Вегето-сосудистая дистония

Сама 2 месяца страдаю , ни с того ни сего удушье паника и понеслась . А в последний раз так накрыло , что желудок сильно болит звон в ушах , голова болит часто тошнит кошмары по ночам и полная потеря аппетита и это прошёл почти месяц после последней па. Впала в депрессию ничего не радует очень плохо морально . Расскажите как выйти из этого состояния ?

У меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день с утра до ночи постоянно 😭😭😭 тревога страхи и не кто не может снять тошноту не знаю как жить с этим я не живу а существую! Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой Позвоните вацап Вайбере +79626841693

Здравствуйте!!! Как с вами связаться!!! Мой номер телефона 89145956071 - Жанна. На этом же номере ватцап!!! Заранее благодарю!!!

Толку от таблеток ноль! Их точно бросаешь пить и начинается все по-новой .. мне удалось избавиться от панических атак и от нервоза с помощью хорошего психолога. Зовут ее Ирина Рейза.
У меня панические атаки дошли уже до того, что я баялась в лифт зайти ...Думала, что сейчас упадет. В общем, уже очень серьезно все было.
Написала Ирине в вк и мы начали работать. С помощью гипноза за 1.5 месяца все убрали. Вывод один - нужно меньше нервничать. Вывод два - мы у себя одни. Так что лечитесь! Если нужен гипнолог - reiza. ru

Солнышки мои дорогие .
Поймите пожалуйста одно .
Всд и все ,что он в себя включает ( панические атаки , ОКР , дерево ) это проблема внутренней составляющей.
Вашего характера , вашего мировоззрения , ваших умов.
Вот смотрите : вы наверняка как и я когда-то были слишком - ранимы, впечатлительны , глубоко воспринимающие все к сердцу люди...
В этом и кроется ваша личная проблема.
Я все это проходила .
Мне все это очень знакомо.
Те ,кто выписывают Вам таблетки : только уводят вас от результатов. Потому ,что таблетки не меняют вас внутри. Они всего лишь притупляют ваши чувства и симптомы ,но не решают проблему.
Жаль тут всего не напишешь.
Пишите мне в ватс ап +37367504079
С удовольствием пообщаюсь с каждым и дам советы как полностью от этого избавиться. Мне от вас деньги не нужны. Просто поделюсь своей историей и как я выходила из всего этого.

Я мучаюсь с ВСД уже больше 20 лет могла сама справиться а как семь лет назад началась тошнота каждый день целоми днями утром днём вечером Постоянно я не знаю что делать дальше антидепрессанты не помогли психолог у меня руки 😥😥😥 опускаются не знаю что делать дальше из за день в день мучаюсь и не кто не может помочь может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой напишите пожалуйста буду рада любой информации меня можно найти ВКонтакте каштанова Марина спб 23 сентября либо Позвоните по телефону 8 9111392939 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ.

девченки всем привет.
слушайте маськи мои , не паникуете. Я сама имела плачевный опыт на протяжении 7 лет . ВСД+ОКР+панические атаки.
Я за эти годы прошла больше десятка специалистов по 4 городам.
Была у бабок , дедок,шаманов,гадалок.
Сейчас я уже два года живу как здоровый человек.
Мой вам совет , что может вытянуть Вас и вытянуло меня .Ищите психотерапевта который практикует Когнетивку и десенсабилизацию . Самое главное никаких таблеток.Это болезнь души , а нельзя лечить душу таблетками.
Я дошла до того , что год из дома выходила. И ничего ,нашла выход занималась курсом с Психотерапевтом по скайп. 2 месяца занятий .48 сеансов по 24 в месяц и все прошло как рукой сняло. Ищите того ,кто не только хочет заработать , но и помочь!Люблю всех!удачи

Оййй я бы с радостью.
Только тут как-то сложно как я смотрю. Пожалуйста девчонки , пишите мне в контакте . С удовольствием расскажу о своём опыте и всем прочем . Там хоть диалог можно вести. Найдите меня и добавьтесь в контакте Мария Кузьмина ( Maria kuzmina ) город Москва 1991 года рождения. Там на фотке я в шубе. Буду рада общению и возможностью хоть как то помочь.

