Сложная бессонница
Вышла с декрета 2 г назад,в декрете занималась фото,подрабатывала,но мало выхлопа денежного с этого хобби
Работа в банке ,выходить не хотела,но нужно.
Бессонница только перед работой,даже ,если был выходной и много физ нагрузки и завтра на работу -не могу спать.
Сначала засыпаю ,потом через час просыпаюсь и до 4 ,5 не усну, вставать в 6.
Пью мелатонин по 2 шт иной раз за ночь , одновременно донормил,магний,корвалол .иной раз все сразу.И не сплю.Единственное,что помогает -водка,2-3 стопки ,но от меня потом разит и уже плохо с правым боком ,потому что таким образом засыпаю год. Есть Феназепам ,который я правдами-неправдами добыла,но боюсь
Прописывали атаракс-вообще ерунда,да ещё и рассеянность +агрессия с него,ранее прописали фенибут ,от него 1/4 начинаются ПА,не могу их пить.
Психиатр прописывала селектру-АД и какой-то нейролептик +амитриптилин ,но я даже купить их не смогла ,как мне страшно это все пить.
Была 3 раза у психотерапевта,потом деньги кончились,есть эффект на все сферы жизни,но не на сон.
У кого подобный опыт ,напишите как спаслись?
а потрахаться вусмерть не пробовал ?
Найдите в инете релаксацию от Сюзаны Семеновной для глубокого сна. Расслабляйтесь и спите на здоровье. Можете псалмы на русском языке почитать, в инете тоже можно найти.
Найдите в инете релаксацию от Сюзаны Семеновной для глубокого сна. Расслабляйтесь и спите на здоровье. Можете псалмы на русском языке почитать, в инете тоже можно найти.
И ещё (продолжение) Вырабатывайте привычку расслабляться перед сном. Не делайте ничего, что может вас взволновать и помешать заснуть. Например, избегайте волнующих фильмов, телепередач и литературы. Возбужденная беседа «на сон грядущий» также может помешать вам уснуть.
Некоторым помогает принятие теплой (но не горячей) ванны или чтение легкой, но не возбуждающей литературы. Также могут помочь такие снотворные, как теплое молоко, пахта, немного вина, или травяной чай из хмеля, мяты или ромашки, но без кофеина.
Однако общепризнано, что само по себе расслабление перед сном недостаточно. Здоровый, уравновешенный образ жизни, регулярные физические упражнения, жизнь без тревог и разочарований, вызванных жадностью, ревностью, враждебностью и честолюбием, способствуют хорошему сну. Если не оставлять в своей жизни места перееданию, пьянству и безнравственности, которая приносит несчастье, то это также позволит спокойно спать ночью.
Удовлетворение наших духовных потребностей может играть важную роль в том, чтобы сон был крепким и спокойным. Это поможет нам понимать сложный мир, в котором мы живем, и продолжать вести уравновешенную, радостную жизнь. Мудрый служитель Бога побуждает нас учиться рассудительности и придерживаться мудрости Бога, что даст нам ‘жизнь и сделает ее прекрасной’. Затем он пишет: «Когда ты ляжешь спать, с тобой не будет страха и сон твой будет мирным» (Притчи 3:21—24, «Современный перевод»)
Сочувствую вам. Мне валемидин безотказно помогает. Какой бы сложной не была бессонница, после 40 капель отрубаюсь и сплю беспробудно до утра.
У меня год была бессонница из-за проблем разных, в голове постоянно прокручивала все мысли, когда поменяла свое отношение к проблемам, отпустила их, стала спать всю ночь
Я тоже валемидин пью, состав безопасный, мягкое действие, на утро голова не тяжелая.
И ещё (продолжение) Вырабатывайте привычку расслабляться перед сном. Не делайте ничего, что может вас взволновать и помешать заснуть. Например, избегайте волнующих фильмов, телепередач и литературы. Возбужденная беседа «на сон грядущий» также может помешать вам уснуть.
Некоторым помогает принятие теплой (но не горячей) ванны или чтение легкой, но не возбуждающей литературы. Также могут помочь такие снотворные, как теплое молоко, пахта, немного вина, или травяной чай из хмеля, мяты или ромашки, но без кофеина.
Однако общепризнано, что само по себе расслабление перед сном недостаточно. Здоровый, уравновешенный образ жизни, регулярные физические упражнения, жизнь без тревог и разочарований, вызванных жадностью, ревностью, враждебностью и честолюбием, способствуют хорошему сну. Если не оставлять в своей жизни места перееданию, пьянству и безнравственности, которая приносит несчастье, то это также позволит спокойно спать ночью.
Удовлетворение наших духовных потребностей может играть важную роль в том, чтобы сон был крепким и спокойным. Это поможет нам понимать сложный мир, в котором мы живем, и продолжать вести уравновешенную, радостную жизнь. Мудрый служитель Бога побуждает нас учиться рассудительности и придерживаться мудрости Бога, что даст нам ‘жизнь и сделает ее прекрасной’. Затем он пишет: «Когда ты ляжешь спать, с тобой не будет страха и сон твой будет мирным» (Притчи 3:21—24, «Современный перевод»)
Спасибо большое
Мне благо мелатонин помогает, я его курсом пропивала в таблетках соннорм дуо по рекомендации врача. Вам бы полностью обследоваться, раз такая серьезная проблема
Сложно сказать…из успокоительных я принимала Афобазол, отлично успокаивал и на отмене не было проблем, а вот из средств для сна только Мелатонин от эвалар помог. Причем я брала другие, вот они как мертвому припарка.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если чувствуете постоянную усталость и проблемы со сном, возможно, дело в нехватке магния. У моего ребенка были проблемы с уроками, плохо засыпал, не мог сосредоточиться. После магния B6 от NL всё стало намного лучше.
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа