Полезно ли спать 1 час днем

Не спать, а полуспать мин. 30-40 .
Что бы не перешло в " тяжёлую "фазу ".

если у вас есть потребность - то да. научитесь прислушиваться к своему организму.

Полезно. У китайцев обеденный перерыв по этой причине 1,5-2 часа, чтобы они ещё и поспать успели. Короткий дневной сон повышает производительность. Но у них и рабочий день 10-12 часов, так что я-бы не завидовал.

тут вступает в силу УК РФ. увы.

ты вечный ответчик на мои вопросы

сейчас уже можно ведь тебе есть 16 ..наверное

полужрать тоже полезно.
полутрахаться---эт кому как, т.е. по силам.

У первого мужа дед-профессор всегда днем спал мин 30, говорил, очень полезно.

Врача спросили об этом, дескать в некоторых странах сиеста, полезно ли днем спать. Она ответила, а что разве в этих странах дольше живут.
Но если устали или не выспались, тогда другое дело. А специально приучать себя не надо.

Я не считаю, что это полезно взрослым людям. Только детям совсем маленьким для восстановления сил. А по себе знаю, если уснуть днём, потом тяжёлая голова и невозможно уснуть ночью. Поэтому нет, для меня нет.

Какую то передачу слушала в пол уха , врачи говорят вредно Не помню в чем суть, но они обьясняли с научной точки зрения. Чтото с мозгом вроде связано

Сиеста в жарких странах. Типа латинской америки. Там невозможно в полдень в пекло работать, вот и разрещают поваляться

Дожил до преклонных лет, потом помер.