Я прошёл через "ЭТО". -скажу честно - жутко , но не смертельно ! симптомы одинаковые СТРАХ, ПАНИКА ... - это первое , что провоцирует эту так называемую болезнь. Хотя честно говоря не совсем это болезнь - скорее это плод нашего воображения. Мы все чего-то боимся и стоит об этом подумать как вдруг это сново начинается и опять паника, страх, давление, тахикардия и многие другие состояния которые только возможны. Я В МОМЕНТ ТАКИХ ПРИСТУПОВ НАЧИНАЛ СЧИТАТЬ ,ПРО СЕБЯ, СОСРЕДОТАЧИВАЯСЬ ТОЛЬКО НА СЧЕТЕ, И ОБЫЧНО ГДЕ-ТО НА СЧЕТЕ 40-50 НАЧИНАЛ ПОНИМАТЬ , ЧТО ОРГАНИЗМ УСПОКАИВАЕТСЯ. ( рекомендую ) Наш организм напрямую зависит от нашей вегетативной системы, а она напрямую от наших мыслей! - думайте только о хорошем. вся наша бытовая жизнь с её проблемами - это неизбежность, не стоит портить свои нервы и здоровье из-за всего этого, оно того не стоит. Эта выдуманная болезнь рано или поздно пройдет, не надо становиться трусами перед самим собой! НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ !!!

у меня были панические атаки, ходила к психотерапевту, пила антидепрессант и легкий транквилизатор. прошло....но все равно потом надо вести правильный образ жизни, спорт и все такое.

это не лечится,можно только залечить, хороший сон,хорошее питание,прогулки на свежем воздухе

главное не нервничать-попить успокоительное, вообще можно и антидепрессанты,если совсем плохо

мой пьет их уже пару месяцев (прам) очень очень помогли таблетки, раньше он не мог спать, постоянно болела голова, постоянно был разбит, постоянная депрессия , приступы паники

сейчас тьфу тьфу все хорошо

скоро таблетки отменять -посмотрим что будет,но доктор уверяет,что все будет хорошо, курс ,конечно, придется повторить через год-два( от состояния зависит)

но лучше жить полной жизнью на таблетках, чем мучаться без них

ВСД - не приговор, даже не болезнь! И, честно говоря, я уже и забыла что это за зверь такой ужасный - вегето- сосудистая дистония....А каких - то пару лет назад думала все ).
Первое что надо сделать, это перестать шерстить интернет и читать как болеют этой бякой другие! Главная заковырка этой болезни в том, что нельзя идти у нее на поводу. Ни в коем случае нельзя!!!!! Боишься идти на улицу - возьми друга (подругу, сестру, мужа...) и гуляй в два раза больше, чем раньше. Боишься ездить в метро - спустись и покатайся там с недельку во всех направлениях. И самое страшное (было для меня) боишься смерти - ложись и помирай!. Да, еще смеяться побольше, как только подступает к горлу, начинай над собой подшучивать, смех над своим состоянием очень помогает. Но это все работает до наступления ПА, хотя я у меня так ни разу и не случалась ПА после того как прочла книгу Курпатова про ВСД и начала придерживаться его советов. Я вижу, не одной мне помогла эта книга (всего 40 -60стр. и никакой воды, все по делу). Всд проходит не сразу, но гораздо легче становится тогда, когда вы начнете действовать по принципу - наперекор ВСД и ПА и решите для себя, что проблемы в голове, а не в теле! Побольше гулять, вести активный образ жизни, ни в коем случае не запираться и не ставить на себе крест! Все будет хорошо!

МРТ сосудов головного мозга, сосудов шеи - у нас под диагнозом ВСД скрываются пережатые сосуды при входе в головной мозг и дефекты сосудов головного мозга с начинающимся нарушением мозгового кровообращения. Едте за границу для установки диагноза точного и лечения, в России не хотят возится и отмахиваются диагнозом ВСД, а закончится все может микроинсультом или даже не микро. Это смертельно опасно.

Была у психотерапевта ,прошла кучу тестов ,говорит депрессии нет,а вот тревога повышена.Приписала тераледжен ,кто нибудь пил?Купила буду пить,посмотрю на результат.Сейчас принимаю мексидол ,вроде помогает.

