Не могу раскрыться в обществе из-за детских травм
В детстве, в школьные годы я была не общительной, стеснялась своего дефекта речи заикание. Надо мной смеялись. С возрастом заикание ушло, но вот навык общения, умение находить контакт с людьми, выходить из разных ситуации у меня не выработался. А я хочу быть душой компании. По знаку зодиака я Овен.с лучшей подругой,дома с близкими я как бы свободно веду себя"отжигаю" как бы говоря. А вот в обществе не могу почему то раскрыться.хотя уже пофигу мне на мнения других,косые взгляды там. Мне 34г.не замужем. Было 2 отношений ито неудачные. Вообщем как мне измениться, стать более шустрой, за себя постоять там, уметь общаться и т.п.?
Мудрость форума: Психология
-
Есть ли женщины, которые счастливы без детей?
8 223 ответа -
С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами
13 173 ответа -
Удача или усилия?
91 795 ответов -
Жизнь после развода
11 995 ответов -
Как пережить смерть любимого мужа?
48 498 ответов -
А как вы справляетесь с несчастной любовью?
10 625 ответов -
Вранье без причины
41 906 ответов -
У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?
4 350 ответов -
А давайте становиться настоящими женщинами!!
1 583 ответа -
Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...
13 191 ответ
Для того чтобы развить уверенность и стать более открытой в общении, важно работать над собой, начиная с маленьких шагов:
1. Принятие себя. Очень важно проработать самооценку, принять себя с тем, что есть. Признайте, что ваши переживания и страхи – это нормально, и дайте себе право ошибаться.
2. Развитие уверенности через практику. Пробуйте постепенно выходить из зоны комфорта: начните с маленьких шагов в общении, например, с незнакомыми людьми в магазине, на тренажерном зале или даже с коллегами. Разговоры без глубоких ожиданий помогут вам почувствовать себя легче.
3. Общение с людьми. Вы уже чувствуете себя более свободно с близкими. Пробуйте продолжать это с расширением круга общения. Можно начать с более малых групп, участвовать в обсуждениях или хобби, которые вам интересны. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и естественно.
4. Упражнения для уверенности. Проводите упражнения, направленные на развитие уверенности в себе: например, проговаривание позитивных утверждений или работа с осознанием своих сильных сторон.
5. Обратная связь. Когда вы почувствуете себя уверенно в одной ситуации, попросите обратную связь от близких или друзей. Это поможет увидеть прогресс и работать над улучшением.
6. Рассмотрите помощь психолога или тренера. Работа с профессионалом поможет вам быстрее справиться с внутренними барьерами, если вы чувствуете, что не можете двигаться самостоятельно.
Все это будет способствовать вашему развитию и раскрытию, и постепенно общение в обществе станет для вас более естественным.
Я психолог, если что пишите
и как ты собираешься общаться с людьми аж на уровне "души компании", если тебе на них пофих? не получится.
отращивай эмпатию, души в себе эгоцентризм, начни искренне интересоваться людьми, их чувствами.
и как ты собираешься общаться с людьми аж на уровне "души компании", если тебе на них пофих? не получится.
отращивай эмпатию, души в себе эгоцентризм, начни искренне интересоваться людьми, их чувствами.
Мне пофиг на те мнения которые обо мне плохо говорят, вот типо она такая там стеснительная, не общительная или еще что то. А по жизни добрый человек.
Тема для немалой работы с психологом, никак не для пары простых коротких бесплатных советов с форума.
Слушайте Правдина,Хей,Лабковского и учитесь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добрый день,
Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.
В вашем случае понадобится действительно помощь квалифицированного специалиста с выполнением определённых техник, домашних заданий и обратной индивидуальной связью, а желательно ещё и с сопровождением, чтобы отслеживать динамику.
Сам говорю это как практический психолог.
Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.
Если нужна помощь и хотите действительно разобраться, то напишите мне туда, постараюсь вам помочь.
-
Маниакальные мысли
Нет ответов -
Одиночество-сила? Привязываться к людям это слабость?
Нет ответов -
Травля. Увидела тех, кто буллил меня в подростковом возрасте
Нет ответов -
Как не выдавать напряжение, которое есть в теле
5 ответов -
Боязнь больниц
Нет ответов -
Что делать с тревожностью?
3 ответа -
Почему нас раздражают другие?
8 ответов -
Возможно ли быстро принять и даже забыть неприятный опыт из прошлого?
Нет ответов -
Озлобилась после жизненных потрясений
11 ответов -
Как перестать стесняться своих желаний?
14 ответов
-
Почему слушают Лабковского, если у него личная жизнь не сложилась?
114 ответов -
Какую пользу мы можем получить от медитации?
22 ответа -
Как вы отпустили прошлое и простили себя?
19 ответов -
Как перестать стесняться своих желаний?
14 ответов -
Хочу вернуться в прошлое и пережить эту жизнь
12 ответов -
Озлобилась после жизненных потрясений
11 ответов -
Как убрать поток мыслей? Что со мной?
9 ответов -
Почему нас раздражают другие?
8 ответов -
Почему запахи на улице выживают у меня внутри боль
7 ответов -
Умер любимый мужчина
7 ответов