У вас был радикулит+остеохондроз?

Увлекся как-то чисткой снега на даче, не мог спину разогнуть ходить было сложно. Потом из-за офисной работы онемели два пальца на левой, невролог написал- шейный остеохондроз.
Уволился, думал ща все вылечу, оказалось пиво каждый день не очень-то помогает. Начал делать гимнастику специальную, пиво не бросал. Плюс массажер, лечебный магнит, коврик с иголками. Обычные отжимания, пресс, приседания, много хожу пешком, опять чистил снег на даче. И вчера лежу на кровати и думаю, позволит ли мне спина завтра дойти до родителей, нащупал онемевшими пальцами телефон, всех поздравил с новым годом.
Я уже запутался, как лечиться.