Здравствуйте, у меня сильнейший невроз глубокая депрессия когда чувствуешь что вся пищеварительная сестема отказывает работать когда умираешь медленной смертью при этом анализы хорошие я уже утонула в депрессии некоторые люди говорят что депрессия это лишь плохое настроение что возьми себя в руки при этом люди не понемают что человек испытывает это словами не передать это можно только почувствовать на себе это страшное состояние когда мысли о смерти! У меня депрессия не на ровном месте началась этому была тошнота которая которая длится 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно это сравнение китайских пыток все начиналось с ВСД когда врачи пичкали таблетками а не сказали иди к психотерапевту либо врачу было ( выгодно) чтобы покупали дорогие таблетки терпеть это затянулась так и как выбраться с этого состоянии? Я не знаю если бы не было этой тошноты я бы смогла выбраться с депрессии а так естественно когда чувствуешь это почти круглосуточную тошноту конечно не выбраться с депрессии.Мне нужна помощь опытного врача а некоторый смотрит в кошелек

mne tak ploxa mn 20 let 4 goda stradau ai bolshe ne magu tolka bog pamojet mne :(((((((( vrachi ne pomagliii

у меня год . всд -это либо следствие стресса или из-за нарушения сосудов головного мозга. Главное , что я вынесла за год лечения- это искать хорошего Психотерапевта! Психолог лечит только словом, невролог и психиатр-таблетками. Только Психотерапевт может решить можете нужны ли вам в помощь лекарства или все-таки есть силы бороться самой. Лично из моего опыта, панические атаки у меня прошли через месяц после Пт, а всд до сих пор мучает. Но это , к сожалению, долгий и упорный труд.

Я пью пустырник и зверобой и магний в6. панические атаки сократились,но скачки давления еще бывают.

Здравствуйте! Могу сказать что у меня все на много хуже и я тоже оптимист,но все началось после смерти близкого человека,когда я увидела смерть как она происходит и после у меня начался жуткий страх,навязщивые мысли о смерти,на протяжение двух месяцев я не спала ночами,а у самой еще грудной ребенок...дома вообще не могла находиться постоянно выбегала на улицу..были боли в области сердца,головокружение,задыхалась,постоянный ком в горле и страх,страх,страх....я пошла в больницу и на ЭКГ мне поставили ВСД тогда я вообще испугалась думала что это очень серьезное заболевание и ще хуже разрисовала эту болячку у себя в голове...ужас! где я только не была и психологов,и у психиатров...в итоге я помогла сама себе главное не опускать руки! я начала читать книги которые были мне интересны и постоянно когда начинался срах я чтто то начинала делать,затем пшла на волейбол,самое главное понять что это не болезнь зто мы сами себя при ней накручиваем,забудте что она у вас есть..я вот до сих пор пью успокаивающие травы,настойки и приступов уже нет,но мысли бывают появляются..это просто на фоне нашей болезни мозг к ним привык и мы сами себе их запрограмировали! учитесь отгонять от себя мысли,я научилась и стала на много легче! и самое главное что мне помагло я съездила в санаторий одна и полностью отвлеклась,раслабилась..мне помог бассейн и вообще при ВСД нужен либо бассейн,либо лыжи...! и теперь я не боюсь ходить отдыхать,развлекаться! Главное надо понять что только вы себе поможете..просто нужны силы и терпения и вы забудете что у вас ВСД!!!

ВСД и панические атаки - это симптомы дефицита магния в организме. Лечится восполнением магния в течение 2-3 месяцев, плюс спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек, избегание стрессов, исключение кофеинсодержащих напитков и т.п. Есть подробное видео об этом хттпс://ёуту.бе/ымQWнУД88ус

Добрый день, я страдаю всд с 15 лет, но вот обострения сильнейшие начались после родов. 7 лет я мучалась и вот затишье настало, я начала выходить и на улицу стала и ходить по магазинам сама и даже в спортзал записалась, так сказать укрепить свое здоровье. Так все длилось 2 года все было хорошо, я уже даже забыла что это такое. И вот в одно утро на тренировке верней перед ней у меня сильно закружилась голова и я уже шла с тренировки как пьяная и вот уже дома началась па. Это было что-то, меня кидало то в жар то в холод, начала терять сознание, сердце вы какивало и давление зашкаливало.вот с тех пор прошло уже 9 месяцев и никак не могу прийти в норму, все 9 месяцев кружиться голова куча анализов и таблеток и ничего. Что делать незнаю пью успокоительные и ничего. Устала я уже от этого всд. Думала эта болячка ушла от меня, а нет со мной.

