Не хочу ни с кем общаться

А лет вам сколько?

Здравствуйте!

Ваше состояние похоже на период внутреннего изменения, который может быть совершенно естественным. То, что раньше вам приносило удовольствие, сейчас утратило свою значимость, и это не обязательно плохо. Иногда такие трансформации говорят о том, что вы ищете новые смыслы и пересматриваете свою жизнь.

Резкий уход в уединение может быть связан с несколькими факторами:
1. Психологическая защита. Если вы раньше много времени уделяли людям и отношениям, возможно, наступило перенасыщение, и вы интуитивно выбрали одиночество, чтобы восстановить эмоциональные силы.
2. Переосмысление отношений. Вы упомянули, что сейчас мало общаетесь с друзьями и родственниками. Это может быть связано с тем, что вам важно окружить себя более значимыми и глубокими связями, а поверхностное общение уже не приносит удовольствия.
3. Родительские сценарии. Поведение вашего отца, как человека, предпочитающего уединение, могло повлиять на ваше восприятие нормы. Иногда мы бессознательно повторяем поведенческие модели близких людей, особенно тех, кто был для нас значимым в детстве.
4. Непрожитые эмоции. Потеря мамы и ваше воспоминание о папином отсутствии в детстве могли оставить в вас чувство внутренней уязвимости или одиночества. Возможно, сейчас, находясь в одиночестве, вы сталкиваетесь с этими эмоциями, но не до конца осознаёте их.

Что можно сделать:
• Обратитесь к себе. Попробуйте разобраться, что именно изменилось: вы устали от прежнего образа жизни или вам кажется, что нынешнее состояние — это способ защиты?
• Понемногу пробуйте новое. Ваше желание пойти на курсы — отличный знак.
• Поговорите с психологом. Если есть переживания из прошлого, например, связанные с папой или потерей мамы, возможно, их стоит обсудить. Это может помочь вам понять, что на самом деле вызывает у вас чувство уединения. Если что пишите, я психолог, связь через тг прикройте гештальт
• Регулируйте баланс. Одиночество — это ресурс, но важно, чтобы оно не стало изоляцией.