Испорчена психика и нет навыка здоровой коммуникации

Может вам к психологу походить?
Или если денег нет на него, тогда покупайте стопку тетрадей, пачку ручек, и пишите целыми днями все ваши страхи, потрясения, зажимы и т.д.
Пишите до тех пор пока вас не отпустит.
Так выговоритесь в тетради, легче станет.

А к психологу ходили!

Так воспитала вас жизнь и конечно полностью от этого избавиться не получится. Но в целом лучше действовать исходя из рационального понимания того как надо и стараться осознанно подходить к своим страхам. Ничего страшного не случиться, если вы встретите знакомого которому нужно будет сказать "здрасти". Даже, если это вам страшно, то ничего сверхординарного не произойдёт, зато ваше действо с отсутствием избегания будет более здравым.
Это к тому, что психика испорчена окей, до конца мы себя не изменим. но всё же лучше иметь намерение действовать на здравых началах и таким образом мы можем быть более приспособлены к жизни, в т.ч. психически.

Ради ребёнка попробуйте справиться хотя бы частично с вашей проблемой. В поликлиниках бывают психотерапевты бесплатные. Мне видится, что получится. Стоит только начать.

Тоже думаю, что надо на психотерапию! И длительную!
Счастье, что смогли семью создать! Значит, не всё так уж прям плохо! Есть надежда прорваться.
А насчёт нежелания встречаться со знакомыми - ну этого многие избегают в силу разных причин. Напрягает необходимость поддерживать разговор ни о чём, или просто хочется в одиночестве со своими мыслями побыть, или ещё какие причины. Другое дело, если это - правило жизни. Вот тогда стОит уже озадачиться решени9ем проблемы, что Вы и сделали! Молодец! Первый шаг пройден! Теперь осталось над собой поработать с психотерапевтом, и думаю, прорвётесь!

А если не будете бояться, наверное, сразу душу свою как откроете, да? И как наплюют вам туда, что совсем не хотеться будет общаться. Ваша нервная система Вас бережёт. Нет идеальных людей, у всех есть недостатки, не грузитесь другими людьми, решайте пока свои проблемы.

У меня вот похожая ситуация, но не так усугублена, ходила к 2м психологам-психиатрам, куча денег просто в трубу, если честно.

Вообще никак не помогли?
У меня кстати одна родственница тоже ходила к психологу, и тоже что-то не очень ей помогли.

Сдвигов непосредственно в поведении нет, все ещё чувствую себя неловко в новом обществе и сразу хочется закрыться, я это так и не могу контролировать, к последнему ходила 5 месяцев и забросила и больше нет ни средств ни желания начинать снова, с новым специалистом, получается нужно начинать все сначала, а это долго.

Здесь выговариваюсь , когда могу, хочется делится с кем то

Ходила и хожу, есть маленькие сдвиги, очень медленные

Ну скованность в новом обществе это нормально, не всем дано быть ораторами и выступать на публике, есть люди полностью раскрепощенные, есть поскромнее , это нормально

Понимаю о чем вы , но вот иногда я не могу остановится и сказать просто "здрасти " , а меня несёт куда то , да и после здрасти бывает трясет , чувствую себя дурой, так как боюсь не понятно чего

Начала давно уже , только вот результат маленький и очень медленный

Да, у меня именно стилем жизни это стало . Спасибо за поддержку

Интересно, но я сегодня как раз об этом думала, что я так защищал свою психику . Сегодня чтоб разговариваю со знакомой, а сама думаю "и нафиг мне это надо " . Но как то хотелось бы тогда принять этот факт и делать , что хочу "не общаться с некоторыми людьми ", но без страха , а с принятием себя.

Так может вам и не надо, тем более говорите, что не так сильно , как у меня.

Если у вас это проявляется только в новом обществе, то вам когнитивная терапия нужна, то есть действия. Чаще бывать в такой ситуации , но принятием себя, с поддержкой к себе

Психиатрия в помощь . Вместе с психологией