Сдайте на паразитов и лямблиоз

Пишут ,что врачи не могут вылечить эту болезнь-это все_враньЁ,они просто не хотят а лечиться всд,как оказалось оч просто!Когда мне в очередной раз стало плохо родители через знакомо отвел меня к хорошему врачу который мне выписал уколов и таблеток на тыч 4-5 тогда я думал как это может мне помощь что это просто деньги на ветер,но начав курс лечения я удивился 1-3 исчезает навязчивые мысли и слабость вас полно энергии. да..в это тяжело поверить,но это так. на 3-5день исчезает чквсто нереальности мира и у вас просто прет настроения когда я праснулся на 4 день было примерно так::БББББоже какой прекрасный день,радовался всему каждой мелочи,шел по цлице и улыбался ,как дурак все 24 часа было прекрасное настроение тянуло на гуляние встречи путешествие просто появился вкус жизни ,даа я сам был в шоке но это такк.на 7-10 день вы можете делать что хотите бегать заниматься спортом исчезают все страхи все вам просто хорошо давление не меняется вообще изсечают головные боли и.т.п на 15-20день вы просто просыпаетесь и становитесь другим человекам,как раньше все радует настроеие так и хлещет не чего не болит не чего не волнуют и вы вооьбще забываете про ВСД.В ЭТО ОЧ ТЯЖЕЛО ПОВЕРИТЬ ВЫ СЕЙЧАС ДУМАЕТЕ ЧТО ОН НЕСЕТ КАК??ЗА 20 ДНЕЙ??НО ЭТО ТАК..СЕЙЧАС Я НАПИШУ ЧУДО-ПРЕПАРАТЫ.

Мексидол-10капсул в ягодицу цена:700руб. Кортексин:тоже ампулы в ягодицу(другую)в течение 20 дней тоже где 500-700руб . Фенотропил ЦЕНА:900РУБ ДВЕ ТАБЛЕТКИ В ДЕНЬ ЦИНАРИЗИН:3 В ДЕНЬ.МАГНЕ B6:3 В ДЕНЬ КУРС ЛЕЧЕНИЕ 1 МЕСЯЦ.НА самомо деле все просто всд это нарушение кравообращение из-за этого происходит гипоксия головного мозга а именно гипофиза из-за этого страхи.часть мозга отвечающее за настроение тоже страдает кислородным голоданием.так же часть мозга отвечающя за пространство(то есть реальность мира)ВСе эти таблетке для улучшение кравообращения и укрепление нейронов в ЦНС(центр нервн система).Надеюсь я вам помог.пишите в комментах, спрашивайте:наслаждайтесь жизнью с полна:))))))

Мне книга Курпатова совсем не понравилась, ничего так толкового нет. А ВСД это очень сложная и противная болезнь, от которой трудно избавится.

Добрый день, я страдаю всд с 15 лет, но вот обострения сильнейшие начались после родов. 7 лет я мучалась и вот затишье настало, я начала выходить и на улицу стала и ходить по магазинам сама и даже в спортзал записалась, так сказать укрепить свое здоровье. Так все длилось 2 года все было хорошо, я уже даже забыла что это такое. И вот в одно утро на тренировке верней перед ней у меня сильно закружилась голова и я уже шла с тренировки как пьяная и вот уже дома началась па. Это было что-то, меня кидало то в жар то в холод, начала терять сознание, сердце вы какивало и давление зашкаливало.вот с тех пор прошло уже 9 месяцев и никак не могу прийти в норму, все 9 месяцев кружиться голова куча анализов и таблеток и ничего. Что делать незнаю пью успокоительные и ничего. Устала я уже от этого всд. Думала эта болячка ушла от меня, а нет со мной.

Я не читал всю ветку, возможно кто то выкладывал это курс лечения, мне его назначил кардиолог, если с сердцем все в норме и нет гипертонии то:
1. Таблетки Конкор, первые 3 дня по 1 таблетки, далее 2-3 недели по пол таблетки с утра.
2. Адаптол, принимать согласно инструкции, 2 недели.
3. Магне В6 форте, желательно брендовый, принимать согласно инструкции.
Через 3 недели я забыл про давление и панические атаки, не пью кофе, алкоголь. Таблетки не слишком дорогие, но эффект есть. Адаптол это успокоительное, Конкор блокирует адреналин, Магне В6 *****.з. особо не вникал для чего оно надо. На 3-й день у меня нормализовалось давление, панических атак больше не было. Мой брат лечился от ВСД 5 лет и потратил кучу денег и времени, может мне повезло, может у меня другая форма ВСД, врач знакомый разводить меня на таблетки и лечение нет смысла, если пройти этот курс лечения я думаю хуже не будет, давление при приеме этих таблеток у меня упало до 110/70, так и держалось пока принимал таблетки, после колебалось в районе 130-115. потом все устаканилось. Еще прописал таблетки от давления в случае его повышения во время лечения, я их не принимал, если надо могу поискать в записях название таблеток.

