сильно связана нервная система и желудочно кишечный тракт. Так что полного выздоровления как раз и все сняло рукой, не будет ни когда, чтобы мы могли как раньше есть все что хотим, бухать и как раньше жить...Но чтобы ни сидеть на сильных препаратах отравляя постепенно печень и имея потом цирозы, холециститы, можно слезть с Омепразола и перейти на самые слабые и безопасные препараты с пожизненной диетой не мучаясь сильной изжогой.

Ирина А.
#4342

Вей спасибо вам большое за ваши подробные советы!У меня теперь тоже появилась надежда слезть с этого долбаного омепразола.Буду пробовать!А вам желаю здоровья и удачи!

Вей
#4343
Ирина А.

Сообщение было удалено

Главное не пугайтесь первых побочек. Некоторые не правильно пытаются слезть с Омепразола. Эти врачи долбанные сами ничего не понимают ( не все конечно но многие). Мне многие говорили переходи сразу на Малокс, но это не реально. Малокс в 20 раз слабее Омепразола или Амалгель или Гевискон и прочее. Так вот раз и слезть с Омепразола не получиться без Зантак таблеток. Зантак более слаб чем Омепразол но более силен чем Малокс, Ренни, Гастал и прочее. Единственное что очень важно в самом начале пить Зантак таблетку в 150 милиграмм, ежедневно - 15 дней. Потом можно дозу урезать до половины таблетки. Иначе если пить меньше дозу сразу начнется. Если пить по 150 миллиграм, вы даже не поймете что пьете Омез или Зантак, эффект один и тот же. Единственное Зантак нельзя пить больше чем 2 - 3 месяца. Поэтому терапия всегда расчитывается на 1 месяц ( точнее 15 - 20 дней доза 150 милиграммов Зантак) а потом урезание дозы на половины и так далее. 15 - 20 дней достаточно чтобы организм переборол зависимость от Омеза. Единственное при убирании Зантака будет немного водить и изжога, поэтому нужна особенно в этот период строжайшая диета, кушать раз 5 - 8 на день мелкими порциями не наедасья и объедаясь. Обязательно пить много чистой воды ( ни чай, ни соки). И всегда под рукой иметь гель или Гевистон или Амалгель и таблетки Малокс, Гастал или Ренни. И этим гасить приступы иногда проявляющейся изжоги. Это последние периоды отвыкания организма от Зантака. Но это уже не те приступы как были после бросания Омеза. Я же всетаки советую настоятельно при этом употреблять ежедневно два раза в день после еды утром и вечером по 2 - 3 чайные ложки Гевискон Сироп. Он в эти моменты не заменим обвалакивая пленкой пищевод и защищая его от кислой среды.

Вей
#4344

Также хоть это может кому показаться и смешно, но я настоятельно рекомендую при любых проблемах желудочного тракта, воздерживаться от сексуальной жизни и по возможности заниматься этим раз в месяц. Дело в том что как и у мужчин так и у женщин в половых органах пребывает множество нервных окончаний, которые воздействуют на нервную систему. Не слушайте басни некоторых псевдоученных твердящих что постоянный секс лечит и прочее. Даже животные занимаются этим толко в особые периоды а не постоянно и регулярно. Половое сношение разработано природой только в качестве периодического размножения но ни как не для постоянного развлечения. Если человек игнорирует принципы природы он за это и платит своими проблемами нервной системы, желудочно кишечным трактом и прочими. Так как организм не сразу создает в теле мужчины и женщины половые секреции. От пищи что мы едим вначале получает питание кровь,затем другие 5 тканей и только последние получают питание и творение половые секреции. Если человек придается постоянному сексу, организм не успевает поддерживать баланс и творить новые клетки, поэтому он вынужден брать из других источников а значит из клеток крови и других ресурсов, поскольку человек предается и предается половым излишенствам ( например ежедневно)...это очень опасно на самом деле, организм получает дисбаланс, нервная система сбивается с ритма, человек становиться нервным, вспылчивым, даже пустяки выводят его из себя, потом это все отражается на Язве, Гастрите и других проблем. Хелиобактери - это еще пока что теория 50 на 50, половина научного мира не соглашается, потому что даже после выведения её опять человек болел язвой, все же пока на первом месте многих старых светил медицины как и прежде - Нервы основная причина Язвы и прочего, и в эту теорию больше фактов. Древние врачеватели знали очень хорошо как излишки секса разрушают здоровье, поэтому всегда рекомендовали при лечении строгое воздержание.

гость
#4345

Хотелось бы с Вами согласиться,Вей,но всё же..Я длительное время воздерживалась от секса-5лет и ещё 5 лет до этого жила раз в месяц-3 месяца,а до встречи с любимым мужчиной я жила половой жизнью частою.Я однолюбка и могу спать только с любимым,а обстоятельства так сложились,что 5 лет не было возможности..но эти подробности ни к чему. Когда я жила часто проблем со здоровьем не было,а за 5 лет воздержания вылезло столько болячек,в том числе и гэрб

Вей
#4346
гость

Сообщение было удалено

Читайте правильно что я писал. Воздержание в 5 лет или в год губительно для тела но и излишки секса также вреды. Немецкий Врач в древние времена говорил "Все есть Яд и все есть Лекарства - важна только доза". Если бы у вас был контакт раз бы в месяц или хотя бы каждые 16 день, Проблем бы не было. Когда не снимается нагар - тело лишается здоровья от избытка застоявшихся соков, также происходит и при через мерном постоянном и регулярном сношении.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алена
#4347

Вей заниматься сексом нельзя, кушать нельзя, пить нельзя! Вы представляете что советуете людям? А как же психическое состояние после всего этого? Психи терапевту долго прийдется трудится! Нервы сдадут уже после месяца.

Вей
#4348
Алена

Сообщение было удалено

Я не советую. Хотя сам так живу. Другого выхода пока не вижу. Пока молодой человек не 60 организм и печень будет справляться с токсинами Омепрозол, а дальше? Дальше цироз печени и еще букет проблем. Если не соблюдать строгий режим изжога никогда сама по себе не пройдет, какие чудо таблетки не принимай, терапии не проходи, травы не пей....без режима исцеления не будет. Хотя проблемы с животом вызывают еще новомодные практики дыхания, йоги и других методик, псевдо учителей, которые сейчас повсеместно проповедуют такие вещи. Практики с дыханиями были очень тайные вещи на Востоке и там записаные целые трактаты о том что используя их бездумно без особого режима, диеты и так далее, спокойно можно себе испортить к старости жизнь. Так что не удивляйтесь что новомодные школы в России типа Йоги, бросающие лозунгами здоровья, скоро будут постоялыми клиентами клиник и таблеток с расстройством нервной системы, проблем живота как газы и прочие проблемы.

Наталия
#4349

Вей, ну не надо так. У меня за месяц с дыхательными упражнениями практически исчезла отрыжка, живот подтянулся и общее состояние стало гораздо лучше.Друзья, а как у вас? У тех, кто использует дыхательные упражнения в целях оздоровления? Я думаю от этого никому не будет вреда.

chemistry
#4350

ребят, изивините, что пишу, это сообщение нужно(( сорри