Постоянная апатия и сонливость. Неинтересно жить

Question

Последние годы у меня абсолютно исчез интерес к жизни. Партшкола я была активным человеком, только просыпалась и сразу же шла в душ, чтобы либо пойти на работу, либо куда-то, чтобы чем-то заняться. Каждый день ездила на велосипеде, занималась танцами, рисовала, ходила, путешествовала,  каждый день проходил насыщенно. Последние года три примерно все стало ухудшаться, из активностей оставила только велосипед - и то через силу, в итоге последний год и на велосипед забила. Просыпаюсь - и понимаю, что не хочу просыпаться, нет сил, энергии, все неинтересно. Мне даже есть не хочется, еда тоже для меня стала неинтересной, ем самую простую банальную еду, просто чтобы не сдохнуть, мне невкусно есть. Даже поход в магазин - это подвиг, я морально готовлюсь к этому иногда по 5 часов, потому что мне не хочется выходить из дома даже. Мыслей о суициде нет, но такое чувство, что я просто постоянно пытаюсь спать, чтобы быстрее все это закончилось. Плохих мыслей в голове тоже нет, но мне просто вдруг стало в е безразлично и неинтересно. что это такое? как справиться с этим?

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Это депрессия.
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
•	0-7 – норма
•	8-13 – легкое депрессивное расстройство
•	14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
•	19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
•	более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru  и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать  негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.  Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Депрессия - это не всегда мысли о суициде. Она может выражаться и усталостью - дошла до кухни , а ощущение, что прошла 10 км( это к примеру). Проверьте кровь на все дефициты , развернутый анализ. Если в норме - к психотерапевту, раскажите то, что описали тут.

Гость · Answer

Похоже на депрессию. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, если все в норме, идите к психотерапевту за антидепрессантами.

Гость · Answer

Ты повзрослела. У всех так. Если появятся плохие мысли или крайнее нежелание просто обслуживать себя - тогда к психотерапевту.

Satu · Answer

Слушай, это действительно непросто, когда жизнь вдруг теряет краски. Но знаешь, иногда стоит просто сделать небольшой шаг, чтобы расшевелить себя. Попробуй поставить перед собой маленькие задачи, например, выйди на прогулку даже на пять минут, послушай музыку, которую любил, или сделай что-то простое, что когда-то приносило радость. К тому же, не стесняйся обратиться за поддержкой — с кем-то поговорить всегда легче, чем бороться в одиночку. Главное — не зацикливаться на апатии, а искать мелочи, которые могут вернуть spark в жизнь.

Гость · Answer

да, я старалась расшевелить себя, заставляла себя кататься на велосипеде, ходить на прогулки, в кафе хотя бы выходить, но мне уже через пару минут скучно и хочется пойти домой и спать.. и в итоге уже год как я перестала себя заставлять это делать, и ничего не изменилось, наверное только усугубилось все..

Постоянная апатия и сонливость. Неинтересно жить

Мудрость форума: Психология

Вранье без причины

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

СОНАПАКС, фЕВАРИН, СИБАЗОН

Как выйти из депрессии и снова радоваться жизни?

Постоянная сонливость, апатия! Как избавиться? Кто был в подобном состоянии, помогите советом!

Нет энергии жить, сонливость, апатия

ВСД. Как жить?

Апатия и депрессия

Ненавижу себя

Постоянно сравниваю себя с другими

Бессоница. Кто сталкиваться с таким, что вы делаете?

Просто повышенная тревожность или пора к врачу ?

У кого тревожное расстройство, как вы живёте?

Я так счастлив,у меня есть друг,он в моей голове

Не приходит осознание, что скоро стану мамой

Боюсь людей