Паника страшная, все доживаеш последние мгновения своей жизни. Я когда болтаю с подругой, то говорю что умираю то утром то вечером. Резкие скачки давления особенно во время лечения

у меня каждый день страх смерти,при этом очень болит сердце,кажется что оно останавливается.тошнота сильная.

Была у психотерапевта ,прошла кучу тестов ,говорит депрессии нет,а вот тревога повышена.Приписала тераледжен ,кто нибудь пил?Купила буду пить,посмотрю на результат.Сейчас принимаю мексидол ,вроде помогает.

Здравствуйте!у меня иногда трясет,подымается давление,страх,паника,страх смерти...и т.д,ноги ледяние!что это?подскажите,это может быть вегето сосудистая дистония???

Здравствуйте. У меня всд с детства. после родов па. но когда случилась первая па, муж сказал что это порча. ну и поехали к одному экстрасенсу. он и сказал что еще бы чуть-чуть и пошла бы в дурку. вот это мне и засело в голову. и началось такое самовнушение! па повторялись. и постоянный страх потерять контроль,да такой страх! таблетки боюсь-малыша кормлю. пишите о своей всд Ekaterinaklimenko.klimenko@yandex.ru

Может все таки кто нибудь что нибудь подскажет?!

полностью победить невозможно.Можно научиться с ней жить.

мне 22,и мне очень страшно,я не знаю где искать помощь,мне она нужна,плохо еще что не все окружающие понимают мою проблему,а иногда и отшучиваются,что типо я все придумываю,а я и правда даже очередь в магазине отстоять не могу,мне дурно становится,ужас....

Читала вас и успокаивалась. В течение полу года постоянные стрессы. Первый приступ появился недавно, примерно месяц назад, головокружение , тошнота, ощущение "не той реальности" и безумный страх. Страх сойти с ума. В тот момент я была готова на любые диагнозы кроме шизофрении прочих психиатрических заболеваний. Меня колотило, хотелось обратно вернуться в прежние состояние. Через некоторое время отпустило, но отпечаток в памяти огромный. В больницы не ездила, близкая подруга врач и поставила мне дистонию. Порекомендовала здоровый образ жизни и убедила что я не сумашедшая. Через какое то время когда панические атаки повторились, искала какие то способы лечения этого. На разных сайтах пишут что вылечат за огромные деньги, прочитав вас, поняла что это шарлатанство. Раньше могла по выходным выпить с подругой пиво, курила как паровоз и могла не спать всю ночь. Вечеринки, и прочая ерунда. Сейчас отказалась от алкоголя, занялась спортом, стараюсь не нервничать, ложиться спать пораньше. Отказаться от сигарет пока не могу. Панические атаки порой настигают. Немного обидно, в двадцать лет отказаться от привычного образа жизни. Где справедливость? Как же молодость? Почему именно у меня? Как бороться с этим? Подскажите , буду признательна

Из личного опыта. Приступы появились после сильного гриппа. Вначале колбасило нипадеццки. Когда понял что это нервы, стал беречься. Режим дня, питание, избегание переутомлений. Немного попустило, но не совсем.

А тут отпуск на носу. Ну, думаю, устрою сам себе курорт, отдохну как следует по всем правилам. Так и сделал: режим, питание, спортик легенький. Ага... Через некоторое время чувствую приступы из острых и кратковременных, перетекают в какую-то затяжную вялотекущую депрессуху. Чувствую раскисаю, размякаю, все становится неинтересным, а дела начинают казаться неподъемными.

И тут по закону подлости звонит сестрица. Мол все бросай приезжай - всё хреново. Чувствую хреново становится уже мне, голова кружится, мутит, слабость какая-то. Ну, думаю приплыли.

Но делать то нечего - надо ехать. За 300 км. Всю дорогу мутило, думал о том, что если сдохну, ето ж во сколько обойдется старухе-матери мое бездыханное тельце на родину возвращать.

И вот я у сеструхи. И у неё действительно ужжос. НО! Самое прикольное - как только борясь со слабостью и тошнотой стал вникать в сеструхины проблемы, симптомы кудато бесследно испарились сами по себе. Я и сам офигел! Ведь думал - я итак в стрессе, ещё чуть-чуть и мне кирдык! А тут всё наоборот! Получилось клин клином...

