Паническая атака

Ты солевая шоль? Ну, оттуда 🤣

Вы думаете в правильном направлении. Это психологическая проблема. Скорее всего это была паническая атака. Рекомендую почитать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Там вы найдете ответы на многие свои вопросы. Постарайтесь не избегать неприятных ситуаций. Имейте ввиду, это просто сильное проявление тревоги. Вам в плане физического здоровья ничего не грозит, не будет сердечного приступа или еще чего. Самый лучший вариант сходить на прием к грамотному психотерапевту. Это будет лучший вклад в себя, который вы можете сделать. Не игнорируйте проблему, разберитесь с этим. Иначе может стать намного хуже. А вообще, так как проявилось недавно, врач поможет проработать проблему быстро. Важно, чтобы врач предложил именно психотерапию, например КПТ, а не просто антидепрессанты. Так что не сидите на месте, а начинайте изучать материалы и лечитесь. У вас все получится. Удачи.

Очень похоже на панически атаки. Стоит поработать надо собой, но прежде всего обратиться к специалистам. Я у невролога наблюдалась, параллельно с психотерапевтом работала. Стоит изучить дыхательные гимнастики, больше расслабляться, дышать свежим воздухом, при тревожности, нервозности -валокордин поможет, несколько капель т вы спокойны. Главное проблему не задвигать в дальний угол

Здравствуйте! Благодарю за совет, буду работать над собой. Хорошего дня!

Здравствуйте! Благодарю!

Автор, Вам надо к хорошему неврологу! Поймайте это всё, пока оно только началось, потом сложнее будет вылечить!
Не знаю, есть ли в Вашей местности гомеопаты, но если да, то они с таким справляются даже ещё лучше! Но только должен быть очень хороший и опытный! Не шарлатан, таких полно сейчас. Ищите по отзывам!
Пишу из личного опыта, у меня было похоже. Оказалось, это были предвестники невроза из-за перегрузки и стресса на работе, я проигнорила, затянула, в итоге всё усугубилось, я восстановилась не полностью.
Также это может быть и проявлением ВСД.

К неврологу провериться будет не лишним. Но вы упускаете из виду в какой ситуации это происходит. Автор пишет что когда приходят 1-2 человека все нормально, когда толпа начинаются симптомы. Это психологическая проблема. При физическом заболевании проявления были бы постоянно. Например, от физической нагрузки. Возможно в вашем случае была именно неврологическая проблема. Почему пишу ответ вам, не хотелось бы чтобы автор искал решения не в том направлении. Ему и так сейчас не просто.

Не буду спорить.
Хотя неврологи и психологическими проблемами занимаются тоже. Это же взаимосвязанные сферы.
Психолог по любому нужен в данной ситуации.
А возможно, и стОит поменять работу на более спокойную.