Мне кажется, что у меня какие-то психические расстройства

Автор, у меня подобное бывает осенью-зимой. Проверь уровень витамина д, действительно может влиять. Плюс отследи, связано ли такое поведение с днями цикла. Во вторую половину цикла вырабатывается прогестерон, который крутит нашими эмоциями, как хочет. Мне витамины группы в еще тогда прописали. В целом сдай анализы, будешь видеть более полную картину, в идеале до психотерапевта сходить, на кол никто не посадит, в дурку никто не положит, такие эмоциональные скачки и селфхарм бывает. Может, пропишут легкие успокоительные на травах по типу валерьяны, для них рецепт не нужен даже.

Найдите психиатра онлайн для начала,а вообще не запускайте,потом может быть поздно.

Что мешает обратиться к психиатру ?

если вам кажется, то значит-не кажется

Вам нужно обратиться на консультацию к клиническому психологу, он решит после диагностики, кто Вам больше поможет психолог или психиатр. Не нужно бояться этих специалистов, сейчас полно людей которые к ним ходят. Это нормально.
НЕ нормально заниматься саморазрушением и не принимать мер по своему здоровью, дело в том что Ваши состояния могут усугубиться со временем и прогрессировать уже в конкретную дурку. Чтобы это не запускать - надо уже сейчас сходить на консультацию к спецу. В этом нет ничего страшного или стыдного, в нашем мире нет полностью здоровых психически людей, у всех свои за@бы, просто поверьте, знаю о чем говорю)

Психиатр онлайн это шарлатаны, только очно!! Профессиональные психиатры не принимают онлайн и тем более не имеют права ставить диагнозы онлайн, они должны видеть человека вживую!