С тех пор я уяснил, что как только у человека появляется действительно серьезная задача в жизни - все нервные болячки отходят куда-то на 25-й план.

Поэтому мой совет таков. Если у вас действительно проблемы только с нервами - меняйте свою жизнь. Меняйте так,чтоб Вам просто необходимо было идти вперед и никак иначе.

И помните: выход на покой - главный убийца не только стариков. Не увлекайтесь отдыхами и самосбережениями. И не бойтесь смерти. Умрете - похоронят. ;-)))

Кстати самой классной заморочкой от всех болячек считаю любовный романчик ;-). Ей богу не встречал ни одного влюбленного с ВСД...

Сходите на оперу или хороший концерт - помогает! А ещё в церковь на исповедь и причастие и поменьше нервничать.

Еще возможно что причиной Панических атак может быть - зажим в грудном отделе, зажим нервов или сосудов. Когда меняется погода, например ветер - сосуды сужаются, не поступает кислород в нужном количестве в мозг и начинается паника, и тд. На ютубе посмотрите как проявляет себя зажим в грудном отделе. Здесь поможет только остеопат.

Мне тоже поставили диагноз ВСД, причина - нервы. Очень сильно переживала и копила это все внутри себя. Нервничала сначала из-за жары, проблемы на работе, потом муж без работы остался, кредит платить надо и все собралось в один клубок. В конечном итоге удар по пищеварительной системе. Жуткие боли в желудке, тошнота несусветная, и самое ужасное - неконтролируемый понос в любое время в любом месте. Паника страшная, из дома выйти боюсь, а вдруг со мной это случится в общественном месте. А надо еще на работу ездить и вообще нельзя же все время дома сидеть (магазины и пр.) У меня при ПА был непередаваемый ужас обосраться. И смех и грех. Четыре месяца пила лекарства от всяких гастритов, дизбактериозов и прочей животовой фигни. Даже попала в больницу, где меня как следует обследовали и сказали, что система пищеварения в норме и надо лечить нервы. В аптеки купила флуоксетин, с первых дней приема почувствоала себя человеком. Попила неделю, взяла себя в руки, занялась аутотренингом, но в косметичке всегда лежит валидол. Если знаю, что могу оказаться в ситуации когда начнется паника, лучше заранее приму валидол. Очень помогает. А потом организм запоминает свое спокойствие в таких ситуациях и в следующий раз уже легче.

у меня каждый день страх смерти,при этом очень болит сердце,кажется что оно останавливается.тошнота сильная.

видно себя очень любим, раз так боимся себя потерять))

Я не вылечилась. Но смогла уменьшить заболевание. Помогла медитация, дыхательные практики и СПОРТ!

Каталась на велосипеде каждый день по часу-два. И ВСД как будто ушло. Во всяком случае, я укрепила с помощью спорта дыхательный аппарат и нервную систему. Почитайте про велосипед и ВСД. Медики рекомендуют таким людям кататься на велике.

далее когда иду куда-то, стараюсь дышать определенным способом. Медленно, глубоко, дыхание должно как бы уходить в глубину живота. Это сложно объяснить. Приобретается с опытом. всё-таки ВСД - нервное заболевание, поэтому расслабленное дыхание очень важно.

Ну и самое главное - не стоять долго, если есть возможность, то надо сесть, а то в обморок могу рухнуть. Однажды пошла на концерт. Стояла в фан-зоне и чуть не потеряла сознание. Теперь беру билеты в ВИП-зону и сижу, и всё нормально.

Не пить алкоголь. Хотя кому-то он напротив помогает. Но для меня алкоголь противопоказан.

это не лечится,можно только залечить, хороший сон,хорошее питание,прогулки на свежем воздухе

главное не нервничать-попить успокоительное, вообще можно и антидепрессанты,если совсем плохо

мой пьет их уже пару месяцев (прам) очень очень помогли таблетки, раньше он не мог спать, постоянно болела голова, постоянно был разбит, постоянная депрессия , приступы паники

сейчас тьфу тьфу все хорошо

скоро таблетки отменять -посмотрим что будет,но доктор уверяет,что все будет хорошо, курс ,конечно, придется повторить через год-два( от состояния зависит)

но лучше жить полной жизнью на таблетках, чем мучаться без них

я вот как раз думаю, а если нет страха смерти при ПА - это нормально ?)))